За някои хора кърменето е лесно и естествено, а за други може да бъде борба. Имах много препятствия, които трябваше да преодолея с кърменето на първото си дете и трябваше да се уча чрез проби и грешки, докато се борих с хроничния мастит и възпалени/напукани зърна. Също така нямах представа колко всъщност болницата работи срещу успеха ми в кърменето с новороденото ми, като ме принуди да дам шише, защото „млякото ми още не беше влязло“ и настоявах детето ми да има залъгалка няколко часа след раждането. Иска ми се да знаех тогава това, което знам сега. Много майки се тревожат за доставката на мляко. Разбираемо е, че мамите искат да се уверят, че децата им процъфтяват и получават правилното хранене, от което се нуждаят. Имайте предвид, че ако бебето ви напълнява и има мокри памперси, тогава не стигайте до извода, че имате проблем с доставката на мляко! Сега работя с кърмачки за това как да постигна успех в кърменето и бих искал да споделя с вас някои важни съвети за постигане на успех в кърменето и начини за увеличаване на предлагането на мляко.

# 1 Кожа до кожа/носене на бебе

Сега има няколко проучвания, които показват, че майките и бебетата трябва да бъдат заедно, кожа до кожа (не завита в одеяло) веднага след раждането, както и по-късно. Не само бебето е по-щастливо по този начин, но температурата, сърцето и дишането на бебето са по-стабилни, когато кожата до кожата. Този близък контакт непосредствено след раждането позволява на бебето да бъде колонизирано от същите бактерии като майката; това, плюс кърменето, се смята за важно за профилактиката на алергични заболявания и други заболявания. Задържането на бебето върху вас сигнализира на тялото ви да произвежда мляко - друга чудесна причина за носене на бебе с помощта на носител!

# 2 Фокусирайте се върху залепването

И с трите си деца се погрижих да не идват посетители през първите 24 часа (понякога и по-дълго) след раждането, за да можем със съпруга ми да се обвържем с бебето си и да се опознаем като семейство. Важно е да слушате репликите на бебето си и в самото начало е трудно да научите тези реплики и да им обърнете подобаващото внимание, ако предавате бебето на посетителите и забавлявате „чичо Боб“, плюс да се опитате да не го мигате цици, докато разберете логистиката на кърменето. Реплика, която трябва да знаете е отворената ръка на новороденото по време на кърмене - сигнал, че той/тя е отпуснат и се насища! Бебето ви слуша гласа ви повече от 9 месеца и накрая се среща и обвързва с вас и татко ... засега нищо друго няма значение!

# 3 Без добавки или залъгалки

Способността на тялото ви да произвежда кърма е система за търсене и предлагане - така че колкото повече детето ви има „търсенето“, толкова повече тялото ви ще направи „предлагането“. За да работи правилно „системата“, е важно да не се прави допълване с формула (освен ако не е абсолютно медицинско необходимо). През първите няколко дни може да не си мислите, че правите мляко, но вие доставяте на бебето си мляко с много високо съдържание на октан, наречено коластра. Иска ми се да бях знаел това още с първата си, така че вместо да се поддавам на изплашителни тактики (това не беше вярно), можех да кажа на медицинската сестра в болницата да отстъпи - „тялото и бебето ми знаят какво да правят! ” Това, което по-късно научих, е, че онова, което на коластрата липсва в обем, това компенсира властта. Не забравяйте, РЯДКО е за здраво, доносено бебе, което трябва да бъде допълнено. Уверете се, че не въвеждате изкуствено зърно (като залъгалка), докато не се установи силна ключалка (обикновено около 2-3 седмици), за да не се създаде объркване на зърната.

# 4 Правилното хранене

Диетата може да повлияе на качеството и количеството на кърмата и енергията ви, както и на цялостното ви здраве. Тъй като кърмата се произвежда от протеини и калций от вашата диета или се съхранява в тялото ви, особено важно е да увеличите приема на тези две хранителни вещества. Най-добрата диета за кърмещи майки е яденето на много пресни плодове, зеленчуци (гъбите са известни със своите лактогенни свойства), протеини (животински или на растителна основа), пълнозърнести храни (киноа, овес, амарант, просо, див ориз, елда) и здравословни мазнини (авокадо, кокосово масло, ядки и семена). Поддържането на здравето на тялото ви с новородено може да бъде трудно, затова всяка сутрин приготвям своето „Млечно смути“ с конопени семена (3 супени лъжици = 10 гр. Протеин) и овес (известен също със своите лактогенни свойства). Това вкусно високо протеиново смути е много засищащо и наистина е помогнало за снабдяването ми с мляко - освен това има страхотен вкус и ви дава тон енергия!

увеличаване

# 5 Намерете поддръжка

Уверете се, че намирате необходимата подкрепа, за да успеете с кърменето. Присъединете се към клас по кърмене или група за подкрепа, свържете се с консултант по кърмене, прочетете страхотни книги за кърмене като Breastfeeding Made Simple, The Nursing Mothers Companion, The Womanly Art of Breastfeeding, The Breasteding Book от Dr. Sears или разгледайте kellymom.com (a страхотен ресурс за кърмещи мами). Много педиатри не са обучени в подкрепа на лактацията и за съжаление мнозина ще дават съвети, сякаш са - така че, моля, говорете с консултант по лактация, следродилна дула или специалист по кърмене, ако имате някакви проблеми, особено когато става въпрос за резе и доставка на мляко. Ако имате хроничен проблем с резето, моля, уверете се, че специалистът по кърмене проверява за езикова вратовръзка.

Насладете се на ценното си време за залепване! Решителност е ключов. Късмет!

Какво ви помогна да постигнете успех в кърменето? Осведоми ни!