Държещите се бедра и отпуснатите ръце може да ви раздразнят, но именно скритите мазнини около органите ви са най-големият риск за здравето.

опасни

Затлъстяването е вредно за вашето здраве: Прекомерната телесна мазнина увеличава риска от диабет тип 2, инфаркт, инсулт и някои видове рак. И това, че не изглеждате дебели, не означава, че не сте изложени на риск - слабите хора все още могат да имат високи нива на висцерални мазнини, както и мастни органи. Тъй като процентът на затлъстяването започна да се увеличава стремително през 80-те години на миналия век, медицинските специалисти наблюдават увеличаване на увреждащите мастни органи, които могат да влошат всички тези рискове и повече.

Но какво всъщност означава висцералната мазнина или наличието на мастни органи?

„Наличието на мастни органи може да означава две неща“, казва Мариан Бен, д-р, доктор по медицина, клиничен лекар в отделението по клинична биохимия в Университетската болница в Копенхаген в Дания. „Първият е, че имате мазнини в черния си дроб, което се дължи или на нарушен метаболизъм на триглицеридите/холестерола, или много по-често поради прекомерен прием на мазнини - малко като принудително хранените гъби от Страсбург, отглеждани за гъши дроб. ”

Може да се отнася и до натрупване на мазнини около органите, което означава, че мазнините са предимно от външната страна на органи като сърцето, черния дроб и далака и най-вече около и между червата. Това се дължи на излишния енергиен прием - консумирането на повече калории, отколкото тялото използва - и определено е най-честата причина за „вътрешно затлъстяване“, според д-р Бен. Важно е да се отбележи, че дори хората, които изглеждат слаби отвън, могат да имат този вид опасни мазнини.

Какво прави излишната мазнина

Когато това се случи, мазнините първо се утаяват в коремната кухина и на обичайните места, специфични за пола, като бедрата и дъното на жената. Ако изведнъж са необходими повече енергия, мазнината отвътре може лесно да бъде призована и пусната в действие. Излишните мазнини обаче са опасни, независимо от местоположението им.

„Да имаш мазнини отвътре е поне толкова опасно, колкото и отвън и има същите странични ефекти като нормалното затлъстяване, като хипертония, хипертриглицеридемия, инсулинова резистентност и диабет“, казва Бен. „Предполага се, че мазнините отвътре са по-опасни от мазнините отвън, въпреки че доказателствата за това не са категорични. Мазнините отвътре са свързани с по-висок риск от диабет в сравнение с мазнините отвън, но не е известно дали диабетът причинява променено разпределение на мазнините или това специфично разпределение на мазнините може само по себе си да причини диабет. "

Как мазнините влияят на вашите органи

От време на време може да чуете за ефектите на мазнините върху органи, които дори не сте знаели, че могат да се считат за мазни. Това е така, защото през последните години повече изследвания са посветени на анализирането на вътрешните мазнини. Ето какво трябва да знаете:

    Черният дроб. Доброто здраве на черния дроб е от решаващо значение по различни причини, тъй като черният дроб има редица цели. Той превръща храната в енергия и помага за изчистването на кръвта от отрови и алкохол, а жлъчката му помага за храносмилането. Когато здравето на черния дроб е лошо, може да има сериозни последици.

„Тлъстият черен дроб обикновено е по-малко ефективен и също така произвежда по-неблагоприятни кръвни липиди/холестерол“, казва д-р Фредрик Х. Нистром, професор в катедрата по медицински и здравни науки в университета в Линчепинг в Швеция. „Може да прогресира и до чернодробна недостатъчност. Мазнините между мускулните влакна също са свързани със сравнително лоша функция. " В допълнение, това е свързано с повишено производство на глюкоза (диабет). Като странична бележка, въпреки че очевидно мастният черен дроб е вреден както за здравето на черния дроб, така и за цялостното му здраве, д-р Nystrom и колегите му установяват, че умереният прием на алкохол не влияе негативно на чернодробните мазнини.

Независимо дали имате очевидни или скрити мазнини, лечението е същото: Яжте здравословна диета и спортувайте редовно, за да отслабнете. Също така е от съществено значение да защитите здравето си чрез редовни прегледи, казва Бен, включително тестове за холестерол, триглицериди и глюкоза и проследяване на кръвното налягане, започващи на 45-годишна възраст.

За повече новини за фитнес, диета и отслабване, следвайте @weightloss в Twitter от редакторите на @EverydayHealth.