Информацията, представена в тази публикация, е само за информационни и развлекателни цели. Това не замества съветите на медицински специалист. Моля, консултирайте се с медицински специалист, преди да започнете каквато и да е нова диета или програма за упражнения. Не съм медицински специалист, нито фитнес треньор. Полагат се всички усилия информацията, представена в следващия пост, да е точна и вярна. Винаги следвайте преди всичко инструкциите и съветите на Вашия лекар. Публикацията може да съдържа партньорски връзки, което означава, че правя малка комисионна, ако направите покупка без допълнителни разходи за вас. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. За повече информация, моля, прочетете пълните ми условия за използване, политика за разкриване и политика за поверителност, като щракнете върху съответните връзки.

Колко пъти по време на миналите си диети сте загубили мотивация и сте се отказали? Може би кантарът не се е движил толкова бързо, колкото сте искали, или ви е писнало да се чувствате лишени от любимите си храни или по някаква друга причина сте загубили мотивация и сте се отказали. Върнахте се към обичайните си хранителни режими, чувствахте се победени и сякаш нищо никога няма да се промени. Преминах през този цикъл толкова много пъти и когато реших да премина през бариатрична хирургия, знаех, че нещо трябва да е различно. Знаех, че трябва да остана мотивиран през онези трудни времена, затова създадох схема за оцветяване на отслабване.

Тази диаграма направи всичко различно в загубата на тегло и дори с напредването на пътуването си, все още я използвах, за да остана мотивиран. Има нещо във визуалния прогрес, което ме разпалва и мисля, че може да направи същото за вас. Таблица за оцветяване на отслабване е един от най-добрите начини да останете мотивирани по време на бариатричната хирургична процедура.

оцветяване

Забавен визуален

За някои от нас достигането до целта ни е дълго, многогодишно пътуване. Да останеш мотивиран през това време може да се окаже трудно. И преди съм писал за това да останете мотивирани, когато искате да се откажете. В тази публикация пиша за това как да останете мотивирани по време на ежедневието. Когато напредвате в пътуването си, а дните се превръщат в седмици, които се превръщат в месеци и мотивацията ви започва да отслабва. Не че непременно искате да се откажете, но вълнението за бъдещето може да започне да избледнява. Потъвате в ежедневния живот и може да загубите от поглед крайната цел.

Само за вас, моите читатели, създадох работна книга с таблица за оцветяване на отслабване, за да ви помогна да зададете целите си за отслабване, да определите как ще се отнасяте към себе си и да проследите напредъка си в отслабването. Можете да го получите сега само за $ 19! Щракнете тук, за да го проверите!

При първоначалното ми посещение хирургът ми каза, че трябва да отслабна около 50 килограма преди операцията и моята застраховка изискваше шестмесечна предварителна програма. Реших, че трябва да сваля 50 килограма за шест месеца или около осем до девет килограма на месец. Програмата ми също започна точно преди празниците, така че знаех, че ме очакват трудни пътища. Знаех, че искам да създам нещо, което да проследява визуално загубата на тегло, за да ме държи мотивиран. Този път нещо трябваше да е различно и бях готов да опитам всичко, което може да работи.

Готови ли сте да научите повече? Страхотен! Щракнете върху Напред, за да продължите да четете!