Справянето с хепатит С и чернодробни заболявания е предизвикателство и може да ви накара да се почувствате извън контрол. Но има конкретни области, които имате под контрол; Вашата диета е една от тези области. Дава ви усещане да сте зад волана със здравето си.

пациенти

Диета и чернодробна функция

Старата поговорка „ти си това, което ядеш“ е вярна “. Това, което ядем и пием, засяга цялото ни тяло, особено черния ни дроб. Като вторият по големина орган в тялото, черният дроб е двигателят на тялото и помага при много жизнени функции. Когато черният ни дроб е нездрав, цялото тяло е засегнато, дори имунната система, което помага за борба с болестите.

Когато работи правилно, черният дроб е като високоефективен двигател и филтър. Това, което ядете и пиете (и всички химикали, на които е изложено вашето тяло), засяга имунната ви система и много други функции на тялото.

Защо диетата има значение

Важно е да ядете и пиете правилното гориво, за да работите ефективно. Притежавайки хепатит С, научих съвети за здравословна диета, които помагат на черния дроб да си върши работата и помага на тялото да изгради по-силна имунна система. Храненето на нездравословна диета затруднява черния дроб да разгражда хранителните вещества и допринася за тежки странични ефекти. Подобно на „утайката“ в резервоара за газ, нездравословната диета може да забави или по-лошо да наруши функцията на черния дроб.

Когато бях диагностициран с хепатит С, освен че се видях с моя специалист по черния дроб (хепатолог), се срещнах и с регистриран диетолог за хранителни консултации при чернодробни заболявания. Търсенето на достоверен съвет от медицински специалист, специалист по чернодробни заболявания, е много важно. Успях да разбера какви диетични избори са най-подходящи за пациенти с хепатит С.

Моите съвети

    1. Яжте храни от всички групи храни (на здравословни порции), включително пълнозърнести храни, постни протеини, нискомаслени млечни продукти, плодове, зеленчуци и здравословни мазнини.
    2. Яжте храни с високо съдържание на фибри, като пресни плодове, зеленчуци, леща, боб и пълнозърнести храни. Направете го, метлата на природата помага да се елиминират токсините от тялото.
    3. Яжте добре балансирана диета, но яжте постни протеини от птици, риба и растителни протеини.
    4. Намалете колко яде червено месо. Червеното месо е трудно за вашата система да се разгради, плюс това може да допринесе за подуване на корема.
    5. Избягвайте сурови черупчести мекотели, като стриди, миди или други риби, както и сурови меса.
    6. Ограничете храната и напитките с високо съдържание на захар и сол.
    7. Ограничете приема на храни с високо съдържание на мазнини.
    8. Максимално ограничете пържените или преработените храни. Те са заредени с високо натрий, захар, вредни мазнини и химикали.
    9. Посъветвайте се с Вашия лекар как можете да останете в границите на здравословното тегло. Черният дроб ще функционира по-добре, ако не сме с наднормено тегло.
    10. Може да откриете, че яденето на по-малки хранения през деня е по-добро от голямото хранене. Черният Ви дроб работи по-усилено, за да разгражда високо съдържание на мазнини и по-големи хранения. Яденето на малки ястия и здравословни закуски може да помогне за стабилизиране на кръвната захар, избягване на глад и предотвратяване на подутото, сънливо усещане, което може да дойде от яденето на по-големи ястия.
    11. Опитайте се да ограничите храни с високо съдържание на захар и натрий (сол). Храните с високо съдържание на натрий (както и яденето на твърде много протеини) ще ви накарат да задържате течности, което води до натрупване на излишни токсини в кръвта.
    12. Внимавайте да не ограничавате твърде много протеина си, защото това може да доведе до липса на някои аминокиселини, които са от съществено значение за правилното функциониране на тялото ви.
    13. Пийте много чиста вода, възможно е филтриране. Някои оценки казват, че е най-добре да пиете поне 64 унции на ден. Избягвайте алкохола. Алкохолът е като хвърляне на газ върху огън с чернодробно заболяване и увеличава щетите.

Тази статия представя мненията, мислите и опита на автора; нищо от това съдържание не е платено от нито един рекламодател. Екипът на HepatitisC.net не препоръчва и не одобрява никакви продукти или лечения, обсъдени тук. Научете повече за това как поддържаме редакционната цялост тук.

Коментари

Присъединете се към разговора! Влезте или създайте акаунт.