Комбинацията от суров чесън и мед може да не изглежда много апетитна, но помага за отслабване и подобряване на цялостното здраве.

NDTV Храна | Актуализирано: 16 януари 2020 г. 18:36 IST

яжте

Чесънът и медът могат да бъдат малко вероятна комбинация, която да помогне за отслабване.

  • Консумацията на суров чесън се препоръчва за подобряване на храносмилането
  • Комбинацията от мед и чесън е много полезна за отслабване
  • Яденето на суров чесън с мед на гладно може да помогне за отслабване

Отслабването не е много лесно, но дори и малките здравословни навици могат да направят дълъг път, за да направят пътуването ви за отслабване малко по-бързо и лесно. Има някои диетични практики, които могат да ви помогнат да постигнете по-бързи резултати, като пиене на топла вода сутрин, както и преди хранене, или лека закуска здравословно и т.н. Ако сте човек, който иска да отслабнете, тогава вероятно ще сте запознати с тях малки трикове и домашни средства за отслабване. Има обаче и друго по-малко известно домашно лекарство за отслабване, за което не са наясно много наблюдатели на теглото - яденето на чесън, пропит в мед на гладно. Комбинацията от мед и чесън може да не изглежда много апетитна, но е много полезна, когато става въпрос за отслабване и подобряване на цялостното ви благосъстояние. Консумацията на суров чесън първо сутрин често се препоръчва за подобряване на храносмилането и детоксикация на тялото.

Всъщност суровият чесън с вода е често срещано домашно лекарство за редица здравословни проблеми като хипертония, високо кръвно налягане и високи нива на холестерол. Това се дължи на многото полезни минерали и биоактивни съединения, присъстващи в този бледо и остър зеленчук, подобряващ вкуса.

Консумирането на чесън с мед също се предлага със собствен набор от ползи за здравето, освен загуба на тегло:

  • Повишава имунитета
  • Бори се с настинка и грип
  • Дава тласък на храносмилателната система
  • Детоксикира тялото

Мед и чесън за отслабване

Ако сте човек, който е в „режим на детоксикация“, тогава чесънът и медът ще бъдат божи дар за вас. Това е така, защото този необичаен тоник може да помогне за детоксикацията на тялото ви напълно. Но може би най-голямата полза за здравето е в подпомагането на загубата на тегло чрез стимулиране на апетита и засилване на храносмилането. Както здравните експерти често казват, добрата храносмилателна система е ключова за по-бързото отслабване, медът и чесънът са идеалните спътници за вашето пътуване за отслабване.

Суровият чесън има по-добър хранителен профил от варения чесън, което прави първия по-добър агент за отслабване. По същия начин, консумирането на суров мед рано сутрин може да помогне за по-добрия метаболизъм на мазнините. Медът е без мазнини и холестерол, а също така помага за ограничаване на гладните пристъпи. Освен това е източник на енергия, който ви помага да преминете с лекота през всичките си сутрешни задачи.

Как да консумираме суров чесън и мед за отслабване

Можете да приготвите комбинацията от мед и суров чесън и да я съхранявате в буркан за ежедневна консумация. Необходими са ви само белени скилидки чесън и пресен чесън, малко суров или органичен мед и стъклен буркан. Хвърлете белените скилидки чесън в буркана и ги залейте с мед, докато се покрият напълно в него. Затворете плътно капака на буркана и го разклатете, за да може медът да покрие чесъна напълно. Оставете сместа да престои известно време, за да позволи на хранителните вещества от чесън да проникнат в меда и обратно. Можете да избирате по една скилидка чесън дневно, да я смачквате с лъжица или нож и да я ядете на гладно, за да постигнете по-бърза загуба на тегло.

Суровият мед е най-оригиналната сладка течност, която ще намерите. Събира се прясно, след като е произведено от медоносни пчели с нектара, който отпиват от цветните цветове. Той е неотопляем, непастьоризиран и непреработен. Това не е твърде трудно за разбиране, тъй като думата „суров“ ясно показва, че е „неварена“. Това домашно лекарство е полезно и за вашата кожа. Това е така, защото чесънът е естествен пречиствател на кръвта, който има и антибактериални свойства.

