които

Ключът към истинския баланс между ума и тялото? Разбиране на естествените нужди на тялото ви - как да се храните, готвите, почиствате и лекувате - през всеки сезон. В нашия нов онлайн курс Аюрведа 101, Лариса Хол Карлсън, бивш декан на Училището на Аюрведа на Крипалу, и Джон Дуиар, основател на LifeSpa.com и най-продаваният автор, демистифицират елементарната наука на йога. Включи се сега!

Kapha доша се състои от земна и водна енергия. Успокояващо, заземяващо, охлаждащо и понякога мързеливо. Известно е, че Kaphas са възпитателни и подкрепящи, но понякога имат трудности със собствените си грижи за себе си, защото поставят нуждите на другите преди своите. Те са обичайни и стабилни, което понякога другите могат да видят като скучни и повтарящи се. Въпреки че те са най-обичащи дошите, те също са най-склонни да страдат от депресия, защото поддържат случващото се вътре в себе си, което води до проблеми с дисбаланса на гърлената чакра като проблеми с щитовидната жлеза, слуз и настинки. Най-трудното за тях е да позволят повече движение в живота си.

Когато Kaphas са в равновесие, те са мирни, основателни и автентични. Когато Kaphas изпаднат в равновесие, те преяждат и не се упражняват, причинявайки наддаване на тегло и диабет. Ако сте Kapha, вероятно ще се свържете с някои от следните ситуации. (Вземете нашия тест за Доша сега, за да откриете собствения си тип тяло на ума и тялото.)

Kaphas вероятно ще се свърже с този вътрешен диалог: „Можете ли просто да използвате вашия„ вътрешен глас “в 6 часа сутринта? Това е обичайна учтивост за изтощените хора. "

"data-full- data-image-id =" ci0207569e30012620 "data-image-slug =" сън тревожно безсъние "data-public-id =" MTQ2MTgwNzQ4MTc3NTE2MDY0 "data-srcset =" https://www.yogajournal.com/. image/ar_3: 2% 2Cc_limit% 2Ccs_srgb% 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: good% 2Cw_320/MTQ2MTgwNzQ4MTc3NTE2MDY0/sleep-anxious-insomnia.jpg 320w, https://www.yogajournal.com/lim%c/c 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: good% 2Cw_700/MTQ2MTgwNzQ4MTc3NTE2MDY0/sleep-anxious-insomnia.jpg 700w, https://www.yogajournal.com/.image/ar_3:2%2Cc_limit%MQM2%C2%C1%2TG2%C2%C1%C1%C1%C1%C1%C1%C1%C1%C1%C1%C1%C2%D1%20CM sleep-anxious-insomnia.jpg 800w "data-sizes =" (min-width: 675px) 700px, 100vw "data-thumbnail =" https://www.yogajournal.com/.image/c_fill%2Ccs_srgb%2Cg_face%2Ch_80 % 2Cq_auto: добър% 2Cw_80/MTQ2MTgwNzQ4MTc3NTE2MDY0/sleep-anxious-insomnia.jpg "data-title =" 1. Хората, които се събуждат избухнали от енергия сутрин, ви правят още по-уморени. ">

Това би било нещо средно между петно, плюшено мече и чудовището с бисквитки. Kaphas просто искат храна, сън и гушки.

"data-full- data-image-id =" ci02075694400c25bd "data-image-slug =" пиене на чай, мирно "data-public-id =" MTQ2MTgwNzAyODExMDcxOTMz "data-srcset =" https://www.yogajournal.com/ .image/ar_3: 2% 2Cc_limit% 2Ccs_srgb% 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: good% 2Cw_320/MTQ2MTgwNzAyODExMDcxOTMz/drink-tea-peace.jpg 320w, https://www.yogajournal.com/.imag/c_3_r%%%%%%%%%%%%%марcrc % 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: добър% 2Cw_700/MTQ2MTgwNzAyODExMDcxOTMz/питие-чай-мирен.jpg 700w, https://www.yogajournal.com/.image/ar_3:2%2Cc_limit%2Ccs_srgb%2Cf1_MCMDMW2D2Cfl_M2Mx_CM_CM_CM_CM_CM_CM_CM_CM_CM_CM_CM_CM_CM_CM_CM_CM_CM_CM_CG_CM_CM_CG_CM /drinking-tea-peaceful.jpg 800w "data-sizes =" (min-width: 675px) 700px, 100vw "data-thumbnail =" https://www.yogajournal.com/.image/c_fill%2Ccs_srgb%2Cg_face% 2Ch_80% 2Cq_auto: добър% 2Cw_80/MTQ2MTgwNzAyODExMDcxOTMz/питие-чай-мирен.jpg "data-title =" 2. Дори не сте сигурни каква би била личността ви без кафе, матча или йерба мате. ">

