Мариан Уилямсън, автор на „Курс за отслабване: 21 духовни урока за отдаване на теглото си завинаги“, споделя своята мъдрост относно тялото и духа

Споделя това

Присъединете се към Better Nutrition

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Better Nutrition

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Ако сте наркоман на храна, компулсивен ядец или просто не можете да загубите онези досадни последни 10 килограма, по-холистичният подход може да е вашият отговор. Въведете Мариан Уилямсън, международно признат лектор и автор на бестселъри на „Курс по чудеса“, „Завръщане към любовта“ и „Жена на стойност“. Последната книга на Уилямсън „Курс за отслабване: 21 духовни урока за отдаване на теглото си завинаги“ изследва връзката ум/тяло/душа между загубата на тегло и предлага систематичен подход за интегриране на различните части от себе си за трайно отслабване и емоционално здраве.

душа

Въпрос: Какво ви подтикна да напишете Курс за отслабване?

О: Години наред бях компулсивен преяждач. Диетите не дават резултат. Бих гладувал себе си, след това да се преяждам, в непрекъснат цикъл на самоотричане и самодоволство. След това, когато започнах да изучавам концепциите, които легнаха в основата на книгата ми „Курс по чудеса“, установих, че теглото просто отпадна без усилие и разбрах защо. Теглото беше просто физическа проява на нуждата ми да държа другите на разстояние. В Курс за отслабване исках да споделя вида уроци и вътрешни процеси, през които бях преминал, които ми позволиха окончателно да се отърва от наднорменото тегло. Освен това Опра Уинфри беше много ангажирана с книгата си от самото начало. Тя наистина вдъхнови книгата, насочи нейния ход и насочи нейната визия.

Въпрос: По какво се различава един курс за отслабване от другите книги за отслабване?

О: Има много програми за диета и упражнения, много от които са абсолютно прекрасни и вършат работа. Проблемът е колко често хората отслабват при тези диети и упражнения, но в крайна сметка се връщат към старите си модели. Курсът за отслабване учи на „съзнателно отслабване“. Той насочва хората към вътрешната работа - за справяне със сериозните пристрастяващи модели, които са ги накарали да наддават на първо място.

В: Един от уроците е за развиване на любовна връзка с храната. Как това ни помага в стремежа ни да свалим излишните килограми?

О: Последното нещо, което трябва да направите, ако искате да спрете да мислите натрапчиво за храната, е да си кажете да не мислите за това! Това е покана тези мисли да ви завладеят. Този конкретен урок е за това как да се научим да изграждаме ритуал на здравословно, мъдро, несекретно и любящо хранене.

Въпрос: Кое е най-важното нещо, за да знае някой, който мисли да започне курс за отслабване?

О: Уроците не са просто нещо, което ще прочетете; правенето на този курс изисква вашето активно участие. Този курс е кумулативен. Всеки ден ще ви бъде даден урок и докато съдържанието на този урок трябва да бъде фокусирано за определен ден, неговата енергия трябва да остане да живее непрекъснато във вашата психика, докато дните се развиват. И осъзнайте, че преяждането е емоционално насилие, затова започнете с ангажимент да бъдете добри към себе си.