Актуализирано на 6 юли 2020 г.

затлъстяване

Детско затлъстяване се превърна в епидемия в световен мащаб. Педиатрична сега наднорменото тегло и затлъстяването засягат повече от 30 процента от децата, което го прави най-често срещаното хронично заболяване в детството.

Според CDC в САЩ процентът на децата и юношите, засегнати от затлъстяване, се е увеличил повече от три пъти от 70-те години насам. Данните от 2015-2016 г. показват това почти 1 от 5 деца и младежи в училищна възраст (от 6 до 19 години) в САЩ има затлъстяване.

В Англия, данни от 2017-2018 г. показват, че 12,8% от децата на възраст под 4 години са с наднормено тегло. Тези пропорции са по-високи при деца на възраст над 6 години, като 20,1% са със затлъстяване и 14,2% с наднормено тегло.

Националното проучване на здравето на Австралийското статистическо бюро показа, че почти една четвърт (24,9%) от децата на възраст 5-17 години са с наднормено тегло или затлъстяване през 2017-18 (17% с наднормено тегло и 8,1% със затлъстяване).

Степента на затлъстяване сред децата в Азиатско-Тихоокеанския регион нараства бързо. Броят на децата с наднормено тегло под пет години се е увеличил с 38% между 2000 и 2016 г. в региона и проблемът нараства, според служител по безопасността и храненето на храните в Организацията на ООН за прехрана и земеделие в Банкок.

Това е причината Превенцията на детското затлъстяване е много важна. Обучете се какво можете да направите за детето си, за да бъде то щастливо и здраво! Нашите онлайн уроци по плуване за деца на възраст 1 - 17 години ви покажа стъпка по стъпка как да научите децата да плуват от напълно начинаещи до независими плувци. Научете детето си на умения за безопасност на водата, като същевременно ги поддържате със здравословно тегло.

Родителите МОГАТ да научат детето си да плува!

Децата с наднормено тегло са изложени на по-голям риск да навлязат в зряла възраст с твърде много тегло. Някои деца с наднормено тегло могат да развият здравословни проблеми, като диабет тип 2, високо кръвно налягане и висок холестерол. Тези деца също могат да изпитат закачки, тормоз, депресия или ниско самочувствие.

Родителите могат да играят важна роля в подпомагането на децата да поддържат здравословно тегло, чрез здравословно хранене, пиене и сън, както и насърчаване на физическата активност.

За родители, които търсят средства, за да поддържат децата си активни, плуването е чудесен избор. Първо, всяко дете може да го направи. Не е нужно да сте естествено атлетични, за да плувате обиколки или да играете игра в басейна. И второ от всичко, има огромен брой положителни уелнес ефекти за децата - и те не се ограничават до физически ползи. Да бъдеш във водата е чудесно за цялостното здраве на детето.

Предимства на плуването за деца

Движението, независимо дали идва от спортуване, прекарване на време на детската площадка или участие във физическа активност като плуване, е от съществено значение за всички деца. Статия от Националния институт за извън училище времето изяснява защо спортът е толкова важен за децата. Организацията отбелязва, че „подобрява фитнеса, насърчава растежа и развитието и им помага да ги научат за техния свят“.

Гледайте БЕЗПЛАТНИ УРОЦИИ ПО ПЛУВАНЕ и се регистрирайте за електронен курс по плуване че стотици родители бълнуват. Прочетете, за да научите повече от списъка с предимства по плуване, представен по-долу:

1. Подобрява психическото и емоционалното здраве. Плуването със сигурност ще подобри физическото здраве на детето ви, но може и да има положителни ползи за психичното им здраве.

2. Страхотен е за изграждане на сила и баланс. Плуването работи върху всички мускулни групи и в резултат води до по-силни мускули, по-добър баланс и подобрена стойка.

3. За децата с наднормено тегло е по-лесно от другите форми на упражнения. Плаваемостта във водата може да улесни движението на някои деца в сравнение с дейности извън водата. Също така е по-лесно за техните стави.

4. Плуването е упражнение с малко въздействие и е по-лесно за ставите, тъй като водата е с ниско съпротивление. Ако едно дете има проблеми с развитието, плуването предоставя отличен начин за социализация докато се упражняват, те не биха могли да получат иначе.

5. Умението да плуват дава на децата голяма увереност във и извън водата. Това може да бъде особено полезно за деца с наднормено тегло, които се борят с увереност. Постигането на малки цели в басейна ще им помогне да повярват в себе си и в това, което постигат извън басейна.

6. Плуването е уникално с това, че изисква използването на повечето от основните мускулни групи на тялото. Това изисква координация, тъй като трябва да синхронизирате ръцете, краката и дишането. Плуването изгражда издръжливост, издръжливост и гъвкавост. В дългосрочен план, детето ви ще развие силни мускули, подобрен баланс и координация. Нашите уроци по плуване за родители и техните деца са от голяма полза дори за деца, които вече са записани в групови уроци по плуване. Предоставяме ви инструментите, за да помогнете на детето си да се подобри и да стане по-добър, по-силен плувец.

7. Плуването е забавно и чудесна възможност да се свържете с детето си, като същевременно го поддържате здраво и активно.

В заключение, родителите могат да вземат активна роля в обучението на децата си да плуват. Научете детето си да плува ™ е специално проектиран за родители, които искат да помогнат на децата си да се научат да плуват стъпка по стъпка и да бъдат безопасни във водата.

Ако имате някакви въпроси към нас, публикувайте ги на нашата Facebook страница.

Гилда Добрица,
Инструктор по плуване