Kaphas не са склонни да приемат живота толкова сериозно - или да бързат никъде. „Поздравления за този страхотен ляв завой, в който се шмугнахте в последната минута, преди светлината да се зачерви. Заслужаваш награда за това, Пита! Забавлявайте се стресирайки цял ден на работа “, мислите си.

"data-full- data-image-id =" ci02075693601b25bd "data-image-slug =" man travelling "data-public-id =" MTQ2MTgwNzAyMDA4MjU1OTMz "data-srcset =" https://www.yogajournal.com/.image /ar_3:2%2Cc_limit%2Ccs_srgb%2Cfl_progressive%2Cq_auto:good%2Cw_320/MTQ2MTgwNzAyMDA4MjU1OTMz/man-traveling.jpg 320w, https://www.yogajournal.com/.imag/cr%%%%%%%%%%%%%% нонца „които ще: добър% 2Cw_700/MTQ2MTgwNzAyMDA4MjU1OTMz/man-travelling.jpg 700w, https://www.yogajournal.com/.image/ar_3:2%2Cc_limit%2Ccs_srgb%2Cfl_progressive%2Cq_auto:good%2CwMMMMMWMWM 800w "data-sizes =" (min-width: 675px) 700px, 100vw "data-thumbnail =" https://www.yogajournal.com/.image/c_fill%2Ccs_srgb%2Cg_face%2Ch_80%2Cq_auto:good%2Cw_80/ MTQ2MTgwNzAyMDA4MjU1OTMz/man-travelling.jpg "data-title =" 3. Хората с пътна ярост ви разсмиват. ">

Тренировка по време на обедната ви почивка? Ами тогава кога трябва да ядете?

"data-full- data-image-id =" ci020756a3f0112620 "data-image-slug =" приятели ядат ястие "data-public-id =" MTQ2MTgwNzY5MzgyMTQ3NjE2 "data-srcset =" https://www.yogajournal.com/. image/ar_3: 2% 2Cc_limit% 2Ccs_srgb% 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: good% 2Cw_320/MTQ2MTgwNzY5MzgyMTQ3NjE2/friends-eating-meal.jpg 320w, https://www.yogajournal.com/.image/c_3%r%%%%%%%%%%%%:2го %%% 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: good% 2Cw_700/MTQ2MTgwNzY5MzgyMTQ3NjE2/friends-eating-meal.jpg 700w, https://www.yogajournal.com/.image/ar_3:2%2Cc_limit%2Ccs_srgb%2Cf1M2M2M2M2M2M2M2C2C2C2C2C2C2C2C2C2C2_M2M3 friends-eating-meal.jpg 800w "data-sizes =" (min-width: 675px) 700px, 100vw "data-thumbnail =" https://www.yogajournal.com/.image/c_fill%2Ccs_srgb%2Cg_face%2Ch_80 % 2Cq_auto: добър% 2Cw_80/MTQ2MTgwNzY5MzgyMTQ3NjE2/friends-eating-meal.jpg "data-title =" 4. Предпочитате обяд, отколкото да се хвърлите. ">

Неделята е свещена, а вашето легло също. Не искате да проверявате последните отворени къщи или да четете мега изданието на New York Times. Kaphas обичат да инвестират в почивка - това е сигурен залог и никога досега не ви е провалял.

