„Отмъстителното тяло“ - фитнес трансформация след раздяла - отдавна е покрито от таблоидите. От Кейти Холмс до Бритни Спиърс и Дженифър Анистън до Хлое Кардашиян, много звезди са приели режими на тренировки, предназначени да вдъхнат съжаление в бившите им. И все пак изследванията показват, че феноменът на тялото на отмъщение се простира далеч отвъд Холивуд: Знаменитостите не са единствените, които се подготвят след неуспешна връзка.

Според психолозите много от нас се обръщат към фитнеса, когато животът ни е в свободно падане: Все още се клатушкаме от отхвърлянето на бившия, ние приемаме тренировките като добре дошла форма на контрол. Други откриват, че упражненията облекчават негативните чувства, които възникват, когато връзката приключи; изглежда страхотно е само допълнителен бонус. Какво всъщност движи хората, които след раздяла се тонизират или подиграват? Попитахме близо 1000 души защо са решили да се подготвят след разделяне и как се чувстват, след като са го направили.

Нашите открития хвърлят светлина върху мотивите, които тласкат мъжете и жените към нови фитнес процедури и техните резултати - включително реакциите, които в крайна сметка получават от бившите си. Ако някога сте обмисляли собствено тяло за отмъщение, няма да искате да пропуснете нашите констатации.

Мъжки и женски мотиви

Привлекателността на пригодността след раздяла се разпростира и върху респондентите от мъжки и женски пол, но нашите данни показват, че жените са по-склонни да приемат пригодността след раздялата. Освен това целите на жените се различават съществено от тези на мъжете: Докато мъжете почти бяха разделени между натрупването на мускули и отслабването, по-голямата част от жените търсеха последното. Респондентите ни се похвалиха с доста впечатляващи резултати, губейки средно 25 килограма, ако възнамеряват да отслабнат, или добавяйки 11 килограма, ако целта им беше да го качат. Отделно от мотивите за привличане, тези трансформации могат да окажат силно въздействие върху благосъстоянието на хората, като значително намалят риска от хронични заболявания.

Всъщност мъжете и жените посочват като най-важни причини за приемане на нови режими на тренировка да се чувстват по-добре както емоционално, така и физически. И все пак значителна част от тях признаха, че упражненията им произтичат от намерения, които са по-малко от чисти. Повече от една трета от жените казаха, че упражненията им след раздяла са свързани с желанието им да накарат бивш да ревнува.Междувременно мъжете бяха по-често фокусирани върху намирането на романтичен заместник: 36% казаха, че са започнали нова фитнес програма, за да привлекат по-бързо нов партньор.

Разделяне и вдъхновение

Изследвайки мотивацията на упражняваните от нашите респонденти, струва си да се отбележи как обикновено се случва тяхното раздяла. Един контраст между засегнатите мъже и жени кой партньор е инициирал разпада: Жените-респонденти са много по-склонни да кажат, че са прекратили връзката, отколкото мъжете. Интересното е, че изследванията показват, че жените са по-склонни да инициират развод, но мъжете са еднакво склонни да предизвикат разпадане на брачните двойки. Мъжете също твърдяха, че раздялата им е взаимно решение много по-често: Повече от една трета казаха, че това е така, но само една четвърт от жените казаха същото.

Освен това мъжете и жените обикновено посочват малко по-различни причини за разделянето си: Респондентите от женски пол, например, по-често приписват разпадането си на комуникационни проблеми. По същия начин по-голям процент от жените казват, че раздялата им се е случила поради изневяра на партньора, може би защото мъжете са по-склонни да изневеряват. Въпреки тези различни преживявания, над една четвърт от мъжете и жените казват, че липсата на физическа форма е в ущърб на техния любовен живот.

Логика зад загубите

Ако раздялата се е случила по редица причини, какво е довело до най-голяма загуба на тегло сред анкетираните? Изглежда изневярата за жените дава най-доброто вдъхновение: средно, > жените свалиха 32 килограма, когато връзката им приключи, защото партньорът изневери. Разбира се, някои от тази загуба на тегло могат да предизвикат безпокойство: Изследователите отбелязват, че хората, чиито мами на партньори понякога показват нездравословни физиологични реакции, включително загуба на апетит. И обратно, раздялата, свързана с парични проблеми, корелира с най-голямата загуба на тегло сред мъжете - средно 43 паунда.

Самочувствие след разделянето

Малко разпадания са безболезнени дела: невролозите наблюдават, че отделянето от партньора може да активира същите области на мозъка като физически наранявания. И все пак, един от най-опустошителните удари, които понасяме по време на раздялата, може да е загуба на доверие. Тази динамика беше особено очевидна сред мъжете: Докато три четвърти от мъжете се чувстват уверени по време на връзката, само 55 процента се чувстват по този начин след края на нещата. Жените претърпяха по-малък спад в самоувереността, след като се разделиха с партньорите си, но по-малко бяха идентифицирани като уверени по време на връзките си на първо място.

Разбира се, по-вероятно е увереността на човек да удари, ако другият реши да продължи: Мъжете и жените, чиито партньори са ги зарязали, са по-склонни да се определят като „неуверени“, отколкото „уверени“. Който инициира раздялата, изглежда, че упражнението може да помогне за продължаване. Деветдесет процента от анкетираните казват, че тренировките ги карат да се чувстват по-добре след раздялата, което е мощно свидетелство за освобождаващите ендорфин свойства на упражненията. Следователно, не е изненадващо, че тренировъчните режими на нашите респонденти са се увеличили значително след разпадане. Средно мъжете и жените тренират пет пъти седмично, след като се разделят от партньорите си, в сравнение с два пъти седмично, когато все още са двойка.

