отслабване

Изпаднах в 10-та седмица след света за отслабване и едно нещо, което наистина ми помогна да отслабна, е намирането на алтернативи на храната, която ядох преди „диетата“ ... малко прилича на блогър за красота, намиращ дупници от High Street за дизайнерски маскари, освен вас може да ги яде! Всъщност първата рецепта, която изпробвах, беше шоколадовата торта за отслабване и просто се чувствам добре, знаейки, че ако жадувам за торта, не трябва да се отправям към Грегс. Резултат.

Така че днес ви предлагам една много проста рецепта за отслабване на свежи овесени бисквитки. Ще бъда честен, това не е Hobnob, но е с бисквитена текстура и бихте могли да промените тази основна рецепта, която няма да я подобри. Поддържах сместа доста дебела, когато я сложих на тавата за печене и така дори няколко дни по-късно, те все още са меки в средата. Можете да разнесете сместа по-тънко и да имате по-хрупкава бисквита.

Състав:

  • 35 г неподсладена каша от овес (вашата здравословна добавка B)
  • 1 яйце
  • 4 супени лъжици подсладител
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

Метод:

  • Предварително загрейте фурната до 200 ° C/180 ° C Вентилатор/Газ 6
  • Смесете добре яйце в купа.
  • Добавете овес, подсладител и ванилия - разбъркайте добре.
  • Застелете тавата за печене с мазна хартия.
  • Лъжица смес върху тавата за печене (добавих малко спрей с кокосово масло към маслената хартия след провала с малиновата рулада!)
  • Печете 10-15 минути, след това обърнете бисквити и варете още 5 минути до златисто кафяво.

Syns:

Ако използвате овеса като квота за HexB, тогава те не са синхронизирани, в противен случай те са 6 синхрона за една партида.

(Редактиране: Вярвам, че някои/всички? Подсладители сега трябва да се синхронизират, така че ако това е вашето сладко, моля, преизчислете съответно.)

Ощипвания:

Мисля, че трябва да добавя нещо към тази основна рецепта, за да ги дразня малко, затова си купих малко аромат на лимон и ще опитам това. Но защо да не опитате канела, джинджифил, екстракт от портокал или, любимата ми идея, малко (синхронизиран) разтопен шоколад отгоре!