Ерика Луго получи своето събуждане, че е време да отслабне, когато малкото й дете погледна един ден от пода на хола им и я помоли да играе.

килограма

„Живо си спомням, че седях на дивана с нулева енергия, ядях някаква закуска, не исках да ставам, защото това се чувстваше като прекалено много усилия“, каза Луго пред Shape.

Тя каза на 3-годишното си не, но в този момент нещо щракна.

Погледнах сина си и разбрах, че го донесох на този свят и той заслужава много повече от майка, която дори няма енергия да играе с него.

По това време Луго тежеше 322 килограма и тя знаеше, че трябва да действа бързо, докато има мотивация.

Пътуването й започна с малки стъпки

Първоначално тя направи малки промени в диетата си и започна да се обучава за храна. Тя започна да ходи на местна фитнес зала и си улесни начина да се упражнява, като ходеше по бягащата пътека.

През първия месец от пътуването си за отслабване Луго свали 45 килограма и до края на годината тя спадна с 122.

Докато килограмите се топеха, тя почувства повишаване на енергийните си нива, но най-много я изненада вътрешната трансформация, която дойде със загубата на тегло.

И така, тя започна да документира пътуването си в социалните медии и бързо забеляза как то резонира с другите.

Те забелязаха, че се нося по различен начин и просто бях по-щастлив като цяло. Искаха да знаят как го направих. Това ми помогна да осъзная, че съм готов да се ангажирам с фитнес извън себе си.

Решена да помогне на другите да постигнат целите си за отслабване, тя стана сертифициран личен треньор и стартира Erica Fit Love.

Но друг проблем започна да се появява

В крайна сметка Луго удари плато, но вместо да се откаже от усилията си за отслабване, тя се адаптира, като промени тренировките и диетата си.

През 2018 г. цялата й упорита работа се отплати, когато тя постигна целта си да загуби 150 килограма, но докато отпразнува успеха си, тя започна да се бори с образа на тялото си.

„Когато тежестта започна да намалява, аз станах най-големият ми критик“, каза Луго.

„Когато работите във фитнес индустрията (и сте в социалните медии), всеки има мнение и всеки показва своята основна макара спрямо това, което наистина се случва зад кулисите. Това наистина е предизвикателство. "

Малко и да знаеше, тя ще бъде принудена да се изправи лице в лице с проблемите с изображението на тялото си, след като бъде диагностицирана с вируса на Epstein-Barr (EBV), често срещан вирус, който я кара да изпитва мозъчна мъгла, нискостепенна треска и изтощение.

Луго трябваше да се научи да се справя и да живее с болестта и да намали тренировките си, което я накара да напълнее. Това беше голям удар за самочувствието й и накара латентните й проблеми с изображението на тялото да се промъкнат.

Пътна катастрофа, която промени живота й ... отново

Сякаш Луго нямаше достатъчно да се притеснява, тя пострада в автомобилна катастрофа по-късно същата година, тъй като една сутрин караше на работа. Всичко, което тя помни, е изведнъж, тя започна да се поти обилно и се превърна в безцветна, преди да успее да спре на паркинг.

След това тя каза, че е спряла да чува и е започнала да вижда „в тунелно зрение“. Спомня си как избледнява и излиза от съзнание, усеща три големи подутини и някой, който я дърпа от общата й кола.

Когато стигнала до болницата, лекарите се притеснявали, че основният здравословен проблем може да е довел до инцидента.

„Лекарите бяха като„ Защо едно здраво 31-годишно атлетично момиче отпада, докато шофира “, спомни си Луго.

ЯМР показа, че тя има бучка в дясната част на врата си, а по-късно биопсия потвърждава, че е имала папиларен рак на щитовидната жлеза в етап 2. Лекарите й казаха, че ще й бъдат отстранени хирургично щитовидната жлеза и 33 лимфни възли, последвано от лъчелечение.

Мислите, че всичко е свършило. Никой не би могъл да ви подготви да чуете, че имате нещо от етап 2.

По това време самотна майка, Луго току-що беше подписал договор за наем на ново пространство за фитнес, за да може да развива бизнеса си с тренировки и диагнозата я разтърси до основи.

И така Ерика се би отново

През януари 2019 г. тя е била на операция за отстраняване на щитовидната жлеза и лимфните възли и е била предупредена, че повечето пациенти са склонни да наддават на тегло след процедурата. Но Луго беше твърдо решен да не позволи това да й се случи.

„Вече нямате основен орган в тялото си, който да контролира толкова много от хормоните ви, настроението и метаболизма ви“, каза тя. „Това е процес, за да разбера какви лекарства действат на мен, как реагира тялото ми.“

Тя вече не може да прави същото количество упражнения, както преди преди диагностицирането на рака, но намира начини да задържи теглото си. Вместо интервалните тренировки с висока интензивност, с които е свикнала през годините, тя сега избира разходки на бягаща пътека с висок наклон.

Тя призна, че новата й реалност понякога може да бъде разочароваща, но се е научила да бъде по-в унисон с тялото си, което й е помогнало да се адаптира.

„Фитнесът е начин на живот“, каза Луго. „Ако искате да останете във форма и да отслабнете на дълги разстояния спрямо краткосрочните, наистина трябва да погледнете какви тренировки правите и дали това е устойчиво.“

Никога не е мислила, че ще има работата

Сега тя използва мъдростта, която е натрупала по време на пътуването си за отслабване и битката с рака, за да вдъхнови другите в работата си като един от най-новите треньори на най-големия загубен в САЩ.

Първоначално тя не смяташе, че е достатъчно добра, за да бъде избрана за шоуто, но все пак кандидатства.

Всеки ден трябва да работите върху този вътрешен критик. Напомняйки си, че си достоен, невероятен си, силен си, способен си на трудни неща.

Невероятната история на Ерика е доказателство за силата на устойчивостта. С всичко, което животът й е подхвърлил, тя лесно би могла да реши да се откаже. Вместо това тя само стана по-силна.

По-вдъхновяващи трансформации:

Мари-Хосе е писател на свободна практика, редактор и запален наблюдател. Нейните интереси включват политика, вино, йога, екологични проблеми, психично здраве, кафе и запетаи.