flygirlsarah

Нов член

Стив

Член

Обезмаслено мляко

Добре известен член

Сонзи

Нов член

пост-миниатюрен

Активен член

Стив

Член

Ако всички просто изчакат още няколко месеца, аз работя върху мистична измислица, която със сигурност ще направи живота ви милион пъти по-добър и ще изгори мазнините като никой друг.

топла

Свържете се с мен за подробности.

usedtobefatmatt

Старши

Стив
Ще взема две.

SueK24

Нов член

Стив

Член

Инсулинът е нездравословен и забавя метаболизма ви?

Обезмаслено мляко

Добре известен член
Активен член

Лимонът в гореща вода е полезен за тялото ви. Това няма да ви отслабне, но е добре за вас. Точно като всеки цитрус, изцеден във вода. Лимонът детоксикира и е полезен за черния дроб. Цял ден пия по малко от него с топла вода. Кара ме да се чувствам фантастично.

Не бих добавил мед към него обаче. Допълнителни калории.

Единственият път, когато опитах топла вода, лимон и мед, беше, когато гласът ми изчезна около час преди концерт. Помогна, но със сигурност не направи нищо за отслабване. И защо би? Водата е вода, а лимонът и медът са за вкуса. Единственото нещо, от което бихте могли да излезете от него, е да се чувствате сити, но бихте могли да получите същото със студена вода и без екстрите.

И да, ужасни скокове на инсулин също. От чаена лъжичка мед. И това напълно забавя метаболизма ви, всъщност го спира напълно. (

SueK24

Нов член

Исках да кажа скок на кръвната захар, който ще повиши нивата на инсулина ви.

Да, повишените нива на инсулин са нездравословни. Те водят до метаболитен синдром, който води до диабет тип 2. Също така, повишените нива на инсулин ще попречат на мастните клетки на човек да отделят складираните си мазнини, които да бъдат изгорени, за да произведат АТФ за своите енергийни нужди.

Стив

Член

Мисля, че сте леко объркани.

Инсулинът може и ще скочи през целия ден в отговор на храненето и това е здравословно. Повишаването на инсулин не означава, че ще получите метаболитен синдром.

Също така, мастните клетки ще се освободят, ако енергията се контролира. Това е нетен енергиен баланс, който контролира това повече от всичко.

Предлагате ли човек да не яде въглехидрати?

SueK24

Нов член

Не предлагам да отида без въглехидрати. Когато правите разумен избор на въглехидрати, кръвната захар не трябва никога да скочи. Здравословната ситуация по отношение на кръвната захар е да се поддържа по-скоро равномерно количество кил. Не е здравословно да се повишава кръвната захар през всеки ден, защото това води до повишени нива на инсулин. BTW, под повишени нива на инсулин, имам предвид по-конкретно четене над 10 от кръвното изследване на инсулин на гладно, което между другото обикновено е това на средностатистическия американец, който яде средната американска диета. Повишеният инсулин е предшественик на метаболитния синдром. Повишеният инсулин заключва мастните клетки, така че съхранената мазнина не може да се отдели, за да произведе АТФ.

Стив

Член

SueK24

Нов член

Ще се радвам. Работя за Zone Labs (както при диетата и начина на живот на Zone) като техен говорител.

Имате страхотен Ден на благодарността!

Стив

Член

Можете ли да публикувате данните, за които дърпате идеята, че скоковете на инсулин са причинителен фактор по отношение на метаболитния синдром?

Ще бъде оценено.

Виждал съм много данни по отношение на инсулиновата резистентност и метаболитния синдром, но не съм виждал нищо за инсулиновите скокове.

И няма публикувани статии, моля. Надявам се да видя някои изследвания, от които черпите тази информация.

SueK24

Нов член

Има обширни списъци с публикувани изследвания, които са съставени по теми от д-р Бари Сиърс. (автор на книгите за Зоната). Те са достъпни в приложенията на много от книгите за Зоната, както и на личния му уебсайт (Dr.Sears.com). Подкрепящите проучвания са многобройни и би било контрапродуктивно да се опитаме да ги изброим тук. Що се отнася до проблемите с инсулина, бих предложил да започнем с проучванията, посочени в Глава 14 за "Зоната против стареене", намерена тук:

Не се опитвам да избегна въпроса ви, просто се опитвам да ви насоча към някои от подходящата информация, за която питахте. Това е завладяваща тема, която според мен може да ви се стори много интересна.

Приятно прекарване!

Стив

Член

Връзката ви не работи. Търся едно проучване. Не е нужно да измисляте всички. Само един, най-добрият, който имате, който мога да погледна.

Също така, можете ли да разясните какви са специфичните механизми в играта, когато казвате, че пиковете на инсулина причиняват метаболитен синдром?

Дори в лицето на правилно функциониращия метаболизъм на глюкозата?

Имайте предвид, че аз съм добре четена относително по тази тема, така че да ми предложите разследване е нещо като спор. Просто гледам да науча това, което изглежда знаете.

И по отношение на Sears, диетата Zone работи също толкова добре, колкото всяка друга калорично контролирана диета. Но „данните“ на Sears най-малкото липсват. Видях го по TLC в предаване относно затлъстяването не много отдавна и нещата, които той предлагаше, в най-добрия случай бяха забавени.