Публикувано от: LifeWorks, 3 декември 2018 г.
През цялата година празнуваме празници и специални поводи като Коледа и Нова година, където храната обикновено е най-важното в събитието. От печени пуйки, агнешко и ориз до шоколад, бисквити и бъчви, семейството и приятелите навсякъде се срещат и се провежда огромен празник, който може да провали здравословното хранене, ако не сме внимателни. Ето защо, в моменти като тези, повечето хора са склонни да качат няколко килограма и след като приключат, те започват своите новогодишни решения, като спазват диета!
За да избегнете наддаване на тегло, всичко, което трябва да направите, е да следвате тези съвети за здравословно хранене, които да ви помогнат да се ориентирате по време на празничния сезон, без да се чувствате лишени:
Никой не е перфектен, така че ако установите, че сте прекалили по време на празнична вечеря или специален повод, просто се съсредоточете върху
следващото си хранене и се върнете към здравословен избор.
- Как да наддават на тегло, ако човек не го прави; t Яжте месо здравословно хранене SF Gate
- Как да наддават на тегло с меню здравословно хранене SF Gate
- Как да получите 40 процента калориен прием на вегетариански протеин здравословно хранене SF Gate
- Как да наддадем на тегло с висок метаболизъм за мъже здравословно хранене SF порта
- Как да отида с ниско съдържание на въглехидрати, когато не приемате t Яжте месо здравословно хранене SF Gate