по-бързо

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, моля, прочетете отказа ни за повече информация

Чайовете за отслабване са доста популярни в наши дни. Навсякъде, където се обърнете, има някаква реклама, която ви казва да купите този чай или този чай за бързо отслабване. Но дали те са законни? Кои са най-добрите чайове за пиене за отслабване? Ето някои от най-добрите чайове за пиене за отслабване.

Ако сте от Карибите или познавате някой от Карибите, ще знаете, че сме ГОЛЕМИ на чай. Имаме специфичен чай, който да „излекува“ всичко.

Главоболие? Изпийте малко чай. Стомашни болки? Изпийте малко чай. Нелечима болест? Може би защото не сте пили достатъчно чай.

Добре, че последният беше грубо преувеличено, но схванахте идеята.

Някои чайове имат големи ползи за здравето.

Има множество проучвания, подчертаващи многобройните ползи за здравето от пиенето на чай.

Някои от тези изследвания показват това някои чайове могат да помогнат за увеличаване на загубата на тегло и дори за намаляване на телесните мазнини.

Ключът към тези чайове обаче е получаването на висококачествени чайове от насипни листа, а не търговски отделни торбички.

Как да варим чайове от разхлабени листа

За да приготвите чайове от насипни листа, имате две възможности; можете да добавите листата в чайник и да изсипете гореща вода и да оставите да престои за няколко минути (минутите зависят от вида на чая) и след това да го изсипете в чаша през фино цедно сито.

Вторият ви вариант е да закупите супер евтина чаша за разхлабване на чай.

И така, какви чайове всъщност помагат при отслабване или изгаряне на мазнини?

До края на тази статия ще можете да отговорите на този въпрос.

И не се притеснявайте, никой от тях не изисква престой в най-близката ви баня.

Най-добрите чайове за отслабване

Зелен чай: Усилвателят на метаболизма

Трябва да започнем списъка със зелен чай, защото зеленият чай е един от най-добрите чайове за отслабване. Той е най-често срещаният и широко известен със своите многобройни ползи за здравето.

Зеленият чай е с високо съдържание на антиоксидант, наречен катехин, което помага да се засили метаболизмът и да се увеличи скоростта, с която изгаряме мазнините.

Зеленият чай има способността да спрете гладния глад, увеличете метаболизма, окислявате мазнините и подобрете инсулиновата активност.

Пиенето само на 2,5 чаши на ден, преди или по време на хранене, може да ви помогне да се възползвате от всички тези предимства.

Изберете Японски зелен чай матча, концентрирана заземена форма на целия лист чай, Зелен чай Сенча Фуджи, Чай Genmaicha или Formosa Gunpowder Зелен чай.

Oolong: За повишена енергия

Всички знаем, че упражненията са важни за отслабването и цялостното здраве, но една от най-трудните части на упражненията е намирането на енергия и мотивация да станете и да го направите.

Влез в Чай от улун „черен дракон“. Чаят Oolong е традиционен лек флорален чай от китайски произход, който е частично окислен. Това му придава свойства както на черния, така и на зеления чай.

Съдържа същото катехинов антиоксидант (точно като зеления чай), който помага за метаболизма на мазнините. Това увеличава изгарянето на мазнини и увеличава енергията.

Чаят Oolong има по-силен вкус от зеления чай (защото е по-окислен), но е по-мек на вкус от черния чай.

Опитвам Чай Ти Куан Ин, Se Chung Oolong чай за билков, традиционен вкус или Млечен чай Oolong за кремообразен и леко сладък вкус.

Бял чай: Блокиране на мазнини

Известен с това, че е един от най-здравословните и един от най-естествените чайове, тъй като обикновено се събира и просто се суши за по-малко обработка, бял чай съдържа високи концентрации на катехини и полифеноли от други преработени чайове.

Проучване показа, че белият чай помага да се блокира образуването на мастни клетки, което спомага за намаляване на натрупването на мазнини.

Антиоксидантът EGCG също спомага за ускоряване на разграждането на мазнините.

За да получите най-доброто качество и вкус на белия чай, се препоръчва да се пият насипни листа, а не торбички за чай.

Сребърна игла, направени от цветните пъпки, и Чай от бял божур, направени от цветните пъпки и листата, са чайове от насипни листа и са двата най-популярни и най-качествени бели чая.

Като алтернатива можете да опитате другите две разновидности, Tribute вежда и Вежди с дълъг живот които все още са бели чайове, но бял чай с по-нисък клас, защото са по-обработени.

Чай Ройбос: Блокиращият глада

Това е жив чай ​​с кестеняв цвят, култивиран в Южна Африка, който съдържа Аспалатин, химично съединение, което помага да се спре глада и да се чувствате сити много по-дълго.

Доказано е също, че съединението намалява хормоните на стреса като кортизол, които предизвикват глад и задържане на мазнини.

Пиенето на чаша чай ройбос по време на хранене може да помогне за намаляване на нивата на стрес, което от своя страна се бори с глада и преяждането. Можете също така да опитате тази биологична индивидуална версия в торбички.

Чай от мента: Спрете апетита

Гладът за храна ще остане завинаги част от живота ни, от време на време жадуваме за нещата, но гладът може сериозно да попречи на усилията ни за отслабване, ако не бъде контролиран правилно.

Ако се борите с постоянен глад за сладка, солена, мазна храна, тогава ментовият чай ще бъде най-добрият ви приятел.

Ароматът на мента предизвиква химическа реакция в мозъка, която намалява чувството на глад. Ментовият чай също може да помогне за облекчаване на подуване и разстроен стомах. Предпочитате отделните чанти? Обичам този от Тейлърс от Харогейт.

Пуер чай: Намаляващ стрес

Чаят Pu-erh (Poo-air) е китайски ферментирал черен чай, който може да помогне свиват мастните клетки, подпомагат храносмилането и помагат при разграждането на мазнините.

Фитохимикалите GABA и теанинът спомагат за понижаване на нивата на стрес и насърчават производството на мелатонин. Тези фитохимикали водят до намаляване на глада и по-добър сън.

Пуер също така насърчава тялото да произвежда епинефрин и норепинефрин, което помага да се намалят запасите от мастни киселини.

Пийте чаша чай Pu-erh след хранене два пъти на ден, за да се насладите на многобройните ползи за здравето.

Един чудесен естествен тип, който обичам да използвам, е от Теалира, Харесвам марките на разхлабените листа, а не пликчетата чай. Ако предпочитате пакетираната версия, Numi Organic Tea носи страхотна.

Ако тази статия ви е харесала, оставете ми коментар по-долу .

До следващия път!

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете нашата отказ от отговорност за повече информация

Може също да ти хареса

9 нездравословни закуски, които смятате за здравословни, но всъщност не са

Добре дошли!

6 Упражнения, чудесни за укрепване на коленете

Хей! Аз съм Йоли

YoliSpired е блог за здраве и живот, който вярва, че здравето и щастието трябва да бъдат нашата крайна цел. Нашата цел е да осигурим вдъхновение, подкрепа и ресурси, за да живеете живота си така, както е замислена Вселената. Здрави, щастливи и смели!