В древната наука Аюрведа билките и подправките се разглеждат като духовна същност - Кундалини - на растенията. Растенията и билките носят в клетките си мъдростта на космическата интелигентност и лечебните вибрации на природата.

аюрведа

От древни времена хората и растенията имат много духовна връзка - растенията улавят слънчевата енергия и я превръщат в хранителни вещества, които хората могат да усвоят.

Ползи за здравето на аюрведичните билки и подправки

Според аюрведичната хербология билките и подправките имат множество ползи за ума, тялото и духа. Те могат да се използват вътрешно или външно (през кожата) или дори да се използват като ароматерапия. Ползите за здравето от консумацията на аюрведични билки и подправки са:

  1. Помощ за отслабване
  2. Помогнете в борбата с рака
  3. Детоксикирайте тялото и пречистете кръвта
  4. Подобряват храносмилането и другите телесни функции
  5. Помогнете да запазите блестящата и младежки вид кожа
  6. Подобрете цялостната жизненост
  7. Укрепване на психичното здраве

Ето десет билки и подправки, които трябва да включите в ежедневието си за здравословен начин на живот. Тези билки могат да се използват с други аюрведични подходи, които също могат да включват промяна на диетата, избора на начин на живот и нивата на активност.

1. Ajwain - ХРАБОЛНОСТ

Ajwain е силен храносмилателен и нервен стимулант. Той функционира като билка за отслабване, като извежда дълбоко вкоренените токсини от тялото. Ajwain също лекува болезнени стави - това е отлична билка за справяне с вата.

Ajwain може да се приема като чай за подпомагане на загуба на тегло: просто сварете 1 ч. Л. Семена от ajwain в 16 унции вода и консумирайте вместо зеления си чай.

2. Ашваганда - ЖИВОТНОСТ

Една от най-добрите билки против стареене, Ashwagandha повишава жизнеността. Тази билка е от решаващо значение за хора, страдащи от прекалено много стрес или които са преуморени.

Вземете 1/2 чаена лъжичка, приготвена в мляко (подсладете с 1 ч. Л. Суров мед).

Имайте предвид, че аюрведичните билки могат да навлизат по-дълбоко в тъканите и клетките, когато се приемат със здравословни мазнини (като топено масло, масло или сурово пълномаслено мляко).

3. Брахми - МОЗЪЧЕН ТОНИК

Брахми е най-добрата билка за мозъка и нервната система. Брахми също балансира лявото и дясното полукълбо на мозъка и декалцира епифизната жлеза. Той е тридошичен (добър и за трите доши), но е особено полезен за балансиране на високите условия на пита. Брахми премахва токсините и запушванията от нервната система. Помага при депресия, подобрява интелигентността и подобрява паметта и концентрацията. Също така се случва чудесно за растежа на косата!

Консумирайте Брахми всяка сутрин, за да подмладите тялото и ума. Сварете листата на Brahmi във вода (пийте като чай) или ги сварете в мляко или направете Brahmi ghee. Може да се използва и като лечебно масло за коса и хранителните вещества ще проникнат в мозъчните клетки чрез коронната чакра.

4. Кардамон - ТРАНКВИЛИЗАТОР

Кардамонът е естествен транквилизатор, внасящ яснота и радост в сърцето и ума. Той неутрализира киселинността на кафето и кофеина - неутрализира и образуващите слуз свойства в млякото. Кардамонът премахва излишната капха от стомаха и белите дробове.

За най-добри резултати добавете няколко шушулки или прах от кардамон към кафето, докато го варите, или сварете кардамон в топло мляко и пийте преди лягане.

5. Кимион - АСИМИЛАЦИЯ

Кимионът подобрява храносмилателната система и метаболизма. Помага на тялото при усвояването на хранителни вещества. Кимионът може да бъде особено полезен за нови майки, тъй като прочиства репродуктивните органи и подобрява отделянето на мляко.

Използвайте кимион, докато готвите, за да подпомогнете усвояването на микроелементите.

6. Сладък корен - ПОДМЛАДИТЕЛ

Женското биле е подмладяваща билка, която често се използва както на Изток, така и на Запад. Той подмладява всички системи на тялото, успокоява гърлото и намалява киселинността. Успокоява ума и възпитава духа.

Добавете корен от женско биле към горещия чай като подсладител вместо мед или захар. Можете също така да сварите прахообразен корен от женско биле в млечна отвара и да консумирате преди лягане.

7. Манджиста - ПРЕЧИСТВАНЕ

Манджиста е може би най-добрата билкопречистваща билка в аюрведическата медицина. Той е противовъзпалителен и изчиства акнето. Manjistha почиства кръвта и черния дроб, намалявайки разстройствата на пита в кожата и помага за изчистване на акнето. Охлажда и детоксикира кръвта, прочиства и регулира функциите на черния дроб и бъбреците.

Вземете тази билка под формата на капсули (две капсули сутрин и две капсули през нощта), ако имате някакви кожни нарушения, свързани с питта. Като алтернатива можете да го приемате с топло мляко преди лягане. Manjistha може да се използва и като външно приложение за опаковки за лице или в случай на кожни заболявания.

Нийм е един от най-мощните пречистватели на кръвта и детоксикатори в аюрведичната хербология. Идеален е за заздравяване на рани и лечение на кожни заболявания и увреждания, особено от слънцето. Neem е полезен при всички нарушения на питта, като кожата и очите. Той прави чудеса при възпаления на кожата при екзема и псориазис. Полезен е и при болки в ставите и мускулите.

Използвайте neem върху кожата в медикаментозно масло.

9. Шатавари - ЖЕНСКА ЖИВОТНОСТ

Shatavari е най-добрият аюрведичен корен за подмладяване на жените (както Ashwagandha е за мъжете). Shatavari дори се превежда като „онази, която притежава хиляда съпрузи!“ На други думи, тя също се отнася до стотици клубени, колективно наблюдавани в нейните корени. Подхранва и пречиства кръвта и женските репродуктивни органи.

Shatavari е лесно достъпен за консумация под формата на хапчета и прах или може да се приема в топено масло или варено в мляко, което е предпочитаната форма.

10. Куркума - ПОЧИСТВАЩ КРЪВ

Куркумата пречиства кръвта и каналите на тялото. Подобрява тена на кожата, като внася циркулация и хранене в кожата. Куркумата е противовъзпалителна и е перфектно средство за лечение на склонна към акне кожа. Куркумата балансира всички доши, но най-много балансира питта заради нейните прочистващи кръвта и прочистващи черния дроб свойства.

В идеалния случай консумирайте 1 чаена лъжичка куркума на ден, независимо дали е под формата на капсули или се прилага върху кожата или като част от вашата диета.

Сварете малко куркума в козе мляко с мед и консумирайте преди лягане. Ако консумирате редовно куркума, ще забележите, че здравето ви се подобрява в множество области.