кора

Чувствате ли желание да се похапвате от сезонни скоби като тиквен пай? Ние ви покрихме с тази нелепо вкусна рецепта с тиквен пай без коричка. Отличаващ се с кратък списък на съставки без вина и целия аромат на любимите ви лакомства, този пай от тиква е това, което обичаме да наричаме победа за отслабване.

Копнеете за още есенни рецепти? Вижте нашите Раздел за рецепти за всички видове лакомства със сигурност ще паднете за този сезон.

Порции: 6

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb

Информация за храненето

Хранителна информация
Порции на рецепта 6
Количество на порция
Калории
Общо мазнини ж
Наситените мазнини ж
Натрий mg
Общ брой на въглехидратите ж
Диетични фибри ж
Протеин ж

Състав:

  • 2 чаши (кутия с 1-15 унции) тиквено пюре
  • 2 големи яйца
  • 1 чаша обезмаслено мляко
  • 1 ч.л. екстракт от ванилия
  • 2 ч.ч. подправка с тиквен пай (канела, индийско орехче, бахар, карамфил)
  • 3 пакета стевия
  • 1 супена лъжица. обезмаслена бита сметана (Reddi-wip)
  • Нулевокалоричен спрей за готвене

Указания:

  1. Загрейте фурната до 350 F.
  2. Смесете заедно всички съставки.
  3. Изсипете в намазнена 9-инчова форма за пай.
  4. Печете 40-45 минути или докато клечката за зъби излезе чиста.
  5. Отгоре сложете бита сметана и поръсете подправка с тиквен пай.

Имайте здравословна рецепта, която да споделите? Искаме да го представим!