От Памела Ланкастър Експерт по лечебно изкуство и звукова терапия в Miraval Resort в Тусон, Аризона

Памела Ланкастър

Тибетските монаси поддържат постоянно състояние на умишлено осъзнаване и молитва, вливайки тази енергия във всяка мисъл и светско действие. Трите тайни, които д-р Оз и аз обсъдихме в шоуто, се използват за поддържане на този начин на живот със съсредоточена преднамереност и благополучие.

Билковата медицина (хранене), звуковото заздравяване (индуцирана медитация чрез използване на звук и вибрации) и Петте тибетски ритуали (упражнения), йога базирани движения, създадени да ви дадат обновена енергия и жизненост, са три от многото тайни Тибетските монаси използват, за да поддържат здраве, жизненост и дълголетие. В тази статия бих искал да се задълбоча малко по-дълбоко.

Билки и храна като лекарство

Нашето тяло е проектирано да абсорбира хранителни вещества и фитохимикали от храни, намиращи се в природата, като ни помага да намалим възпалението. Задържайки възпалението, ние помагаме на всички системи на нашето тяло да функционират с върхова производителност и да не причиняват ненужно натоварване на органите или чакрите, оставяйки ни достатъчно количество жизнена енергия.

Сминдухът е древно лечебно растение с разнообразни ползи за здравето, датиращо от 6000 години с корени в Египет. Тази малка билка е известна с това, че балансира храносмилателните разстройства, като киселинен рефлукс, чрез намаляване на възпалението. Сминдухът помага за понижаване на нивата на кръвната захар, което може да бъде безценно за диабетици от тип 1 и 2, а също така се използва в тониката за бъбреците в китайската медицина. Семената най-често се използват смлени за чайове или като подправка в къри за готвене. Можете също така да отгледате свой собствен сминдух. Докато расте, вземете кълновете, богати на витамини А, В, С и Е, и ги изяжте в салата.

Друг ключов компонент в здравето и жизнеността на монасите е диетата им с противовъзпалителни храни, предимно ечемик, ориз и сезонни плодове и зеленчуци, които не съдържат пестициди.

Монасите също са адаптирали концепцията „ти си това, което ядеш“. Колкото по-плътна или по-сложна е храната, толкова по-плътна става материята на тялото и енергийното поле. Монасите, стремейки се да запазят лекотата на битието, ядат прости, лесно смилаеми храни, които осигуряват изобилие от богати хранителни вещества. Това осигурява устойчивост на тялото, както и освобождава енергийните системи да бъдат отворени и експанзивни, без мудност. Тази лекота позволява по-последователно присъствие или седалка в съзнанието, оставяйки човек в състояние да остане наблюдател, непривързан към придърпванията и куките на реактивния свят. Това прави възможно изживяването на пълно, непрекъснато общуване със свръхсъзнанието и божественото вътре.

Звуково изцеление

Силата на звука и вибрациите е силно използвана в практиката на монаха: Вниманието (медитация), музиката (вибрация) и молитвата (намерение) се използват като лекарство.

Един от основните фокуси на монасите е медитацията. Отворен, центриран ум, в съответствие с това да служи на сърцето, оставя цялото тяло да последва примера. Медитацията регулира симпатиковата нервна система, оставяйки ни да се чувстваме сигурни, спокойни и доволни. В това пространство тялото може да постигне баланс, да увеличи енергията си и да се регенерира.

Монасите разбират, че цялото ни същество е в постоянна вибрация. Молекулите, клетките, костите, органите и тъканите, както и течностите на нашето тяло, притежават определена скорост на вибрация. Отрицателните мисли, емоции и вярвания често създават кристализирана вредна енергия в сферата на финото тяло, като по този начин подкрепят концепцията, че болестта на ума се превръща в болест, дискомфорт и/или дисфункция във физическото тяло.

Чаши, камбани, тингши, камбани или гонги са често срещани звукови/вибрационни инструменти, използвани от монасите, за да улеснят медитативните състояния. Вибрационният резонанс на тези инструменти изпраща специфични тонове и вибрации към тялото, премахвайки напрежението, възпалението и блокираната енергия. Използването на гласа чрез тонизиране се счита за най-мощната форма на вибрация/звук. Песнопенията и тонизирането, извършвани както в молитва, така и в церемония по изцеление, се използват за изчистване на отрицателните вибрационни енергии, преди да се проявят физически. Когато в електромагнитното поле се внасят различни тонове, по-дълбоките тонове трансформират и лекуват физическото тяло, а по-висшите нюанси работят директно с фините енергийни тела.

Човек може да започне да изследва тази техника за изчистване, като просто си тананика или създава вибрация в устата и гърлото. Това създава и движи вътрешни вибрации нагоре през небцето и черепа, стимулирайки епифизата и хипофизата. Тези главни жлези започват да регулират хормоналната функция на тялото, като влияят на състоянията на мозъчната вълна за оптимална интеграция и самолечение.

5-те тибетски обреди

Тези йога-базирани упражнения насочват вниманието и подреждането към тези сили на материята, енергията и съзнанието в нас. Когато се правят редовно, те могат да успокоят ума и да забавят стареенето.

Тези специфични упражнения ни помагат да пулсираме жизнена енергия през тялото, помагайки за изчистването на чакрите, привеждайки тялото в равновесие. Тези упражнения помагат да се поддържа цялостното благосъстояние по редица начини:

  • Напомнете на физическото тяло за неговата сила и баланс, като му дадете нови променливи, с които да работите.
  • Увеличете скоростта на вибрациите в чакрите на сърдечния/слънчевия сплит, увеличавайки храносмилането, емоционалната гъвкавост и възприемчивост.
  • Свържете практикуващия с коронната чакра, задействайки култивираната енергия на жизнената сила, за да се приведе директно в съответствие с божественото и създавайки яснота на съзнанието.

Памела Ланкастър води уроци по вибрационно/звуково лечение/медитация и благополучие. Памела извършва и лечение, наречено церемония по изцеление със звук Шуния. Тази 90-минутна сесия включва използването на тибетски пеещи купи и други вибрационни лечебни методи, които привеждат в баланс трите основни камъка на тибетското лечение: материя, енергия и съзнание.

Статия, написана от Памела Ланкастър
Експерт по лечебно изкуство и звукова терапия в Miraval Resort в Тусон, Аризона