Пациентите с диабет трябва да се хранят здравословно, да спортуват ежедневно и да поддържат правилното си телесно тегло. Трябва да се избягват всички силно преработени храни и рафинирани захари. През целия ден трябва да се ядат много зеленчуци. Високото съдържание на фибри е ключът към контрола на захарния диабет, така че бавно изгарящите сложни въглехидрати като пълнозърнести храни трябва да се консумират редовно. Здравословните храни бавно освобождават хранителни вещества, като по този начин предотвратяват бързите скокове на кръвната захар. Диабетиците също трябва да ядат постни протеини за закуска с по-малки, чести хранения през целия ден.

лечебни

Снимка на пресни храни - с любезното съдействие на Pexels.com

Хората с диагноза диабет трябва да бъдат особено загрижени за диетата. Те трябва да избягват бялата захар като чумата. Всеки, който страда от диабет, ще живее по-дълго и по-здравословно, ако гледа какво яде.

Какво е захарен диабет?

Просто казано, диабетът се отнася до група заболявания, които влияят върху това как тялото ви използва кръвната захар, известна като глюкоза. Правилните нива на глюкозата са важни за здравето, тъй като клетките в тялото ви използват глюкоза за енергия. Без правилните количества глюкоза мускулите, тъканите и мозъкът ви не могат да функционират правилно. Диабет тип 1 може да се развие на всяка възраст, въпреки че често се появява по време на детството или юношеството. Диабет тип два може да се развие на всяка възраст, въпреки че е по-често при хора на възраст над 40 години.

Лечебните билки могат да помогнат за регулиране на кръвната захар.

Има билки, които балансират и стабилизират нивата на кръвната захар. Глухарче, женско биле, сминдух, жен-шен, жълт корен, злато, коприва, семена от живовляк и розмарин са лечебни билки, които могат да се консумират редовно - просто превключете. Не забравяйте - жълтата корен и някои други мощни билки трябва да се използват само две седмици наведнъж. Направете вашето проучване. Някои билки могат да взаимодействат с лекарства без рецепта и лекарства с рецепта. Консултирайте се с квалифициран билкар или потърсете съвет от вашия медицински специалист.

Билки, които могат да помогнат на диабетиците

Сминдухът, който споменах преди, всъщност съдържа шест съединения за регулиране на кръвната захар. Други билки помагат за образуването на инсулин и включват чесън, боровинка, репей, алое вера и астрагал. Някои билки помагат на тялото да използва излишния инсулин и включват дафинов лист, канела, карамфил и куркума.

Опитайте освежаваща напитка от черен чай с добавена щипка канела, карамфил и куркума. Изсипете лед, за да помогнете да победите летните горещини или да пиете, докато са горещи, за да се затоплят през зимата.

Всички трябва да избягваме захарта.

Ако сте диабетик и избягвате захарта, говорете с приятелите си! Научете ги за опасностите от захарта. Уведомете ги, че захарта не само засяга диабетиците, но също така може да храни раковите клетки и да причини куп други проблеми - като затлъстяване.

Захарта се крие навсякъде в днешната диета и нейните ефекти създават повече смъртни случаи, отколкото автомобилни инциденти. В тази отваряща очите беседа д-р Джоди Станислав, натуропатичен лекар, който изучава негативните ефекти на захарта, откакто е диагностициран с диабет тип 1 на 7-годишна възраст, се потапя в това как широко разпространените негативни ефекти на захарта оказват влияние върху всички нас:

Повече за бялата захар в нашата култура

Преди векове захарното цвекло и захарната тръстика са се яли като храна. Захарта не се добавяше към всичко, както е днес, и не беше силно преработена.

Според страницата на Уикипедия за захарта, Плиний Старият, римлянин от I в. Сл. Хр., Описва бялата захар по следния начин: „Захарта е вид мед, намиращ се в тръстика, бял като дъвка и хруска между зъбите. Той идва на бучки. с големината на лешник. Захарта се използва само за медицински цели. "

Жалко за нас, че захарта стана много повече от лекарство. Жалко, че сега е пристрастяване.

