Какво точно ядат моделите? Какво препоръчват моделите за здравословно хранене през Нова година? Попитахме няколко от моделите в модната индустрия какви бяха техните съвети и споделяме пълен преглед. Въпреки че с просто око е очевидно, че някои модели всъщност не ядат толкова много, има куп здравословни съвети, които и моделите, и немоделите могат да използват, за да имат много здравословна 2017 г., без да се отказват от всичките си любими храни.

съвети

Лесен съвет, който всеки на планетата може да се наслади, е винаги яжте умерено. Първо, това ще ви накара да не се чувствате гладни през целия ден с малко хранене. Това очевидно е по-здравословно за всеки, отколкото да не яде цял ден, за да се успокои и да вземе едно гигантско ястие, за да компенсира липсата на другите две. Също, дръжте въглехидратите на разстояние. Ограничаването на въглехидратите е чудесен начин да останете стройни. Когато е възможно и докато пазарувате, винаги избирайте биологични продукти и се придържайте към високо протеинова диета с много пресни зеленчуци.

Сега, когато празниците свършиха (и по здравословни причини всеки трябва да възприеме този навик така или иначе) е да ограничете захарта си. Да, сезонът на радост изобилства от сладкиши за повечето и сега е чудесно време да намалите. Това също не означава просто да изрежете празничните лакомства. За съжаление, храната ни е свързана с много неизвестна захар и всеки трябва да е наясно, когато намалява. Соевото мляко е идеален пример за храна, която понякога е заредена със захар. Или се уверете, че когато пазарувате, купувате марка без захар или изберете нещо с по-малко захар (подсладено с оризов сироп или плодов сок например). Въпросът тук е, че скритата захар наистина не е ничий приятел, така че винаги не забравяйте да прочетете етикетите.

От друга страна е важно да не се лишавате, ако жадувате за нещо сладко. Много хора, които преминават в режим на лишаване, обикновено престават да се отдават. Ключът тук е да се правят интелигентни избори. Например, малко висококачествен шоколад е 10 пъти по-добър за вас, отколкото да консумирате питка. Лошите алтернативи на храната винаги ще накарат тялото ви да гладува за още. Също така, малка купичка богат сладолед (или вкусен сладолед) незабавно ще задоволи жаждата за захар, стихове чудо с ниско съдържание на мазнини в комплект с химикали, които не само няма да задоволят жаждата ви, но най-вероятно ще получите болки в стомаха също.

И накрая, но важно е, че всяка книга за диети в света ще ви каже избягвайте алкохола. Честно казано, една напитка за възрастни (дори обикновена чаша вино) не е проблем. Отдаването на твърде много напитки за възрастни, които са завързани със захар, от друга страна е "не-не" за висококалорични, но и чудесен начин всеки да се справи с неприятно главоболие. Ключът тук към всичко по-горе е да правите интелигентен избор при всеки избор на храна в умерени количества.