Всичко за всичко

Съвет 1: Диета върху сушени кайсии

Съвет 1: Диета върху сушени кайсии

Диетата на сушени кайсии е монодиета, но не е строга, доста е лесно да се поддържа. Сушените плодове са висококалоричен продукт, така че тялото ще получи необходимата енергия. Сушените кайсии помагат за пречистването на червата от токсини и токсини, помага да се отървете от излишните килограми. А сушените кайсии подобряват работата на бъбреците.



съвет

Плюсове сушени кайсии в диетата

Сушените кайсии поради голямото количествовещества влияе положително върху дейността на човешкото тяло, укрепва имунитета. В сушените кайсии има огромно количество биологично активни вещества - те се абсорбират лесно и бързо.

По време на диетата сушените кайсии имат положителен ефект върху нервната система, като помагат за подобряване на настроението и облекчаване на умората, което е толкова важно по време на всяка загуба на тегло! Сладкият вкус на сушените плодове се осигурява от наличието на захароза и глюкоза - това са естествени захари, те не водят до затлъстяване.

Диета върху сушени кайсии

И така, решихте да изберете опция за отслабване, когатопомогнете на сушени кайсии. Тогава диетата ще се състои от 300 грама сушени кайсии и половин литър сок от кайсия или праскова. От тези продукти пригответе пюрето, което се разделя на 4 приема. Позволено е да се пие минерална вода, но без газове. Спазвайте монодиета не повече от пет дни. В продължение на пет дни можете да хвърлите до четири килограма - всичко зависи от първоначалното ви тегло.

Можете да изберете диета на сушени кайсии, която продължава една седмица. По това време е необходимо да редувате менюто от два дни, ето го:

За закуска 70 грама сушени кайсии, за обяд 50 грама сушени кайсии и порция диетична супа, за закуска зеленчукова салата и 30 грама сушени кайсии, вечеря - оризова каша със сушени кайсии

За закуска 70 грама сушени кайсии, елда каша за обяд, 50 грама сушени кайсии, 30 грама сушени кайсии за лека закуска, всякакви неподсладени плодове, 270 грама нискомаслена риба и 50 грама сушени кайсии за вечеря.

Меню диета на сушени кайсии може да бъде коригирана независимо, само следвайте правилата:

  • Изключете от диетата висококалорични храни, пържени и сладки;
  • Пийте до три литра вода дневно;
  • изключете сладката вода и водата с газове;
  • включете порция нискомаслена риба или месо в диетата;
  • За един ден трябва да ядете 200 грама сушени кайсии.

Съвет 2: Как Милявская отслабна

Руската певица с корени от Украйна Лолита (Тя също е Милявская) отслабва не защото се смущава от наднорменото си тегло, а само за да (по нейно признание) усети лекота в цялото тяло, за да го разтовари. Лолита има много начини да направи това с максимални ползи за здравето.



Инструкции

Диета върху сушени кайсии. Една от любимите диети на певицата. Следвайте го, както следва. Изберете един ден в седмицата, когато през деня ядете 200 грама сушени кайсии и нищо повече. Измийте старателно измитите кайсии със зелен чай и обикновена питейна вода в количества от един и половина литра на ден.

Хранене на краставици. Съществува определена диета с пресни краставици, която продължава 4-7 дни. През цялото време се изисква да се ядат не само пресни краставици в големи количества, да се прави зеленчуков сок от тях, но също така да се включват допълнителни ястия в диетата. Имаше време, когато Лолита често прибягваше до този вид диета, главно в „краставичния“ период на годината.


Кефир в диетата на Лолита. Една от последните й любими диети, която певицата бе посъветвана от нейната колежка "от магазина" Лариса Долина, и на която Лолита отслабна относително наскоро. В менюто на кефирната диета, освен кефир, еднопроцентното съдържание на мазнини включва продукти като извара, стафиди, морски дарове, пилешко месо, ябълки, зеленчуци, зелен чай, прясно сварено кафе. Тази диета Милявская се придържа за 7 дни.

Преди началото на каквато и да е диета Лолита задоволенаСамооблекчаващ "гладен" ден на минерална вода. Изход от диетата - за пестене на нискокалорични храни, приготвени за двойка, варени, печени, но не пържени. По време на диети и разтоварващи дни Лолита освен кафе и зелен чай пие много питейна вода или минерална вода без газ.

Съвет 3: Каква е оранжевата диета

Психолозите отбелязват силен положителен ефект на оранжевия цвят върху човек. Топъл, слънчев цвят излъчва радост, носи енергията на оптимизъм, увереност и ентусиазъм. Помага за преодоляване на умората, нервните сривове и депресията. Подобрява функционирането на кръвоносната система, стомашно-чревния тракт и пикочно-половата система, повишава апетита и има подмладяващ ефект.



Диетолозите разработиха специална оранжева диета. Има няколко разновидности на такива диети, които се сближават в едно: трябва да консумирате за определен период от време (четири до дванадесет дни) само оранжеви храни и ястията от тях не трябва да изискват продължително готвене. В резултат на това такава диета може лесно, без никакви прочистващи процедури, да облекчи тялото и да отслабне с 3-4 кг. Резултатът ще бъде красива фигура и благополучие.

В оранжевите храни, много киселини и фибри, бета-каротин и пектини. Бета-каротинът е необходим за поддържане на имунитета и подобряване на зрението и кожата. Пектините са отговорни за нормалния метаболизъм, те отделят холестерол. Всички ярко оранжеви плодове и зеленчуци, натрупващи максималната слънчева енергия, могат не само да подобрят настроението, но и да увеличат сексуалната активност, а също така се използват при безплодие.

В основата на портокаловата диета могат да бъдат морковите и тиквата. В тиквата бета-каротинът е 5 пъти повече, отколкото в морковите. Между другото, той ще помогне да се получи естествен тен не по-лошо, отколкото в солариум. За да направите това, просто трябва редовно да ядете тиква. И тиквата, и морковите съдържат рекордно количество витамини за красота: A, C, B, E, D, PP и витамин Т, необходими за отслабване. Тиквата прочиства добре черния дроб. Спазвайки тази диета, можете да отслабнете, без да навредите на здравето.

Към основните продукти можете да добавите портокали, мандарини, грейпфрути, райска ябълка, папая, манго, ананаси, кайсии и сушени кайсии, жълти ябълки, домати и чушки от портокалови и жълти цветя, царевица, жълтъци, сирене, червена риба, мед, зехтин.

През целия период на диетата е забранено да се яде захар, шоколад, сладки и хлебни изделия, картофи и тестени изделия, пушени храни, мазни и солени храни, сода, алкохол.