тайно

Всичко е свързано с това, че онези зелени хора, които не са на път да получат своя момент Първо беше кейл. И досега вероятно сте чували за ползите от сок от целина. Според запознати с уелнес, сокът от краставица е друга единствена съставка, заредена с предимства, на които си струва да се обърне внимание. Краставиците ли са следващото неочаквано модерно вегетарианско растение, което прескача от плочата със суровата маса към сокоизстисквачката?

Краставиците може да изглеждат като че ли са предимно вода (което всъщност е част от това, което ги прави толкова подхранващи), но те също са заредени с витамини и минерали, които помагат при детоксикацията, храносмилането и възпалението. Подобно на сок от целина, започването на деня с гигантска чаша от хубавите неща може да залее тялото ви с ползи. Ето няколко неочаквани неща, които се случват, когато пиете чаша краставичен сок всеки ден ...

Какви са предимствата?

Той алкализира тялото ви. Експертът по функционална медицина д-р Джош Акс твърди, че „храненето с краставици включва една от най-добрите алкални храни, които помагат за балансиране на нивото на рН в организма и противодействат на ефектите от киселата диета. Ограничаването на консумацията на киселини, които образуват киселина, и вместо това яденето на повече алкалообразуващи храни е полезно за защитата на тялото ви от болести, които процъфтяват в кисела среда. " Освен това се смята, че „правилно балансираното ниво на рН също намалява нивата на лептин, основният хормон, свързан с контрола на глада и апетита, както и възпалението. Тъй като тялото може лесно да смила хранителните вещества в течна форма, това е една от причините, поради които краставиците са популярна съставка в зелените алкализиращи сокове. "

Това е ултра хидратиращо. Според хардкор уелнес гуру, Медицинската среда, сокът от краставица „също е идеален начин за правилна хидратация на тялото, тъй като съдържа полезни електролити, които имат способността да внасят хранителни вещества и хидратация дълбоко в клетките и тъканите, което го прави далеч по-ефективен от само вода. "

Той помага с Детокс. Богат на витамини, минерали и електролити, сокът от краставица има способността да прочиства и детоксикира цялото тяло. Според д-р Акс те също така конатини кукурбитацини, категория от различни съединения, открити в растенията от семейство Cucurbitaceae, включително краставици. „Тези съединения могат да поддържат храносмилателния тракт и черния дроб. Черният дроб е основният детоксикиращ орган, който работи за естественото отстраняване на токсините и отпадъчните материали от кръвта и червата. Краставиците също са естествена диуретична храна. Това означава, че те могат да помогнат на тялото да произвежда повече урина, за да отделя токсини и отпадъци. "

Помага при храносмилането. Сокът от краставица може да помогне за облекчаване на храносмилателни проблеми като гастрит, киселинност, киселини и лошо храносмилане. Според д-р Акс, „семената на краставицата са известни с това, че имат лечебен, редуциращ топлината ефект върху тялото и те често се използват за предотвратяване и естествено облекчаване на запек в традиционните форми на медицина като Аюрведа. Много хора страдат от дефицит на магнезий, без дори да знаят, но храненето на краставиците е източник на магнезий и други електролити, които могат да помогнат за хидратирането на червата и храносмилателната лигавица, което ви поддържа по-редовни. “

Намалява подуването на корема. Медицинският медиум казва: „Сокът от краставица също е един от най-добрите естествени диуретици наоколо, подпомага отделянето на отпадъци през бъбреците и помага за разтваряне на натрупванията на пикочна киселина като камъни в бъбреците и пикочния мехур. Той има способността да помогне за намаляване на отоците, подуването и подуването на тялото. " Проучванията показват, че сокът от краставица има и противовъзпалителен ефект върху тялото.

Това е основно добавка. Казва д-р Акс, „краставиците са едни от зеленчуците с най-високо съдържание на вода. Това означава, че храненето с краставици предлага ценни витамини и минерали, но въпреки това е супер нискокалорично - само с около 16 калории на чаша. " Те съдържат основни хранителни вещества като витамини А и С, магнезий, силиций и калий. С 22% от дневния витамин К във всяка чаша краставици, пиенето на повече краставичен сок също е добър начин за поддържане на здравословен метаболизъм и усвояване на хранителните вещества.

Кой е най-добрият начин за пиене на сок от краставици?

Колко трябва да имате? Medical Medium препоръчва на хората да пият от 12 до 20 унции (или повече) краставичен сок на ден. Най-общо казано, две големи краставици ще дадат около шестнадесет унции сок.

Кога трябва да го пиете? Той също така предполага, че „сокът от краставица се консумира най-добре сам, на около двадесет до тридесет минути разстояние от други храни и напитки. Някои хора обичат да го получават двадесет до тридесет минути след направо сок от целина сутрин. Други обичат да го имат половин час преди вечерята си. Някои хора се наслаждават на сока си от краставица един час преди лягане. Всяко от тези времена е прекрасно, при условие че са далеч от други храни и напитки. "

Какво друго трябва да добавите? Нищо, в идеалния случай. Подобно на сок от целина, сокът от краставица се усвоява добре като сок от една съставка. Ако сте любител на зеления сок, просто се насладете на смесените зелени по-късно през деня.

Как трябва да го направите? „Смесената краставица с пулпа е много здравословна, но именно сокът без фибри осигурява най-големите терапевтични лечебни ползи, така че е важно да се премахне пулпата. Ако нямате сокоизстисквачка, все още можете да смесите краставиците си и след това да ги прецедите през фино мрежесто цедка, тензух или торба с ядки, така че накрая да изпиете само сока. "

Ами сокът от целина? Вече имате навик за сок от целина? Сокът от краставица се вписва точно в рутината. „Ако ще започнете с един сок, можете да започнете с прав сок от целина и след това да помислите за добавяне на прав сок от краставица, както и когато пожелаете. Ако сокът от целина се чувства твърде силен за вас, можете вместо това да започнете с прав сок от краставица и след това да започнете да добавяте прави сок от целина навреме. Най-добре е да пиете сок от целина на гладно сутрин (или 15 до 30 минути след лимонова вода). След това можете да пиете сока си от краставици 15 до 30 минути след сока от целина или по-късно през деня между други храни и напитки.„

Chalkboard Mag и неговите материали не са предназначени за лечение, диагностика, излекуване или предотвратяване на болести. Всички материали на The Chalkboard Mag са предоставени само с образователна цел. Винаги търсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи за всички въпроси, които имате относно медицинско състояние, и преди да предприемате каквато и да е диета, упражнения или други програми, свързани със здравето.

Споделете публикацията "Сокът от краставица тайно ли е най-добрият подмладяващ тоник на природата?"