Най-добрият френски хранителен план

14 дни с нискокалорична и високо протеинова диета, бърза и ефективна

The Тононова диета е започва с a ограничителна диета но което дава невероятни резултати много бързо.

описание

както и да е Тононова диета не може и не трябва да се проследява повече от 14 дни. Дори с хранителни добавки, също необходими за намаляване на риск от хранителни дефицити.

  • Ако 14 дни са не е достатъчно, за да достигнете теглото, което сте задали, силно се препоръчва да следвате a фаза на стабилизиране преди друг период от 14 дни
  • Повечето френски жени, които са опитвали Тононова диета свидетелства за значителна загуба на тегло, между 10 и 11lbs като минимум.
  • Основното недостатък на диетата Тонон е свързано с разочарованието, което може да имате поради малкото разнообразие от храни!
  • Но за разлика от някои високо протеинови диети като диетата на Дюкан, дневен прием от диетични фибри (салати, зеленчуци,.) ще избегне всякакви проблем със запек.

Стабилизираща диета за консолидиране на загубеното тегло

The фаза на стабилизиране е втората фаза на Тононова диета. Позволява да не се връща загубеното тегло.

The фаза на стабилизиране трае една седмица за всеки 2 изгубени килограма

Диетата Тонон, накратко:

1. Нискокалорична диета за 14 дни с три хранения на ден: сутрин, обед и вечер

Много лека закуска

Нискокалорична закуска и нискокалоричен обяд, но с храна по желание, за да се избегне глада

2. A фаза на стабилизиране чиято продължителност зависи от загубеното тегло

ТОНОН ДИЕТА. ФОРУМЪТ

Можете да оставяте коментари и споделете своя опит използвайки форум По-долу.