Често чуваме хората да казват, че това, което ядем, влияе върху начина, по който изглежда кожата ни. В опита си с храната осъзнах, че храната може да бъде по-добър еликсир за кожата от много актуални продукти за грижа за кожата. Това важи особено за кожата, склонна към акне.

храни

Въпреки че храната очевидно не действа като лекарство и незабавно се захваща, тя прави кожата, склонна към акне - която е мазна, дисбалансирана и раздразнена - много по-гладка, спокойна и здрава. Следните храни помогнаха акнето ми да бъде под контрол и кожата да свети:

Ферментирали или култивирани храни като кисело мляко

Здравите бактерии или дрожди могат да помогнат много за поддържането на кожата ви чиста. За тези, които имат гъбични акне по челото, прилагането на млечна киселина под формата на кисело мляко всъщност може да прогони пъпките.

Но дори и да искате да се храните до красива кожа, храни като кисело мляко, кимчи, комбуча и кисело зеле са чудесни за поддържане на червата чисти и здрави. Когато храносмилателната екосистема е стабилна с достатъчно добри бактерии, много акне изчезват, тъй като тялото естествено се излекува и се връща към нормалното си функциониране.

Охлаждане на системата с коремни спестявания

Акнето често може да бъде причинено от раздразнено черво, така че охлаждащите корема храни като извара и банани помагат за успокояването му. Всъщност за много хора като мен с акне по брадичката лечението на стомашна инфекция помага за лечение на самото акне - независимо дали с предписани антибиотици, насочени към бактериалната инфекция, или с храни като извара.

Охладителите на корема не само са пълни с хранителни вещества, които поддържат кожата здрава, но и са насочени към първопричината за акнето.

Лечение на белези от акне с озаряващи домати

Дори да нямате много активно акне, белезите, останали след тези две малки пъпки, могат да отнемат много време, за да изчезнат. Храненето с плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, може да помогне да се обърнат много видове увреждания на кожата, затова реших да го изпробвам. За щастие се получи.

Яденето на домати всъщност може да направи тена ви по-равномерен. Доматите съдържат ликопен, който е чудесен за лечение на пигментация, бръчки и други признаци на увреждане от слънцето и цялостно стареене на кожата. Яденето им, според моя опит, помага да поддържате кожата ярка и блестяща. Освен това е известно, че има антиоксидантни ползи и може да предпази кожата от увреждане в ръцете на свободните радикали и суровото излагане на слънце. Това води дълъг път, за да се гарантира, че белезите от акне не се влошават от това, че сте под суровото индийско слънце.

Яденето на морска риба за лечение на кожата без кости

Протеините и добрите мазнини в морските риби помагат за възстановяването и възстановяването на увредените кожни клетки, често срещани при тези с неравна, склонна към акне кожа.

Мнозина биха си помислили, че мазнините са излишни за мазна кожа, но омега-3 мастните киселини всъщност също помагат за намаляване на възпалението. В допълнение към това, съдържанието на витамин Е в такива риби помага за намаляване на белезите чрез заздравяване и укрепване на кожата, като по този начин я прави блестяща.

Пиенето на гореща вода с лимон и чист мед за детоксикация

Технически напитката не е хранителен продукт, въпреки че тази напитка е класическа по някаква причина. Той не само подпомага храносмилането и кара червата да се движат с топлата вода и ензимите в меда - но също така третира кожата с витамин С и лимоновите подхранващи ползи. Нагреванията никога не са били по-лесни.