В продължение на много векове сладките бяха удоволствие - и обикновено се правят от мед или сироп. Тогава са построени индустриални захарни мелници. Големите корпорации за хранителни продукти започнаха да предлагат на пазара преработената захар и белите неща стават все повече и повече основни елементи в диетата ни.

Нашата мания за захар е подхранвана от алчни бизнесмени, седнали в заседателни зали и високи офис сгради. Тези финансови директори не се интересуват от нас, те се грижат за печалбите. Не забравяйте, че когато посегнете към захарната купа.

По-здравословни ли са медът и сиропът от бялата захар?

Ако никога не ядете бяла захар, употребата на чаена лъжичка мед или супена лъжица истински кленов сироп дневно вероятно няма да ви навреди - освен ако Вашият лекар не каже друго. Хората, приемащи инсулин, трябва да правят това, което съветва лекарят. Проблемът е в всички скрити захари в преработените храни. На ум ми идва високофруктозен царевичен сироп. Тези неща са по-лоши от бялата захар! Това ми причинява лошо храносмилане и причинява много други здравословни проблеми. Кафявата захар е просто бяла захар с карамелено оцветяване, така че трябва да се избягва, както и бялата.

Ако имате сладък зъб, опитайте копър.

Копър и етерично масло от копър могат да се използват за спиране на желанието за захар. Поставете капка масло под езика си или дъвчете семената, вместо да посегнете към бонбони.

Има два вида диабет.

Тип първи обикновено е по-тежък, вероятно изисква инсулинови инжекции и понякога се нарича младежки диабет. Тип втори също е сериозен, въпреки че обикновено се развива при възрастни и може да бъде контролиран с диета.

Смята се, че тип втори е нарушение на имунитета. Това е хронично дегенеративно заболяване, при което способността на организма да използва въглехидрати е намалена поради инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност води до натрупване на глюкоза в кръвта и лишава клетките от хранителни вещества.

Причините за диабет не са напълно изяснени, но могат да включват лоша диета, дефицит на хром, затлъстяване поради нарушения на метаболизма на мазнините, неправилни функции на панкреаса и черния дроб, алергии и хипотиреоидизъм. Някои изследвания намекват, че причината може да е вирусът.

Диабетът втори тип се превърна в епидемия в САЩ. Центърът за контрол на заболяванията изчислява, че в САЩ 79 милиона американци страдат от диабет тип два. Повечето са недиагностицирани. Диабетът е основната причина за бъбречна недостатъчност, нетравматични ампутации на долните крайници и новодиагностицирана ретинопатия. Диабет тип две е 7-мата водеща причина за смърт в Съединените щати.

Симптомите на диабета включват прекомерен глад и жажда.

Симптомите на диабет включват висока кръвна захар, постоянен глад, суха или сърбяща кожа, прекомерна жажда, липса на енергия, апатия, умствено объркване, чести бъбречни инфекции, спазми, замъглено зрение, менструални проблеми, прекомерно уриниране, затлъстяване, хипертония, намален имунитет, и ускорено стареене. Дългосрочните усложнения включват белези на ретината, увреждане на периферните нерви, хронична бъбречна недостатъчност, артериосклероза и нарушения на щитовидната жлеза. Усложненията от диабета могат да бъдат увреждащи или дори животозастрашаващи.

Борба с диабета с по-добра диета.

Диабетът е сложно заболяване, което включва не само контрол на нивата на глюкозата. Поддържането на правилното телесно тегло, поддържането на хидратация и упражненията са важни за поддържането на диабет под контрол.

Храните, съдържащи хром, са добри за контролиране на диабета. Суровият лук, броколи, пуйка, сурови домати, маруля, гроздов сок и картофи съдържат хром, въпреки че никоя храна не е особено богата на това хранително вещество.