"data-full- data-image-id =" ci020756a300112620 "data-image-slug =" sleep, stock "data-public-id =" MTQ2MTgwNzY3MjM2MTA1NzYw "data-srcset =" https://www.yogajournal.com/. image/ar_3: 2% 2Cc_limit% 2Ccs_srgb% 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: good% 2Cw_320/MTQ2MTgwNzY3MjM2MTA1NzYw/sleep-stock.jpg 320w, https://www.yogajournal.com/.image/ar_3s%2c%%% 2Cq_auto: добър% 2Cw_700/MTQ2MTgwNzY3MjM2MTA1NzYw/sleep-stock.jpg 700w, https://www.yogajournal.com/.image/ar_3:2%2Cc_limit%2Ccs_srgb%2Cfl_progressive%2Cq_2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MTM2MT jpg 800w "data-sizes =" (min-width: 675px) 700px, 100vw "data-thumbnail =" https://www.yogajournal.com/.image/c_fill%2Ccs_srgb%2Cg_face%2Ch_80%2Cq_auto:good%2Cw_80 /MTQ2MTgwNzY3MjM2MTA1NzYw/sleep-stock.jpg "data-title =" 5. Вашата неделна църква? Namaste в леглото - цял ден. ">

Kaphas преминават от сладка към солена към кома с храна по-бързо, отколкото би било необходимо, за да се направи саксия с Kitchari. Може би е време да победите страха си от тенджера под налягане.

"data-full- data-image-id =" ci020756a4100b2620 "data-image-slug =" жена яде шоколад "data-public-id =" MTQ2MTgwNzY5MzgyMjc4Njg4 "data-srcset =" https://www.yogajournal.com/. image/ar_3: 2% 2Cc_limit% 2Ccs_srgb% 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: good% 2Cw_320/MTQ2MTgwNzY5MzgyMjc4Njg4/woman-eating-chocolate.jpg 320w, https://www.yogajournal.com/.imag/c%%%%%%%%%%%%:2e%C4%C3%%%%%%%%%%%% 3c:2 %% 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: good% 2Cw_700/MTQ2MTgwNzY5MzgyMjc4Njg4/woman-eating-chocolate.jpg 700w, https://www.yogajournal.com/.image/ar_3:2%2Cc_limit%2Ccs_srgb%2Cf8_M2M2M2M2M2M2C2C2C2C2C2C2C2C2C2C2C2 woman-eating-chocolate.jpg 800w "data-sizes =" (min-width: 675px) 700px, 100vw "data-thumbnail =" https://www.yogajournal.com/.image/c_fill%2Ccs_srgb%2Cg_face%2Ch_80 % 2Cq_auto: добър% 2Cw_80/MTQ2MTgwNzY5MzgyMjc4Njg4/woman-eating-chocolate.jpg "data-title =" 6. Можете да прекарате целия ден, без да ядете, но след като започнете стомаха ви е като безкрайна яма

Kaphas напълняват лесно - като просто да разглеждате картофите си. „А млечният шейк с него, момиче? Сериозен ли си? Чувствам, че насочвам целулита за вас. "

"data-full- data-image-id =" ci0207569b70142620 "data-image-slug =" black-bean-burger-recipe-800 "data-public-id =" MTQ2MTgwNzM2MzY1NDM4NDk2 "data-srcset =" https: // www .yogajournal.com/.image/ar_3: 2% 2Cc_limit% 2Ccs_srgb% 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: good% 2Cw_320/MTQ2MTgwNzM2MzY1NDM4NDk2/black-bean-burger-recipe-800.jpg 320wga, https://www.yo, https://www.yoyojournal.com. image/ar_3: 2% 2Cc_limit% 2Ccs_srgb% 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: good% 2Cw_700/MTQ2MTgwNzM2MzY1NDM4NDk2/black-bean-burger-recept-800.jpg 700w, https://www.yogajournalar.com/. 2Cc_limit% 2Ccs_srgb% 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: good% 2Cw_800/MTQ2MTgwNzM2MzY1NDM4NDk2/black-bean-burger-recept-800.jpg 800w "data-sizes =" (min-width: 675px) 700px data, https: 100px, 100px //www.yogajournal.com/.image/c_fill%2Ccs_srgb%2Cg_face%2Ch_80%2Cq_auto:good%2Cw_80/MTQ2MTgwNzM2MzY1NDM4NDk2/black-bean-burger-recipe-800.jpg "data -800.jpg" data -800.jpg "data. Не разбирате как някои хора ядат каквото си искат и не печелят килограм. ">

Kaphas обичат да работят с ръцете си - готвене, плетене, шиене. Може ли плетенето на клубове да е нещо отново? Очевидно са в Портланд, друга причина от списъка ви да се премести там. Поне в Портланд други хора разбират вашата идеална настройка в петък вечер: панталон с пижама, книга с рецепти, някои занаяти и чай. Много чай. И нещо сладко, защото #YOLO.

