избягва

Някои химикали

За да се пазите от тези, които могат да причинят сърбеж на екземата и да поддържате кожата си щастлива:

  • Носете памучни подплатени ръкавици при почистване.
  • Не използвайте освежители за въздух, парфюми или ароматни свещи.
  • Стойте далеч от дим. Ако светнете, сега е чудесно време да се отървете от навика.

Топла вода

Дръжте я хладка или хладна, така че кожата ви да остане по-спокойна след измиване на ръцете и душове. Когато сте готови, внимателно потупайте кожата си - не търкайте - докато тя просто се овлажни. След това веднага намажете с дебел лосион, за да заключите влагата. Проверете етикета на съставките на вашия лосион. Ако сте алергични към вълна, ланолинът ще раздразни кожата ви. Няма алергия към вълна? Ланолинът помага.

Слънцето, потта и слънцезащитните продукти

Можете да излезете на слънце, но кожата ви може да не обича да става гореща и изпотена. Ако е така, останете хладни и търсете сянка. Винаги носете слънцезащитни продукти. Слънчевите изгаряния възпаляват кожата ви и могат да доведат до пристъп на екзема. Ако сте чувствителни към слънцезащитни продукти, блокирайте изгарящите лъчи с минерални версии, като цинков оксид или титанов диоксид. Слънцезащитните кремове, направени за лице, също могат да ви осигурят нежна защита.

Някакви дрехи

Широките, дишащи памучни дрехи може да са най-добрият ви залог. Вълната и мохерът могат да бъдат бодливи. Синтетичните материали като полиестер, найлон и вискоза могат да ви изпотят. Измийте дрехите, преди да ги носите, за да се отървете от багрилото или химикалите, използвани за запазване на бръчките в магазина. Химическо чистене ли? Свалете найлоновите торбички и ги проветрете за 24 часа, ако химикалите ви притесняват.

Детергенти, сапуни и шампоани

Когато миете тялото или дрехите си, мислете нежно. Изберете препарат за пране, направен за бебета или чувствителна кожа, като типове без аромати. Използвайте само предложената сума. Ако е необходимо, изплакнете ги два пъти. Пропуснете омекотителите и ароматните сушилни чаршафи. За душове изберете не почистващ сапун препарат, който е мек и без аромати. Шампоаните също се предлагат в прозрачни, неутрални, без аромати версии.

Стрес

Изгаряне? Опитайте техники за релаксация като йога, медитация, дълбоко дишане или биологична обратна връзка. Тревожността и стресът могат да влошат състоянията на кожата като екзема. Как Когато сте напрегнати, хормоните на стреса на тялото ви причиняват възпаление, което дразни кожата ви. Дори физическият стрес, като когато се борите с настинка, може да вземе мнение. Затова се грижете добре за себе си и си създайте навик да спите достатъчно.

Алергии

Ако сте алергични към цветен прашец, пърхот за домашни любимци, акари и плесени, опитайте се да ги избягвате. Вкъщи почиствайте редовно прахосмукачка и прашете постелки всяка седмица в гореща вода. Ако е възможно, отървете се от тежки завеси и мокети. Ако определени задължения дразнят кожата ви, помолете за помощ или наемете някои. Ако все още имате проблеми с алергията, говорете с Вашия лекар за други начини за облекчение.

Хранителна чувствителност

Някои проучвания показват, че това може да влоши екземата - особено за бебета и деца. Фъстъците, млякото, соята, пшеницата, рибата и яйцата са най-често срещаните виновници. Тъй като децата се нуждаят от добре закръглена диета, не спирайте да им давате храни, които смятате, че могат да причинят пристъпи на екзема. Говорете първо с педиатър или дерматолог. Те могат да правят тестове за проблемни храни.

Сух въздух

Кожата ви влошава ли се през зимата? Нагревателят във вашия дом ви топли, но може да изсмуче влагата от въздуха. Вие ще искате да овлажнявате кожата си редовно. Ако живеете на сухо място, помислете за използване на овлажнител. Ако го направите, почиствайте го според указанията, поне веднъж седмично. Мухълът може да процъфтява в овлажнители и да влоши екземата за някои хора.

Упражнение и пот

Тренировките са чудесни за вас и могат да облекчат стреса. Но потта от упражненията може да влоши кожата. Не се отказвайте! За да се охладите, правете паузи по време на тренировки, не се преобличайте и пийте вода, когато ви стане горещо. Опитайте да тренирате на закрито или през по-хладни части на деня. Не забравяйте внимателно да изтриете потта. Плуването също може да ви помогне да се охладите, но не забравяйте да се къпете и овлажнявате след това, тъй като хлорът може да дразни.

Слюнка и слюнка

За да предотвратите петна от екзема по бузите, брадичката, шията и около устата на бебето, изгладете дебел слой овлажняващ мехлем, преди да яде или да спи.

Кожни инфекции

Сърбиш ли по-лошо от нормалното? Имате ли повече червени петна? Посетете вашия дерматолог. Ако имате бактериална или дрождова инфекция по кожата си - като стафилокок или кандида - това може да предизвика екзема. Лекарят може да предпише антибиотици за помощ при бактериални инфекции и противогъбични лекарства за подпомагане на гъбични инфекции. Това ще укроти ракетата, така че да се чувствате по-добре.

Следва

Следващо заглавие на слайдшоу

ОБРАЗИ, ПРЕДОСТАВЕНИ ОТ:
1) Мацей Топорович, Ню Йорк/Flickr Collection/Гети
2) Колин Уолтън
3) Studio 504/Digital Vision
4) DKAR изображения
5) Caliphoto/E+
6) RunPhoto/Банката изображения
7) Конрад Уотхе
8) Стюарт Минсей/RF Photo Choice RF
9) Nacivet/Избор на фотограф
10) жълто куче/Култура
11) Стюарт Макклимонт/Стоун
12) Н. Aubrier/възраст фотосток

Американска академия по дерматология: „Атопичен дерматит: Съвети за управление“, „Кой получава и причинява“.

DermNet NZ: "Причини за атопичен дерматит."

Национална асоциация по екзема: „Къпане и овлажняване“, „Всичко за атопичния дерматит“.

Национално екземно общество: "Сърбеж и драскане."

NSH: "Атопична екзема - причини."

Ейми С. Палер, д-р, председател, Катедра по дерматология, Медицински факултет на Файнбергския университет в Северозападния университет.

Суарес, А. Acta Dermateo-Venereologica, януари 2012 г.

Медицински център на Университета в Рочестър: „Да живееш с екзема“.

Прегледано от Стефани С. Гарднър, д-р на 04 август 2020 г.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация.

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Предназначен е само за общи информационни цели и не разглежда индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и не трябва да се разчита на него при вземането на решения относно вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети при търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта WebMD. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.