Оливия Мън винаги е изглеждала в добра форма, но актрисата открай време е с невероятно подстригана и тонизирана физика. Актрисата най-накрая разкри тайната зад нейното отслабване с 5,5 кг и не заради онези странни японски картофи, които тя твърди, че консумира!

Когато се подготвяше за ролята си на Псилок в „Х-мен: Апокалипсис“ (която включваше доста разкриващо облекло), 35-годишната актриса възприе традиционния подход за подобряване на фитнеса си, като се занимаваше с ежедневни лични тренировки и упражнения. Но не индуцираната от пот активност я накара да отслабне.

"Намерението ми беше просто да се оправя и да бъда възможно най-здрав за себе си", каза Оливия пред списание Women’s Health. "Докато приключих, бях с 12 килограма (5,5 кг) по-малко, отколкото започнах."

отслабване

„Започнах да тренирам всеки ден, а след това започнах и да ям от 20 до 80, където 80 процента от вашата диета са плодове и зеленчуци, а 20 процента са каквито и да било“, разкри Оливия.

"Така че, това може да бъде всякакъв вид месо или хляб или каквото и да е друго, но най-вече плодове и зеленчуци."

Чакай. И преди сме чували за тази диета 80/20.

Да, това са същите диетични указания, следвани от Жизел Бюндхен и съпруга Том Брейди, но те са дори по-строги от Оливия. В двойката работят частен готвач Алън Кембъл, който сервира само органични зеленчукови ястия в 80 процента от случаите. Доброта!

Миранда Кер е известна и с това, че следва този стил на хранене, но е малко по-малко ограничителна. Австралийският супермодел избира да консумира интелигентни, подхранващи възможности за храна в 80 процента от времето, позволявайки си да се отдаде на някои по-малко от питателни закуски през останалите 20.

Въпросът е, успя ли Оливия да поддържа рутинното хранене и интензивния график на тренировките, отговорен за нейната загуба на тегло от 5,5 кг?

"Нещото, което поддържам от X-Men, е да се храня органично. Мисля, че това е голяма част от това, да се чувствам здрав, да се чувствам годен, да се чувствам ясно. Знаейки, че влагате само чисти храни в тялото си, беше наистина важно нещо за мен. "

Умен ход, Лив. Поддържането на интензивни ежедневни упражнения може да не е постижимо в дългосрочен план, но яденето на биологично, когато е възможно, със сигурност е така.