Ето едно предизвикателство - посочете три плода, които може да намерите в Карибите.

Изглежда достатъчно лесно. Избирате три, които звучат сякаш принадлежат на островите или на бюфет в карибския ол инклузив: банан, кокос и манго. Бихте взели трите си точки в играта Foods of the World Trivia Game и бихте били прави. В крайна сметка сте го спечелили.

растат

Бананът, мангото и кокосът несъмнено са основните плодове от островите на Карибите. С слънце през цялата година и точното количество дъжд, тези плодове растат в изобилие. Ако се вгледате достатъчно внимателно, ще ги намерите подредени по рафтовете на местния супермаркет.

Не е необичайно да се разхождате по белите пясъчни плажове на Ямайка и да видите местните жители да мащабират дланите, за да вземат кокосови орехи, за да ги приберат у дома. Манго салсата прави перфектния акомпанимент на много карибски къри и как бихме могли да забравим за банана на скара?

Тези три идват на ум, когато мислим за плодовете на Карибите, но те със сигурност не са единствените.

Има толкова много плодове на Карибите, за които може би никога не сте чували. Избрахме пет, които да подчертаем и като бонус ще разкажем как да ги използвате в ежедневието си.

Вземете изтръпването на тези вкусови рецептори, вашата плодова салата е на път да стане по-интересна.

1) Нони плодове

Нони плодове е не само забавно да се каже, но е и изключително здравословно.

Ползите за здравето от този малък кръгъл плод включват понижен холестерол и по-ниска кръвна захар. Вярвате или не, нони е част от семейството на растенията за кафе. Това е издръжливо растение, което процъфтява в тропическа среда. Докато нони е местен карибски плод, той се среща и в Австралия и много части от Югоизточна Азия. Нони също се нарича плод на сиренето заради неговия остър аромат при узряване.

Най-популярно използван на остров Сейнт Лусия, нони се счита за тоник, който помага да се изтрие умората и да даде естествен енергиен тласък, когато се консумира като прясно пресован сок. Въпреки това, ако имате проблеми с бъбреците, ще откриете, че нони е точно обратното на чудо-плод, тъй като високите нива на калий могат да ви създадат някои проблеми.

2) Маме

Mamey наистина е супер плод, който да добавите към пазарската си количка.

Изхвърлете тези мултивитамини и ги заменете с mamey - няма да съжалявате. Mamey има високо съдържание на витамини А, В и С и е богат на антиоксиданти, фибри и бета каротин. Също така е с високо съдържание на минерали като калий, магнезий и калций.

Меката плът на mamey варира от плодове до плодове, но избухва твърдата външност, за да открие нюанси на сьомга в розово, ягодочервено или огнено оранжево. Mamey прави страхотно допълнение към вашата сутрешна купа за смути или бързо, сладко решение, когато сте в движение.

Дами, слушайте! Mamey е с високо съдържание на витамин Е и този малък скъпоценен камък може да помогне за облекчаване на спазмите и глада на симптомите на ПМС.

3) Soursop

Не, това не е най-новият лепен бонбон за деца. Soursop е като бебе дуриан.

Това е още един карибски плод, пълен с ползи за здравето, който ще ви накара да се състезавате до хранителния магазин.

В ума си си представете вкусова комбинация от ягода и ананас с фин, кремообразен подтон и сте получили вкуса на сос. Роден в Карибите и Централна Америка, soursop е най-популярен в Ямайка. Най-добрият начин да използвате soursop е да го сок.

Ако сокоизстискването не е вашето нещо, тогава защо не опитате млечен шейк от сос? Смесете чаша мляко, половината плод сок с малко лед, малко захар и поръсете шам-фъстък за добра мярка.

Ползите за здравето от soursop включват светеща кожа, стимулиращи черния дроб свойства и помощ в борбата срещу възпалението.

4) Ugli Fruit

Казват, че никога не трябва да съдите книгата по корицата й и това със сигурност важи за грозните плодове.

Въпреки унизителното име, грозният плод е супер сладък. Това е собственият хибрид на Ямайка от семейството на цитрусовите плодове, подобно на танжело. Не се смущавайте от грозния си екстериор, там е сладък и сочен център, който ви очаква в кората.

Плодовете Ugli се използват най-добре в плодова салата или сок, придружаващ вашата закуска. След тренировка изпийте чаша хладен плодов сок от угли, за да помогнете за попълване на електролитите и захарите.

Точно както бихте направили с портокалите, лимоните и липата си, грозните плодове са най-добри, когато се съхраняват в хладилник. Поддържайки го на хладно, можете да го съхранявате до две седмици, преди да се вкисне.

5) Ackee

Сега, ackee, за който може би сте чували. Класическото ямайско ястие от аки и солена риба съдържа този много плод и е друг популярен избор сред островитяните.

Името ackee има своите корени в Африка и се смята, че е пренесено в Карибите през 18 век. Отличава се с розова, червеникава кожа с три, черни семена в Ackee, има по-пикантен вкус с маслена текстура, поради което е съвместима със солена риба.

Ackee е друг плод на Карибите, който има множество ползи за здравето. Запасете се с ackee, ако имате нужда от естествена помощ, подобряваща кръвообращението, имунната ви система и ефикасността на храносмилането.