Представяне на твърди храни на вашето бебе - съвети, таблици на твърди храни за бебета и друга полезна информация за започване на твърди храни

Представянето на твърди храни на вашето бебе е наистина голям етап. Този етап е много забавен и много притеснен. Едно от най-важните неща, които трябва да имате предвид, е, че вашето бебе има толкова години опит с храната, че няма нужда да бързате с нещата!

храна

Не забравяйте, че правите първите стъпки, за да помогнете на вашето мъниче да развие здравословни хранителни навици, които да продължат цял ​​живот. Тук ще намерите страници с полезна информация и класации за твърди храни, които да прегледате и да разберете какво може да яде бебето ви на определена възраст или етап. Тази информация ще ви помогне да улесните ума си, докато въвеждате твърди храни, а също така ще улесни прехода към твърди храни за вашето бебе.

Настоящи препоръки за въвеждане на твърди храни

Настоящите препоръки показват, че майчиното мляко или адаптираното мляко трябва да бъдат основният източник на хранене на бебето до поне 6-месечна възраст. Докато много педиатри препоръчват започването на твърда храна на възраст между 4 и 6 месеца, по-ранното въвеждане на твърда храна може да има определени рискови фактори; консултирайте се с вашия педиатър. Например, „Въвеждането на допълнителни хранения [твърди храни] преди 6-месечна възраст обикновено не увеличава общия калориен прием или скоростта на растеж и замества само храни, които нямат необходимите хранителни вещества и защитни компоненти на човешкото мляко (и формула).
Бележка за политиката на AAP - 194 “

Готово ли е вашето бебе за твърда храна?

Как да разберете дали вашето бебе е готово за твърда храна? Има много признаци, които трябва да търсите, които ще показват, че вашето мъниче може да е готово да започне пътуването в твърда храна. Вашето бебе може да е на 3 или 4 месеца, когато започнете да чувствате, че може да се нуждае от „нещо повече“ от адаптираното мляко или кърмата.

Може би тя започва да се събужда по-често през нощта или да се храни по-често от „обичайното“ и се чудите дали въвеждането на твърди храни може да е това, от което се нуждае. Моля, имайте предвид, че изблик на растеж ще настъпи между 3-4-месечна възраст. Вашето бебе може да започне да се събужда по-често през нощта за хранене и/или може да се наложи да яде нон-стоп (клъстерна храна), както някога като новородено.

Прочетете повече в Готово ли е вашето бебе за твърди храни?

Начало на твърди храни

Когато установите, че бебето ви е готово за твърди храни, помислете дали да пропуснете зърнените храни в кутия и да започнете с авокадо, сладък картоф, банан или круша!

Трябва да давате на бебето си по една нова храна наведнъж и да изчакате минимум 2 до 3 дни, преди да започнете друга. Много родители следват правилото за 4-дневно изчакване и избират да изчакат 4 дни между въвеждането на нови храни. След всяка нова храна следете за алергични реакции като диария, обрив или повръщане. Ако се случи нещо от това, спрете да използвате новата храна и се консултирайте с лекаря на детето си.

В рамките на няколко месеца след започване на твърда храна, според AAP, трябва да предлагате на бебето си разнообразни храни всеки ден, които могат да включват следното:

  • Кърма и/или адаптирано мляко
  • Месо
  • Зърнена закуска
  • Зеленчуци
  • Плодове
  • Яйца и риба

Представяне на алергенни храни за бебета и хранителни алергии

Промените в начина на въвеждане на алергенни храни на вашето бебе се извършват бавно. „Много педиатри препоръчват да не се дават яйца и риба през първата година от живота поради алергични реакции, но няма доказателства, че въвеждането на тези храни с гъста хранителна стойност след 4 до 6 месечна възраст определя дали вашето бебе ще бъде алергично към тях.“ преглед на отчета

Посетете страницата Алергии и бебешка храна, за да научите повече за тези промени, както и за алергенните храни.

Не забравяйте, че Световната здравна организация, Американската академия по педиатрия, Health Canada, Health Insite - Австралия и Министерството на общественото здраве (Великобритания), както и CDC, препоръчват на бебетата да не получават нищо освен кърма и/или адаптирано мляко за първото 6-месечна възраст. Какво казва СЗО?

„Допълнителното хранене трябва да бъде навременно, което означава, че всички бебета трябва да започнат да получават храни в допълнение към кърмата от 6 месеца нататък. То трябва да е адекватно, което означава, че хранителната стойност на допълващите храни трябва да е паралелна поне на майчиното мляко. Храните трябва да се приготвят и дават по безопасен начин, което означава, че се вземат мерки за свеждане до минимум на риска от заразяване с патогени. И те трябва да се дават по подходящ начин, което означава, че храните са с подходяща текстура и се дават в достатъчно количество. " Допълнително хранене на СЗО

Освен това „СЗО препоръчва на кърмачетата да започнат да получават допълнителни храни на 6-месечна възраст в допълнение към кърмата, първоначално 2-3 пъти на ден между 6-8 месеца, увеличавайки се до 3-4 пъти дневно между 9-11 месеца и 12 -24 месеца с допълнителни хранителни закуски, предлагани 1-2 пъти на ден, по желание. "