Влезте във форма с любимите си идоли!

С наближаването на лятото за тези, които искат да влязат в още по-добра форма или да свалят няколко килограма, K-pop диетите често могат да се превърнат в вдъхновение.

Въпреки че не оправдаваме тежкото ограничение или нещо вредно за здравето на човек, ние открихме най-здравословните планове за диета и упражнения за K-pop idol, които да ви помогнат да ви насочим по пътя.

1. Seolhyun’s Diet Tips

Seolhyun се катапултира към славата, когато тялото й стана обект на завист за мнозина, с чистите си мускули и подредената талия.

това

Оттогава симпатичната звезда сподели тайните си за диета и упражнения в ефир, твърдейки, че докато участва в ограничителни диети по време на драматични или CF филмови периоди, редовно тя поддържа теглото си чрез упражнения. Тя също споделя, че човек не може да лежи след хранене и трябва да бъде по-активен.

Тя също така заяви, че печели мотивация, като разглежда минали снимки, на които изглежда добре, и вместо да ограничава видовете храни, които яде, тя предпочита да яде това, което харесва, включително пържена храна, но внимава да не преяжда.

2. Диетата на Сузи

Сузи сподели диетата си преди няколко години, след като беше обърната внимание на загубата на тегло. Диетата се състои от сладък картоф, пилешки гърди и чаша нискомаслено мляко за закуска, купа за салата с кафяв ориз за обяд и два сладки картофа за вечеря. По отношение на калориите диетата изглежда доста засищаща. Планът за хранене може да изглежда скучен за повечето, но е изпълнен с добри въглехидрати и необходими протеини.

3. Упражнение на линията на тялото на Son Naeun

Докато Naeun от Розов Известно е, че е естествено слаба, тя постоянно работи, за да помогне за изграждането на по-женствена линия на тялото, включително нейните известни „клинове, прилепнали“. Naeun споделя своята рутинна тренировка, за да ви помогне да изградите някои мускули в долната част на тялото.

4. Soyou’s Diet Tips

Soyou (преди от SISTAR) е известна със своя опит в диетата и упражненията. Поради това тя беше поканена като гост на беседа, организирана от предаването „Get it Beauty”, фокусирано върху съветите за красота в Южна Корея. По време на разговора тя сподели реалистични съвети за това как се храни здравословно. Първото е да не следваме сляпо това, което правят знаменитостите. Тя продължава, че трябва да намерите правилната диета за тялото си, тъй като всички са различни.

Soyou също така насърчи зрителите да не се претеглят натрапчиво и вместо това да използват снимки, за да проследят промяната. Тя също така напомни на зрителите, че когато предизвиквате диети, не трябва да отлагате диетите или упражненията за следващия ден, тъй като това се превръща в навик. По-скоро започването от сегашното ви хранене би било най-доброто, тъй като все пак има ефект върху тялото ви в крайна сметка.

Имайки предвид този практически съвет, се надяваме да напомним още веднъж на читателите, че тези диети трябва да се приемат само като насоки, да се правят умерено и да се коригират според индивидуалните нужди и здравето на тялото.