тези

Понеделник

Диетичните капани са ситуации, които ви водят до затруднения с диетите отново и отново. Използвайте този тест, за да ви помогне да намерите своя. Проверете всички отговори във всяка категория, които се отнасят до вас.

1. Ям най-много нездравословна храна, когато:

А. Гледам телевизия или пред компютъра.

Б. Не съм ял достатъчно по-рано през деня.

В. Излизам или съм на парти.

Г. Под стрес съм или сам.

2. Не мога да устоя:

А. Чанта чипс.

Б. Голям бургер за бързо хранене в движение.

В. Кофа с филмови пуканки.

Г. Шоколад или купичка сладолед.

3. Първото нещо, което обикновено правя след работа или в края на деня, е:

А. Гледайте телевизия или влизайте в интернет.

Б. Яжте вечеря - работя до късно.

Г. Опитайте се да се отпуснете - имам много изпълнени със стрес дни.

4. Приятелите ми биха ме описали като:

А. Разпръснати, но съсредоточени.

Б. Привличане. Винаги жонглирам с милион неща.

В. Социална пеперуда. Винаги съм с приятелите си.

Г. Кралица или крал на драмата. Подчертавам много.

5. На работа обикновено:

А. Закуска, докато отговаряте на имейли или говорите по телефона.

Б. Пропуснете обяда (без време).

В. Аз съм първият, който се отдава, когато някой носи храна.

Г. Яжте на бюрото ми - това ме отпуска.

Точкуване: За да видите с кои диетични капани имате работа, обърнете се към страница E2, за да научите как да се справите.