Ползи за здравето от мед

Медът е едно от най-прекрасните природни вещества, познати на човечеството. Медът е здравословна сладка течност, произведена от пчелите и консумирана с чесън, оказва значително влияние върху подпомагането на загубата на тегло. Но дори и да се консумира от само себе си, той има редица ползи за здравето. Те варират от богати на антиоксиданти до понижаване на кръвното налягане и холестерола. Ето някои от ползите за здравето от наличието на мед:

  • Подобрява холестерола
  • Понижава кръвното налягане
  • Предотвратяване на киселинен рефлукс
  • Действа като подтискащ студа
  • Подобрен сън
  • Успокоява последиците от диарията
  • Предпазва от увреждане на мозъка
  • Насърчава изгарянето и заздравяването на рани

Недостатъци на консумацията на мед

Твърде много от всичко, което се консумира, може да бъде вредно за здравето и същото се казва и за меда. Въпреки че това чудотворно вещество е чудесно за поддържане на цялостното здраве, има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато имате мед. По-долу са посочени страничните ефекти от консумацията на мед, ако са били в повече:

  • Не толкова хранително богат сам по себе си
  • Високо съдържание на захар и калории
  • Може да доведе до наддаване на тегло
  • Може да увеличи риска от диабет тип 2 и сърдечни заболявания
  • Ако се дава на кърмачета, това може да доведе до запек и слабост

Ползи за здравето на чесъна

Чесънът е най-подценяваната храна в кухнята. Този скромен продукт има редица предимства за кожата, косата и цялостното здраве. Чесънът не само е вкусен за готвене, но и традиционно се използва като лекарство от векове. Освен известните си ползи за подпомагане на отслабването, този роднина на лука има и някои изненадващи ползи за здравето. Ето няколко от ползите за чесъна за здравето:

  • Това е мощен антибиотик и пречиствател на кръвта
  • Той предпазва сърцето
  • Намалява високите нива на холестерол
  • Намалява кръвното налягане
  • Нискокалорични
  • Борба с болести като настинка и кашлица
  • Помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер и деменция

Недостатъци на наличието на чесън

Твърде много консумиран чесън може да доведе до вредни ефекти. Въпреки прекрасното му въздействие върху здравето, не е препоръчително да ядете чесън във всяка ситуация. Има няколко предупреждения и неща, които трябва да имате предвид, преди да ядете излишък от тази суперхрана, включително тези, споменати по-долу:

  • Пациентите с астма трябва да консумират чесън с повишено внимание.
  • Чесънът трябва да се избягва преди операции или медицински процедури
  • Не трябва да се приемат повече от 2-3 скилидки на ден

Предимства на наличието на мед суров

Понякога се казва, че суровият мед е по-полезен от преработения или пастьоризирания мед, който се продава в супермаркетите. Известно е, че обикновеният мед може да няма някои от ползите за здравето от неговия непреработен аналог. Ето няколко предимства на яденето на мед суров:

  • По-питателна
  • Електростанция с фитонутриенти
  • Антибактериални свойства
  • Лекува рани и се бори с инфекциите
  • Противогъбични свойства
  • Съдържа повече антиоксиданти и аминокиселини

Предимства на наличието на чесън суров

Въпреки че готвеният аналог е много по-лесен за включване в диетата, чесънът в суров вид предлага и някои добри ползи за здравето. Чесънът, когато е суров, увеличава здравословния фактор в организма многократно с някои невероятни предимства, които вареният чесън не би могъл да предложи. Ето няколко предимства на суровия чесън:

  • Регулира кръвната захар
  • Елиминира лошите бактерии
  • Подобрява изгарянето на мазнини
  • Намалява усещането за глад
  • Понижава холестерола
  • Облекчава артритни болки
  • Намалява газовете в червата

Странични ефекти от яденето на суров мед и чесън

Въпреки че чесънът и медът са чудесна комбинация за отслабване, това може да доведе до някои странични ефекти при някои хора. Това може да се дължи на алергии към мед или чесън. Тези съединения, присъстващи в меда и чесъна, могат да причинят сериозни последици, ако се консумират, така че винаги е по-добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате това лекарство за отслабване. Това са някои странични ефекти от тази смес, които могат да се появят в случай на алергия:

  • Разреждане на кръвта
  • Замайване
  • Повръщане
  • Изпотяване
  • Слабост
  • Неравномерен сърдечен ритъм
  • Кожни изригвания

Така че, спрете да се притеснявате за теглото си и започнете да го губите с тази невероятна лечебна комбинация. Но не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да го изпробвате!