Първите твърди вещества са голям крайъгълен камък за вашето бебе - и вие също! Ако се притеснявате кои храни да въведете кога, използвайте нашия график като ориентир

съвети

Нашият удобен график предлага приблизително ръководство за това какво можете да дадете на бебето и кога, но не забравяйте, че всички бебета са личности - и това важи и за апетита им.

0-6 месеца: Кърма или адаптирано мляко

Както Министерството на здравеопазването (DOH), така и Световната здравна организация (WHO) препоръчват бебетата да бъдат кърмени изключително до шестмесечна възраст. Същата насока за възрастта се отнася и за бебета, хранени с адаптирано мляко. Преди тази възраст храносмилателната система на вашето бебе е твърде незряла, за да се справи с твърда храна и ранното отбиване е свързано с повишен риск от алергии, екзема и диабет.

6 месеца +: Първи твърди вещества

След като бебето достигне вълшебната шестмесечна граница, то е готово в развитието си да опита твърди вещества - ако сте забелязали, че изглежда по-малко доволно от млечните си храни, това е добър знак, че се нуждае от повече от мляко, за да задоволи глада си. Не предлагайте твърди вещества преди шест месеца, освен ако Вашият лекар или здравен посетител не Ви посъветва да го направите.

Идеални храни

  • Безглутенова бебешка оризова зърнена култура
  • 7-9 месеца: Повече текстура
  • Пюрирани или пасирани/прецедени плодове и зеленчуци (предлагайте естествено сладки портокалови зеленчуци, преди да започнете да въвеждате зелено-зеленчукови пюрета).

Колко често

Насочете се към два пъти на ден с млечни храни между тях (бебето ви все още трябва да получава по-голямата част от храненето си от кърма или адаптирано мляко - минимум 500-600ml/16-20 унции на ден). Въвеждайте нови храни една по една, с интервал от три до четири дни, за да сте сигурни, че можете да определите причината за евентуални алергични реакции (като обрив или диария).

7-9 месеца: Повече текстура

Преместете постепенно бебето си от по-небрежните храни към пюретата с по-плътна, дъвчаща консистенция, когато зъбите му започнат да се прорязват.

Идеални храни

  • Пюре от банан или авокадо
  • Пюре от зеленчуци, като картофи, тикви, моркови, пащърнак
  • Ситно нарязано или смляно пиле и бяла риба
  • Храни на основата на пшеница *
  • Пълномаслено кисело мляко или отломки
  • Ситно настърганото сирене може да се използва в сосове, но бебето ви няма да е готово за краве мляко като основна напитка, докато не надхвърли едно.

Колко често

Три пъти на ден плюс закуски с пръсти, с минимум 500-500 мл/16-20 унции кърма или адаптирано мляко на ден. Сега е, когато можете да предложите и храни с пръсти - замразени зеленчуци на кубчета, приготвени до мека консистенция, са идеални, както филийките хляб от препечен хляб или пита, меки плодове, оризови сладки и зърнени храни Cheerios.
* Ако имате фамилна анамнеза за хранителни алергии, избягвайте храни на основата на пшеница, докато бебето ви надхвърли едната.

10-12 месеца: по-голямо разнообразие

Това е вашият прозорец на възможностите, доколкото бебето ви е свикнало с голямо разнообразие от вкусове и текстури. Комбинирайте храни със сосове и кайма или нарязвайте по-малко фино храната на бебето си, за да може то да продължи да свиква с по-дебели текстури. Продължавайте да предлагате много храни за пръсти, за да усъвършенствате бързо развиващото се захващане на клещите на палеца и пръста на вашето бебе.

Идеални храни
Като 7-9 месеца, плюс ...

  • Макарони с лакти с домашно приготвено сирене или месен сос
  • Хумус
  • Пасирана варена леща
  • Нарязани на кубчета замразени зеленчуци, приготвени до мека консистенция
  • Разбъркан или ситно нарязан/смлян твърдо сварен жълтък *
  • Спанак
  • Накълцано агнешко и телешко месо
  • Меки кубчета сирене
  • Меки плодове
  • Каша
  • Храни с пръсти, както преди

Колко често

Четири пъти на ден плюс закуски с пръсти, с минимум 350-400ml/12-14 унции кърма или адаптирано мляко.
* Ако имате фамилна анамнеза за хранителни алергии, избягвайте яйцата, докато бебето ви надхвърли едно

12 месеца +: Семейна храна

Опитайте се да планирате семейни ястия, така че бебето ви да може да яде това, което вие ядете, но не му давайте сладки храни или преработена храна, която може да съдържа твърде много сол - ако използвате сол в готвенето, заделете безсолна порция за вашето бебе преди да го добавите. Около сега можете да давате на бебето собствена лъжичка по време на хранене, за да може той да направи първите си опити за самостоятелно хранене (макар че не очаквайте той сам да влезе много там!), Докато вие го храните.

Идеални храни
Като 10-12 месеца плюс

  • Бъркани или нарязани твърдо сварени цели яйца
  • Нарязана сьомга
  • Пюре от броколи и карфиол (предлагайте и задушени цветчета като храни за пръсти)
  • Нарязан киви, манго и пъпеш
  • Нарязано грозде (не давайте на бебето си цяло грозде, тъй като това е опасност от задавяне)
  • Палачинки
  • Краве мляко като напитка - придържайте се към пълномаслено мляко, докато той навърши две години

Колко често

Четири пъти на ден плюс закуски, с минимум 350-400ml/12 унции кърма или адаптирано мляко. Можете да започнете да предлагате по-големи ястия, докато бебето ви е в движение и се нуждае от повече калории за енергия.