Някога чудили ли сте се как Ким Кардашиян поддържа фигурата си? Е, за начало тя спазва много - и имаме предвид, много - строг диетичен план. Въпреки това, реалният магнат е научил няколко съвета и трикове, за да се справи с диетата си и да достигне целта си.

Споделяме някои от нейните тайни, плюс един диетен съвет, в който се кълне, напред.

Ястията от Аткинс са задължителни

това

Ким Кардашиян беше фен на диетата на Аткинс, преди да стане известна. | Скот Барбър/Гети изображения

Докато Ким Кардашиян може да получи пари, за да се отдаде на ястия на Аткинс, риалити звездата е лоялен последовател на диетичния план много преди да е била икона на риалити шоуто. За да е в крак с диетата си, звездата спазва диетата на Аткинс 40, план за хранене, който се състои от 40 грама въглехидрати на ден.

Като заета майка и знаменитост, Кардашиян подхранва тялото си с разнообразие от различни ястия на Аткинс, както и със здравословни закуски.

Няма такова нещо като измамен ден, дори на почивка

В света на Ким няма такова нещо като измамен ден. | TIMOTHY A. CLARY/AFP/Getty Images

Ким Кардашиян може да отиде на екстравагантни семейни ваканции, но това не означава, че излага диетата си на измамни ястия. Вместо това Кардашиян залага на по-нискокалорични варианти. „В менюто винаги има протеини и го предлагате със салата със зехтин и варени зеленчуци с масло“, споделя Колет Хаймовиц, диетолог от Kardashians, пред списание ELLE. „[Тогава] можете да имате малко ориз или нишесте отстрани“, добави тя.

Пийте половин галон вода всеки ден

Да останеш хидратиран е от ключово значение. | Tokkyneo/iStock/Getty Images

Един от най-важните аспекти на диетата на Кардашиян? Останете хидратирани. Между натоварения си график и интензивните тренировки, риалити звездата пие около 64 унции вода на ден.

Имайте целева тежест, която да ви държи на път

Постигането на цел ще ви помогне да се държите на път. | iStock.com

В допълнение към това, че остава хидратираща и на път с диетата си, Ким Кардашиян има предвид целта, която да й помогне да остане на пистата. Според ХОРАТА това тегло е 120 паунда.

Яжте десерт всеки ден

Давай и вземи това парче пай. | Анджела Вайс/AFP/Гети изображения

Въпреки че може да бъде стриктна с диетата си, това не пречи на Ким Кардашиян да се отдаде на десерта. Това каза, че тя не посяга точно за половин литър сладолед всяка вечер. Вместо това звездата „В крак с Кардашианците“ се почерпи с чашките от фъстъчено масло Atkins Endulge.

Имате здравословни опции за закуска

Моркови и хумус е чудесна закуска. | iStock.com

С диета като тази на Ким Кардашиян вие непременно ще огладнеете през целия ден. Така че, за да остане на път, Кардашиян поддържа лесно достъпни опции за здравословни закуски. Някои от тях включват моркови и хумус и барове Atkins Harvest Trail.

Единственият съвет за диета, който Ким Кардашиян се кълне в: Яжте не повече от 1800 калории на ден

Без значение какво, не прекалявайте с калориите. | Ким Кардашиян чрез Instagram

В допълнение към горните правила за диета, Ким Кардашиян има и един съвет, в който се кълне. Риалити звездата обикновено яде между 1500-1 800 калории на ден - но не повече от 1800. Това е помогнало на звездата да достигне и да поддържа целевото си тегло, докато жонглира с натоварен начин на живот.