Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

състав

Носенето на гипс на която и да е част от крака ви може да предизвика предизвикателство. В допълнение към болката при костна фрактура, гипсът може да се почувства като пречка и дразнене. Навигирането в живота в гипс на крака изисква малко практика, планиране и търпение. Тези практически съвети ще ви помогнат да се върнете към нормалния си живот, докато чакате излизането на актьорския състав.

Разходките с патерици в началото могат да бъдат плашещи. Това може да отнеме доста издръжливост и да изисква почивки за почивка.

За да се справите със самите патерици:

  • Помислете за добавяне на допълнителна възглавница в горната част на патерицата. Това може да намали болезнеността под мишниците. За решение „Направи си сам“ изрежете парчета от пяна юфка за басейн, дълги колкото горната част на вашата патерица. Нарежете едната страна на юфката и плъзнете патерицата си в частта, която сте отрязали. Можете също така да закупите възглавници и аксесоари за патерици онлайн и да опитате хип чанта за носене на дребни неща с вас.
  • Винаги носете неплъзгащи се обувки, когато използвате патерици, дори в къщата.
  • Поддържайте патериците, регулирани на подходящата за вас височина. Ако сте боси или сте с чорапи за определен период от време, коригирайте височината на патериците си.
  • Избършете патериците често с антибактериални кърпички.

Можете също така да използвате стратегическо мислене, за да направите изцелението с гипс на крака по-малко ограничаващо.

  • Настройте станции около дома си. Групирайте лекарствата, водата и закуските си в различни точки около къщата си, където прекарвате най-много време. Това може да ви помогне да ограничите времето, през което трябва да се придвижвате през дома си и евентуално да се движите нагоре и надолу по стълбите.
  • Освободете пространството през основната част на дома си, за да можете лесно да се придвижвате през него. Имайте план в случай на спешност, за да можете бързо да излезете от дома си, ако се наложи.
  • Определете точките за почивка на местата, които планирате да посетите. Обадете се на места, които планирате да посетите, като ресторанти, музеи и хотели, за да попитате за достъпа за хора с увреждания. Не забравяйте, че когато задавате такива въпроси, вие не просто си помагате - вие също се застъпвате за други хора.
  • Ако работите в сграда с няколко етажа или нива, уведомете портиера или управителя на сградата, че сте на патерици. Ако в сградата има пожар или друг спешен случай, някой трябва да бъде предупреден, че има човек, който не може да използва стълбите и се нуждае от помощ.

Въпреки че може да планирате да ходите малко всеки ден, за да стимулирате циркулацията и да предотвратите загуба на костна маса и атрофия на мускулите, ходенето винаги ще представлява предизвикателство, когато носите гипс. Планирайте около актьорския състав, така че да имате помощ за нещата, които трябва да правите изправени, като обличане, ходене на срещи, душ или къпане.

Материалът, от който е направен вашият актьорски състав, ще повлияе на начина, по който трябва да се грижите за него. Двата най-често срещани вида отливки са гипсовите и синтетичните, или фибростъкло.

Гипсовите отливки не могат да се намокрят или мазилката ще се разпадне. Отливките от фибростъкло трябва да се поддържат сухи, но малко влага от пот, дъжд или бездомни капчици душ може да се изсуши с хартиена кърпа.

Носете отливен ботуш или отливен сандал, за да предотвратите твърде замърсяване на повърхността на вашия гипс. Можете да използвате влажна кърпа, за да изтриете мръсотията от гласовете си, ако е направена от фибростъкло.