Зелени салати, зеле, цитрусови плодове, джинджифил, фасул, ленено масло, зехтин, кокос, бамя и куркума са препоръчителни допълнения към диетата.

Мазните риби като сьомга и сардини съдържат омега 3, които наистина могат да помогнат за контрол на нивата на кръвната захар. Опитайте се да ги включите в храната си поне веднъж или два пъти седмично.

Лукът, особено външната обвивка, съдържа съединение, което помага за защита на очите. Когато приготвяте яхния или супа, опитайте да оставите изсушените кори върху лука.

Пийте вода - останете хидратирани!

Поддържането на хидратация е много важно, тъй като водата помага на бъбреците да изхвърлят излишната захар от тялото. Пиенето на билкови чайове или просто вода поддържа нивата на кръвната захар на по-стабилни нива. Не пийте подсладени напитки или над 8 унции плодов сок дневно. Стойте далеч от кола и други газирани напитки. Пълни са със захар!

Стевията може да добави сладост към живота на диабетик.

Друга билка, която е полезна при лечението на диабет, е стевията. Известна като сладки листа, стевията е изключително сладка и може да се използва в малки количества като хранителна добавка (екстрактите от стевия са до 300 пъти по-сладки от захарта и не причиняват видимо повишаване на нивата на кръвната захар). Доказано е, че стевията действително повишава глюкозния толеранс. Тази билка, свързана със слънчогледа, се използва и за лечение на затлъстяване, тъй като има малко калории.

Твърде много стевия може да бъде опасно, така че не се увличайте, използвайки я. Потенциалните странични ефекти, свързани с екстрактите и концентратите на стевия, включват гадене, повръщане, лошо храносмилане, спазми, подуване на корема, ендокринни нарушения (хормонален дисбаланс), ниско кръвно налягане и ниска кръвна захар. Стевията също е билков диуретик, така че винаги пийте много вода, когато я използвате. Стевията се предлага в много форми. Колкото по-изискан и концентриран, толкова по-малко се доверявам на безопасността на стевия. Пресните или изсушени зелени листа на стевия вероятно са безопасни - дори в по-големи количества. Когато използвате прахообразна стевия или течна стевия, прочетете списъка на съставките и следвайте указанията на етикета.

Козята рута може да понижи нивата на захар, но използвайте внимателно.

Според Уикипедия билка, известна като galega officinalis, съдържа вещество, наречено галегин, което понижава кръвната глюкоза. Galega, наричана още Goat's Rue, е основата за откриването на метформин, лечение за лечение на симптоми на диабет.

Goat's Rue my се намесва с лекарства, отпускани с рецепта, така че винаги се консултирайте с вашия медицински специалист, преди да го вземете. Козята рута също може да повлияе на усвояването на желязо и може да причини главоболие, така че използвайте внимателно.

Козята рута е издръжлива многогодишна билка, която расте на брегове на реки и във влажни зони. Някои хора го смятат за инвазивен плевел, така че бъдете внимателни, ако засаждате в градината си. Освен че се използва като билков лек за диабет, козята рута се използва и като билково лекарство за лечение на бубонна чума, червеи и ухапвания от змии.

Китайски и индийски билкови лекарства за диабет

В китайската и индийската култури билковите лекарства редовно се използват за лечение и защита на тялото от диабет. Приблизително 800 лечебни растения са идентифицирани като полезни при лечението или профилактиката на това заболяване, включително козя рута, горчив пъпеш, черница, сминдух, хуанг лиан, хуанг ци, локум, гинко билоба, женшен, бери с пет вкуса, корен кудзу, и босилек. Прочетете повече за лечението на диабет тип 2 с китайски и индийски билки.

Горчивият пъпеш може да помогне за управление на диабета.

Горчивият пъпеш е традиционна лечебна билка от Азия, която от векове е популярно лечение на диабет и усложнения, свързани с диабета. Горчивият пъпеш съдържа плодови съединения, които регулират метаболизма на въглехидратите и спомагат за регулирането на нивата на захар.