"data-full- data-image-id =" ci020a73f260002797 "data-image-slug =" iStock-505804058 "data-public-id =" MTQ3MDU3NDIxMDYyMjUyMjcx "data-srcset =" https://www.yogajournal.com/. image/ar_3: 2% 2Cc_limit% 2Ccs_srgb% 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: good% 2Cw_320/MTQ3MDU3NDIxMDYyMjUyMjcx/istock-505804058.jpg 320w, https://www.yogajournal.com/.%2%20%%%%%%%%%%%%%%%мож_ %%%%%%%%% Op трех%% 2Cq_auto: добър% 2Cw_700/MTQ3MDU3NDIxMDYyMjUyMjcx/istock-505804058.jpg 700w, https://www.yogajournal.com/.image/ar_3:2%2Cc_limit%2Ccs_srgb%2Cfl_progressive%2MQMDMDMDMDMDMDM3MDM3MDM3MDM3MDMDM3MDM3MD2DM2M2 jpg 960w, https://www.yogajournal.com/.image/ar_3:2%2Cc_limit%2Ccs_srgb%2Cfl_progressive%2Cq_auto:good%2Cw_1400/MTQ3MDU3NDIxMDYyMjUyMjcx/istock-5050040 "min-size.: 675px) 700px, 100vw "data-thumbnail =" https://www.yogajournal.com/.image/c_fill%2Ccs_srgb%2Cg_face%2Ch_80%2Cq_auto:good%2Cw_80/MTQ3MDU3NDIxMDYyMjUyMj.50-50 = "8. По принцип си родена баба. ">

Вашата идея за общуване е да попитате събеседниците си какво мислят за хумуса. В крайна сметка заминавате с нула визитки и портфейл с мостри.

"data-full- data-image-id =" ci020a73f290002797 "data-image-slug =" iStock-619254756 "data-public-id =" MTQ3MDU3NDIwNzk0MjEwMTk5 "data-srcset =" https://www.yogajournal.com/. image/ar_3: 2% 2Cc_limit% 2Ccs_srgb% 2Cfl_progressive% 2Cq_auto: good% 2Cw_320/MTQ3MDU3NDIwNzk0MjEwMTk5/istock-619254756.jpg 320w, https://www.yogajournal.com/.%2%20%%%%%%%%%%%%%в’я%%%%%%%%% отbucit%20%20%%%%%%%%%%% от%D0%A0%D0%B0%D0%B8%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%80%D1%80%D1%80%D0%B5 2Cq_auto: добър% 2Cw_700/MTQ3MDU3NDIwNzk0MjEwMTk5/istock-619254756.jpg 700w, https://www.yogajournal.com/.image/ar_3:2%2Cc_limit%2Ccs_srgb%2Cfl_progressive%2MWM3M3N0WM3N03M2M3N03M2N0KW03M03N03N03N03N03M5 jpg 960w, https://www.yogajournal.com/.image/ar_3:2%2Cc_limit%2Ccs_srgb%2Cfl_progressive%2Cq_auto:good%2Cw_1400/MTQ3MDU3NDIwNzk0MjEwMTk5/istock-61900475 "мин. широчина -jpg" = 14 "мин.": 675px) 700px, 100vw "data-thumbnail =" https://www.yogajournal.com/. = "9. Събития в мрежа ви дават heebie jeebies. ">

Kaphas са страхотни слушатели и съпричастни. Вие сте магнит за проблемни хора и няма да го имате по друг начин. Нищо чудно, че групата ви приятели ви е кръстила Опра.