Известната италианска актриса София Лорен на 20 септември тази година навърши 77 години. Ако направите сравнение между нея и нашата баба, разликата във външния вид е поразителна ... нали. Преди четири години тя позира разголена за известния календар на Пирели. Тя секретЗа да запазите и поддържате нейната красота, ще ви бъде представена сега. Според самата актриса красотата се нуждае от постоянна поддръжка и грижи, и без инжекции, импланти; пластичните операции могат да ви направят толкова красиви, сякаш сами се тревожите да ги поддържате всеки ден. Започнете, като създадете свой собствен образ, защото прическата, гримът и тоалетът само улесняват цялостната визия. Но това, което все още трябва да бъде разгледано, ще започнем да ги разглеждаме един по един.

лорен

Хранене - София обича пастата. Тя тежи 60 кг. с височина 173 см., а на всеки три месеца тя прави релаксираща двудневна диета. Това не е сложна диета, а по-скоро два дни, в които да се ядат пресни плодове и зеленчуци, да се пият сокове. Ако става въпрос за ежедневната диета, София Лорен съветва, че първоначално трябва да ядете протеинови продукти за по-добро усвояване и няколко минути след салата, картофи или сос.

Не трябва да започвате деня, дори когато нямате апетит, само с чаша кафе, по-добре изяжте филия хляб и плодове. Това ще ви даде енергия и ще ви даде смелост. Науката установи, че колкото по-рано е закуската, толкова по-добре храната се усвоява. Най-сигурният път към затлъстяването и болестите е храненето пеша. Когато постоянно бръмчите наоколо, вашите органи не могат да се отпуснат и с него чипс, сандвичи и сладкиши осъждат организма на страдание.

Ако огладнеете, пийте минерална вода или сок, а времето между храненията трябва да пиете повече. Тогава тялото ви ще бъде окончателно почистено от шлаки и прах. Обичайната звезда за вечеря е салата от макарони, малко парче риба или месо. Не трябва да се страхувате от макароните сложните въглехидрати, които не са в голямо количество, се усвояват лесно и са необходими на тялото, за да може мозъкът да функционира нормално. И с изключение на пастата, същото важи и за картофите, ориза, граха и фасула. Ако ги ядете, гладът бързо изчезва, защото нивата на кръвната захар падат. По този начин е по-лесно да отслабнете с диета, която съдържа сложни въглехидрати. Те създават усещане за пълнота, като дават на тялото необходимата енергия и след това ги изгарят ефективно.

Кожата е огледало на здравето. Ако се грижите за кожата си, работите за бъдещето, тъй като жената с хубава кожа изглежда добре през цялото време. Жените с мазна кожа имат късмет, защото тя се набръчква по-късно в живота. Но поради прекомерното омазняване те използват силни лосиони и кремове, което я прави по-малко гладка и кожата може дори да бъде увредена. Жените с нормална до суха кожа не трябва да се грижат специално за кожата, но тъй като красотата е подарък, който трябва да се пази, все още е необходимо да се правят маски и различни подхранващи процедури. Ежедневните трикове и правилното хранене са ключът към това да останете красиви на всяка възраст.