Бодлива круша и диабет

Бодливата круша се използва като храна и като лечебна билка. Родом от Централна и Южна Америка, билката се използва като домашно лекарство за балансиране на нивата на глюкозата. Съобщава се, че кактусът на бодлива круша има много високо разтворими фибри и съдържание на пектин, които могат да попречат на усвояването на захарите. Прочетете повече за билките и диабета в Националния център за биотехнологична информация.

Лекувайте симптомите на диабет с масаж и рефлексотерапия.

Масажът и рефлексотерапията могат да помогнат за лечение на диабет. И двете алтернативни лекарства насърчават кръвообращението и чувството за благополучие, което е полезно за тялото, ума и духа.

При масаж използвайте добро масло. Смесете носител като бадемово или гроздово масло, етерично масло от нероли, етерично масло от лимон, етерично масло от тамян или етерично масло от лавандула за масаж, който подпомага циркулацията и облекчава стреса Други етерични масла, които помагат за балансирането на секрецията от панкреаса, включват етерично масло от евкалипт, етерично масло от здравец, етерично масло от хвойна и етерично масло от розмарин.

Масажът на краката и рефлексотерапията могат да направят чудеса за пациентите с диабет, като намаляват възпалението и болката, като същевременно насърчават изцелението. Концентрирайте се отстрани и отдолу на големите пръсти и топките на краката. Други точки на натиск за лечение на диабет включват под коленете в предната част на краката, зад коленете и зоната близо до китката под малкия пръст.

Упражнението наистина може да помогне на пациентите с диабет.

Колкото по-малко активни сте, толкова по-голям е рискът от диабет. Упражнението ви помага да контролирате теглото си, използва глюкозата като енергия и прави клетките ви по-чувствителни към инсулина. Искате да контролирате естествено диабета си? След това станете и се придвижете!

Отървете се от тези излишни килограми.

Загубата на излишни килограми не е трудно, след като решите да го направите. Нещата, които могат да помогнат, включват водене на дневник за храна, използване на по-малка чиния, измерване на порции, избягване на ресторантите, които можете да ядете, бавно хранене и пиене на вода, преди да посегнете към лека закуска.

Наспи се!

Опитайте се да заспите осем часа всяка вечер. Сънят дава време на тялото ви да се излекува и да се възстанови, което е важно за всички, а не само за пациентите с диабет. Хранете се правилно, спортувайте, пийте много вода, получете малко слънчево греене и си починете добре. Тези неща наистина ще помогнат да се контролира диабетът и други заболявания.

* Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да използвате някакви билкови лекарства, особено ако сте бременна, кърмите или приемате други лекарства. Не лекувайте бебета, възрастни хора или домашни любимци с билкови лекарства, без да се консултирате с квалифициран доставчик на здравни грижи.

Диабетиците трябва да ядат пресни храни, да спортуват и да поддържат правилно телесно тегло.

"Най-добрият начин наистина да научите за билковата медицина е да помиришете различни билки, да ги опитате, да ги използвате ежедневно и да ги отглеждате, ако е възможно. Билковите лекарства са начин на живот. Това не е бързо решение, така че дайте на вашите билки време да работиш." Джанис Болинг - билкар, уеб дизайнер, художник и писател

„Мехлемът и парфюмът радват сърцето: сладостта на приятеля на мъжа също дава сърдечен съвет.“ Притчи 27: 9

Обичам да чувам от моите читатели и моите клиенти. Най-добрият начин да се свържете с мен е по имейл на [email protected] - отговарям на имейли няколко пъти дневно.

Посетете моя онлайн магазин "Всяка зелена билка", за да купите билки, семена, мехлеми и билкови подаръци.

* Забележка - информацията на този уебсайт не е оценена от Администрацията по храните и лекарствата.

** Повечето от статиите в тази онлайн билкова енциклопедия са публикувани за първи път от North Georgia News в седмична колона със заглавие Всяка зелена билка (от Джанис Болинг).