Реакции на отмъщение?

Ако много хора се подготвят да направят бившите си ревниви, какви реакции всъщност вдъхновяват трансформациите след разпадането? Повечето респонденти съобщават, че бившите им са били изненадани, когато са видели техните физически постижения, въпреки че този отговор може да обхване широк спектър от чувства. Други 42 процента съобщиха, че бившите им партньори са щастливи за тях, поразително зряла реакция. В някои случаи обаче бившите изглежда проявяват нов интерес. Около една четвърт от анкетираните казват, че бившите им любовници са по-нетърпеливи да прекарват времето си заедно или съжаляват, че изобщо се разделят.

Независимо дали техните трансформации са получили желаната реакция, мнозинството от мъжете и жените казват, че по-късно бившите им партньори са изразили желание да се съберат отново. Това желание да се съберат е по-често, отколкото мнозина си представят: Изследванията показват, че почти половината от двойките, които се разделят, се събират отново в крайна сметка. Освен това анкетираните използваха много други тактики, освен упражнения, за да запазят бившия си интерес. Сред жените 43 процента са започнали ново хоби след раздяла; 47 процента от мъжете направиха същото. Срещите с някой друг, за да вдъхнат ревност, също бяха сравнително чести, като една трета от жените и една четвърт от мъжете възприеха тази тактика.

Сред респондентите, чиито бивши се опитват да се свържат отново, жените и мъжете съобщават за малко по-различен опит. Най-често жените казваха, че бившите им са изразили съжаление за раздялата. Мъжете обаче най-вероятно ще получат обратната връзка, която са променили към по-добро. Разбира се, подобреният външен вид също изигра съществена роля: Близо 54 процента от жените и 53 процента от мъжете казват, че бившите им искат да се съберат отново, защото са станали по-привлекателни.

Flex за Ex

Социалните медии могат да направят раздялата допълнително предизвикателна: Изкушението да се поддържат виртуални раздели на бивш е винаги налице. Но за тези, които се стремят да държат бивш любовник ангажиран, социалните мрежи са удобен инструмент. Три на всеки 10 жени признаха, че публикуват съдържание, предназначено да привлече вниманието на бивши, и 21 процента от мъжете казаха същото. От тези, които използваха този подход, Facebook беше най-често използваната платформа, въпреки че 57 процента използваха и Instagram.

Като се има предвид колко често хората използват социалните медии, за да привлекат бивши обратно или просто да подбудят ревност, не е изненадващо, че продължава енергичен дебат за достойнствата на „неприятелските“ бивши на тези платформи. Някои експерти смятат, че разделянето в социалните мрежи е най-добре, ако виждането на актуализации на бивш все още предизвиква негативни чувства. Като алтернатива, Facebook ви позволява да си „почивате“ от бивша друга, като временно държите съдържанието, свързано с този човек, далеч от вашата емисия.

Фитнес за себе си - и не за никой друг

Нашите данни демонстрират мотивационната сила, вградена в раздялата: Когато се сбогуваме с партньор, често става възможна промяна. Колкото и съкрушени да се чувстваме, когато връзката приключи, тежката раздяла може също да предизвика запалване, чрез упражнения или по друг начин. Първоначалните ни мотиви може да се въртят около възстановяване на изгубена връзка или извличане на някаква форма на отмъщение от някого, с когото някога сме се срещали. В крайна сметка обаче целите ни могат да се изместят, за да подчертаят нашите собствени прерогативи: благополучие, увереност и подновено чувство за собствена стойност.

Всъщност най-добрите оправдания за упражнения след раздяла нямат много общо с бившия ви партньор: Забравете бившия и го направете, защото го заслужавате. Когато залагаме личната си стойност върху привличането на друг човек, ние пропускаме възможностите да се чувстваме красиви според нашите условия. В края на краищата нямате нужда от раздяла, за да започнете да правите по-здравословен избор. Със или без партньор, вашето пътуване към благополучие е ваше, което трябва да определите.

Методология

Имаше 1868 респонденти от Amazon’s Mechanical Turk. 874 обаче не отговарят на изискванията за участие в това проучване, оставяйки 994 способни участници. Респондентите, които бяха изключени, заявиха, че никога не са имали връзка или никога не са се опитвали да станат по-физически годни след раздяла. Освен това отговорите на респондентите бяха внимателно наблюдавани и всички отклонения бяха изключени от нашите данни.

От способните респонденти 56 процента са жени и 44 процента са мъже. За да се приспособим към дисбаланса на мъжете и жените, използвахме статистическите данни за преброяването на населението в САЩ за претегляне на мъжете и жените в нашето проучване. В резултат на това мъжете бяха претеглени на 1,1, а жените на 0,9. Нашите респонденти бяха на възраст от 18 до 76 години със средна стойност 34 и стандартно отклонение 10,2.

Декларация за честна употреба

Можете да споделите това съдържание на собствения си уебсайт или в социалните медии с нетърговска цел (като например да насочите вниманието на бившия си към собствените си рутинни упражнения). Ако го направите, моля, включете връзка към тази страница, за да позволите на вашите читатели да проучат пълния ни проект