Присъединете се към нас за нашите 8 седмици Tabata Bootcamp, където ще използваме HIIT обучение, за да ви помогнем да получите най-добрата тренировка за тялото си.

Какво представлява Tabata Bootcamp ™?

Tabata Bootcamp ™ е нова революционна програма, която променя начина, по който мислим за фитнеса. Програмата, преподавана от сертифициран обучител Tabata Bootcamp, е 8-седмична програма за малки групи, която съчетава упражнения с високо интензивно интервално обучение (HIIT), със здрави хранителни насоки и най-новите изследвания в науката за поведението

bootcamp

Какво е включено?

Програмата включва метаболитно проследяване и 24/7 уеб поддръжка, които помагат за постигане на невероятни резултати от трансформация на тялото, фитнес и загуба на тегло. Членовете на групата получават лесна и индивидуално форматирана програма от сертифициран обучител Tabata Bootcamp ™ в техния район и участват в седмични тренировки, които ще доведат до истинска, успешна загуба на тегло и увеличаване на мускулите. В Tabata Bootcamp ™ членовете получават метаболитно профилиране от своя треньор, оценки на тялото за проследяване на напредъка и трансформацията, напълно интегрирано уеб взаимодействие, хранителни насоки и най-важното ефективно обучение от вашия обучител Tabata Bootcamp ™ за постигане на желаните резултати за всеки клиент.

Каква е науката зад тренировките Tabata Bootcamp ™?

Ще създаде ли Tabata Bootcamp ™ действителни резултати? Ще се промени ли тялото ми?

Да! Ако се напънете до подходящите нива във вашите тренировки с вашия треньор, изпълнете всяко упражнение у дома и следвайте хранителните насоки, предоставени от вашия треньор, ще извлечете ползите.

Трябва ли членовете да следват хранителния план?

Хранителните стратегии в Tabata Bootcamp ™ са толкова лесни за следване и са създадени, за да помогнат за устойчив успех. Вие решавате колко искате да следвате, но колкото повече възприемате хранителната стратегия, толкова по-бързо ще видите резултатите.

Реалистичен ли е хранителният аспект на Tabata Bootcamp ™?

Ръководителите на програмата Tabata Bootcamp ™ разбират, че хората се наслаждават на храната. Ключът е умереността и дисциплината. В съответствие с това, Tabata Bootcamp ™ се основава на здравите хранителни и поведенчески стратегии за промяна, която се основава на изследвания и ефективни във времето малки стъпки, които се вписват във вашия ежедневен начин на живот. Те са структурирани в многостепенен формат на пирамида, където вие (или вашият треньор) определяте кои са подходящи за вас. За някои хора простите промени в поведението ги водят по правилния хранителен път, а за други планът за хранене стъпка по стъпка е пътят им за успех. Всички инструменти и информация се предоставят онлайн и вашият личен треньор персонализира плана, който е подходящ за вас. Хранителната единица на Tabata Bootcamp ™ предоставя рамка, която просто помага на клиентите да направят по-добри хранителни избори. Отвежда ви от нездравословни навици и ви насочва към по-здрави.

Дали Tabata Bootcamp ™ е само за тези, които се опитват да отслабнат?

Загубата на тегло е само една от многото причини хората да участват в програмите на Tabata Bootcamp. Тъй като програмата има голямо разнообразие от упражнения и тъй като всеки обучител е научен да създава режим на тренировка, специфичен за всеки обувателен лагер, тази програма наистина е създадена за всички. От спортисти до тези, които тепърва започват, членовете могат да постигнат каквито и да са техните фитнес цели - фитнес, загуба на тегло, хранителни насоки, тренировки или дори просто да опитат различна тренировка.

Трябва ли вече да съм в състояние да се присъединя към Tabata Bootcamp ™?

Tabata Bootcamp ™ е за всички нива на фитнес, което е красотата на програмата. Тъй като философията на тренировката се основава на кратки периоди на интервали от микроизблик, вие ще изберете подходящото за вас ниво на интензивност. Ще можете да определите какво е вашето индивидуално „трудно“, „по-трудно“ и „най-трудно“ усилие, което да приложите за всяка тренировка. Tabata Bootcamp ™ е създаден не само за годни, за да се монтира, но и за негодни.

Ще се чувствам ли болно?

Нормално е да усещате някаква болезненост през първата седмица на лагера. Вашето тяло обаче ще се адаптира и ще почувствате лека до умерена болезненост само след седмица на лагер.

Какво фитнес оборудване се използва с програмата?

Това зависи от вашия треньор. Нашите иновативни обучители стават креативни и използват всичко, което ги заобикаля, за да планират забавна, хардкор ефективна тренировка.

Колко често членовете се срещат със своя обучител всяка седмица в програмата Tabata Bootcamp ™?

Група А е вторник, четвъртък, събота. Вторник/четвъртък е от 6:00 до 6:30 ч. Събота 7: 30-8: 00 ч