Толкова е забавно, че няма да искате да се откажете.

купидон

TikTok е платформата за социални медии, която можете да превъртате, ако сте на пазара за безкрайно забавни танцови видеоклипове, хакчета за красота, модни тенденции и да, предизвикателства във фитнеса. Сега, когато предизвикателството за тениска на стойката на ръцете бавно губи своя пламък, TikTokers преминаха към нова мания: предизвикателството за дъски "Разбъркване на Купидон".

Както подсказва името, фитнес предизвикателството имитира емблематичните танцови движения на „Разбъркване на Купидон“, като сваля хореографията на постелката. Въпреки че изглежда, че всеки сам се завърта, предизвикателството обикновено включва стартиране в позиция на дъска, след това извършване на няколко различни вариации на дъски - включително вашия избор на хълбоци, разходки с дъски, повдигане на крака на дъска и алпинисти, наред с други, за да съвпадат ходовете в текста на песента. Погледни:

Ако имате нулева координация ръка-око (като мен), може да ви отнеме минута, за да намалите ходовете. Но в по-голямата си част това фитнес предизвикателство е доста просто и лесно за изпълнение у дома, независимо дали сте сами или имате приятел за карантинна тренировка, с който да си партнирате. (Свързано: Защо може да искате да го охладите при тренировки с висока интензивност по време на кризата с COVID)

Докато предизвикателството за „Разбъркване на Купидон“ има момент за TikTok, то не е съвсем ново. Всъщност той за пръв път стана вирусен през 2016 г. в YouTube. След това се появи отново през 2018 г., като фитнес влиятели като Cassey Ho го смачкаха на „Gram.

Предизвикателството за дъска „Разбъркване на Купидон“ изглежда като взрив, който да опитате, но също така не боли, че дъската като цяло се смята за едно от най-добрите основни упражнения, които можете да направите. Функционалният фитнес ход може да помогне за подобряване на стабилността на раменете, тъй като се държите нагоре през предмишниците, бицепсите и раменете и може да запали гърдите, каретата и седалището, стига да задействате мускулите правилно. (Свързано: Защо силата на сърцевината е толкова важна - и няма нищо общо с шест пакета)

Търсите други начини да направите дъската по-забавна? Опитайте тези варианти на дъски, които разпалят сърцевината ви от всички ъгли.