Ако сте нов тук, може да искате да се абонирате и да се присъедините към племето. Благодаря за посещението!

рецепта

Вътре: Вие ли сте кърмачка? Направете тази супер лесна закуска за овесена каша през нощта. Прочетете за рецептата за овесени ядки за лактация, здравословна закуска, подходяща за кърмене.

Сигурен съм, че всички можем да се съгласим, че кърменето трябва да бъде по-лесно - за всички нас. От бебето, което се затруднява с прихващане, до затрудненото поддържане на снабдяването, кърменето може да бъде доста предизвикателно.

Трябва да напълним чантата си с трикове с всички налични инструменти и лайфхакове, а да имаме супер здравословна закуска, пълна със съставки за повишаване на лактацията, е един такъв инструмент, от който се нуждаем. Знаете ли, че можете да ядете овесени ядки, за да увеличите производството на мляко? Точно така, овесените ядки са прекрасни за кърмене!

Искате ли да знаете как да направите лактация през нощта овес? Прочетете нататък, за да научите как да приготвите тази лактационна овесена каша предварително и да се насладите на нея и всички нейни предимства.

Добре дошли, Pinners! Благодаря, че изядохте този пост!
Не забравяйте да се огледате за още по-страхотно съдържание!

Не забравяйте да Присъединете се към Племето и вземете този списък за изпомпване и повече ресурси за майките!

Благодарим ви, че се присъединихте към племето! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

Рецепта за овесена каша за една нощ за лактация

Наскоро научих, че можете да направите овесени ядки за една нощ в хладилника. Боря се с приготвянето на овесени ядки сутрин - знаете ли, не-незабавният вид, за да повиша предлагането на кърма. Нямам време да го разбърквам на котлона, тъй като се приготвям за работа сутрин и просто експлодира до смърт, когато се опитам да го сготвя в микровълновата.

Нощна овесена каша, за да закусите на помощ! Вместо да печете бисквитки за лактация с всички калории, това е алтернатива с подобни мощни съставки. Обичам да го правя в буркан от Мейсън и да правя повече от една порция наведнъж. След това просто загрейте в микровълновата и се насладете.

Рецепта за овесени ядки за кърмене

Съставки (една порция):

Те са приблизителни. Моля, поиграйте се със съотношенията, за да видите какво ви харесва най-много. Добавете още мляко, ако съставките не поемат.

  • 1/3 чаша старомоден овес (не незабавен овес)
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 1 супена лъжица бирена мая на прах
  • 1/2-1 супена лъжица кафява захар (или подсладител по избор)
  • 1 чаша мляко (редовно, бадемово или кокосово)
  • 1/4 чаша кражици (или плодове, които харесвате)

Знаете ли, че можете лесно да получите вашите съставки (и други хранителни стоки) направо на Amazon With Prime? Опитайте Amazon Prime 30-дневен безплатен пробен период

Как се прави овесена каша за една нощ? Указания:

Смесете добре овесените ядки, лененото семе, бирената мая и кафявата захар в млякото, като разбърквате, за да осигурите равномерна смес (не искате бирената мая да се слепва). Добавете в Craisins или други плодове.

Можете също да добавите гръцко кисело мляко за по-кремообразен вкус.

Поставете в запечатан съд като буркан на Мейсън за една нощ в хладилника. До сутринта овесът ще омекне и се разшири с млякото и е готов за загряване и консумация.

Яде ли се през нощта овес на студено? Не, сутрин ги загрявам в микровълновата.

Можете да добавите други съставки, за да му придадете повече вкус, като канела, ванилия и др. Накълцайте малко плодове и ги хвърлете там. Смесете го и го направете свой собствен.

Обичам да правя няколко буркана в неделя, за да ми стигне през работната седмица, защото знаете колко зает е животът на мама и не забравяйте да го правите всяка вечер не е в моята рулева рубка.

Добър ли е овесът за една нощ за вас?

Да! Овесът за една нощ е много полезен за вас. Овесените ядки и лененото семе имат чудесни ползи за здравето за нас. Немедленните овесени ядки са много здравословни и когато добавите другите страхотни съставки, като лененото семе, вие добавяте към силата на тази закуска.

Ако се чудите дали овесените овесени ядки са кето? За съжаление овесът за една нощ не е с ниско съдържание на въглехидрати. Самите овесени ядки са въглехидрати, но здравословни въглехидрати.

Така че, ако сте кърмачка и бисквитките за лактация са ви свършили работа, няма причина това да не стане (в крайна сметка основните съставки са подобни). Дори и да не се опитвате да поддържате запасите си от кърма, това е добър вариант за здравословна закуска (просто може да оставите бирената мая, тъй като знаем, че вкусът не е идеален).

Приготвяте ли овес за една нощ? Споделете няколко начина, по които сте го направили.

Ако тази публикация ви е харесала, може да искате да разгледате и моята публикация на Power Foods Boobie Smoothie!

Свързани: Ако се мъчите да кърмите, може да потърсите съвет от специалист по кърмене.

Може да искате да използвате прекрасен плановик за кърмене, за да следите вашето хранене и изход.