HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

тара

Име: Тара Б.
Възраст: 28
Височина: 5'7 "
Преди тегло: 236 паунда

Как го получих: Теглото ми много се колебаеше с израстването. Въпреки че винаги бях „по-голям“ от другите деца около мен, това се дължи най-вече на атлетично телосложение и на факта, че бях висок за възрастта си. Бих наддавала от време на време, но винаги бих го отслабвала отново. Бях супер активен и спортувах чак до гимназията. Майка ми беше много строга към здравословното хранене, така че въпреки че бях генетично предразположена да наддавам лесно, не бях нездравословно дете.

По времето, когато завърших гимназия, годините спортни травми доведоха до необходимостта от множество репаративни операции. През последните си три години в училище бях постоянно в неработоспособност поради процедури и възстановяване, така че теглото се появи. Това се прокрадна бавно, но сигурно и докато завърших, бях затлъстял.

Не мога да дам точен номер, защото никога не съм проследявал теглото си; Никога не ми се е налагало преди това. И до днес не съм сигурен защо натрупах толкова много килограми през тези години. Семейството ми остана здравословно: не е имало запои за бързо хранене, торби с чипс или скривалища със сладолед. Единственото нещо, което мога да разбера, е комбинация от бездействие и стрес. Каквато и да е причината, влязох в колежа, облечена в джинси с размер 20 и се чувствах изключително смутена от начина, по който изглеждах.

Отслабнах по време на колежа. Все още бях по-голям, но не толкова, колкото бях. Поддържах рамка с размер 14 чрез дипломирането и в брака си. Едва след като родих сина си през 2011 г. и преживях тъмнината на следродилната депресия, теглото ми се изстреля нагоре. Не ме интересуваше какво ям или как изглеждам. Бях в депресия и се утеших, ядейки чийзбургери и сладолед. До февруари 2012 г. тежах 236 килограма. Не исках да се снимам с моя (слаб и годен) съпруг и не му позволявах да ме докосне. Бях нещастен.

До точката на пречупване: Една вечер съпругът ми предложи да се разходим. Влязох в спалнята ни, за да се преоблека и, като се погледнах в огледалото, за първи път изпитах срам, толкова остър, че не исках да напускам къщата. Синът ми беше на 3 месеца и изглеждах все още бременна в седмия месец. За първи път мразя тялото си толкова силно и толкова дълбоко и реших, че приключих с него.

Как го загубих: Отново започнах да тренирам - и то усилено. Три месеца го изпотявах във фитнеса. без резултати. Най-накрая отстъпих и отидох при майка си. Тя беше загубила повече от 70 килограма чрез наблюдатели на тегло и ме насърчи да го опитам. Реших, че съм готов на всичко и започнах да проследявам храната си с тяхната точкова система. В началото изглеждаше досадно, поради което бях го избягвал толкова дълго, въпреки настояването на майка ми, че ще ми свърши работа. Но не отне много време, за да влезе в браздата. До края на годината загубих 40 килограма.

Сега всъщност не трябва да броя точки. Мозъкът и тялото ми са се програмирали да знаят къде са моите граници. Най-голямата промяна в хранителните ми навици е намирането на баланс. Храната е преди всичко гориво за нашите тела. Ако имам това предвид, когато вземам решения за хранене, е добре да тръгна.

Седмичното време за фитнес и проследяването на храната са довели до загуба на тегло, да не говорим за по-уверено себе си. Моята увереност е центрирана не само в моя размер, но и в моето ниво на фитнес. Часове на елипсовидни и стотици клякания ми дадоха солидни мускули, добре дефиниран гръб, с който все повече се гордея, и издръжливост и енергия, за да дам на сина си и съпруга си всички себе си, които заслужават. Все още ям чийзбургери и сладолед, но винаги умерено и винаги с мисълта за следващото ми пътуване до фитнеса. Обичам живота, който живея сега, и никога няма да се върна по начина, по който беше преди!

Имате ли своя история за успех? Изпратете ни го на [email protected] и може да бъдете представени в нашата серия I I Lost Weight!

Вижте още от нашите вдъхновяващи истории за отслабване по-долу: