меган

Самир Хюсеин/Гети изображения

За наше голямо удоволствие, превърнатата в актриса херцогиня Меган Маркъл беше много гласовита по време на престоя си в Suits, споделяйки с обществеността всичко, от седмичната си тренировъчна програма до своя вътрешен наръчник за Торонто, Канада. С други думи, ние по същество разполагаме с интернет архив на харесванията, антипатиите, уелнес хаковете и сега диетата на херцогинята на Съсекс. Както Delish съобщава, той е говорил с Markle по различни поводи за любовта й към храната или по-конкретно за нейните ястия, любимите видове вино и как изрязването на глутен всъщност е изчистило кожата й. Въпреки че е безопасно да се предположи, че диетата й се е променила, откакто е станала кралска, някои неща, като любов към виното и тестените изделия, никога не се променят. Вижте как всъщност е изглеждала типичната диета на Markle по-долу, плюс няколко от любимите ѝ готварски хакове.

Закуска

Докато работи по костюми, Маркъл обикновено се събужда в 4:15 сутринта и започва деня си с чаша гореща вода с лимон. Щеше да проследи храносмилателния еликсир със стоманено нарязан овес, покрит с банани и нектар от агаве - одобрена от лекар закуска казва, че повишава енергията, намалява апетита за захар и ускорява метаболизма ви.

Обяд

Около обяд Маркъл обикновено зарежда със салата, покрита с някакъв енергизиращ протеин като пилешко или сьомга, последвана от ябълка с бадемово масло (което е една от любимите й храни) по-късно следобед.

Вечеря

Идеалната вечеря в книгата на Маркъл беше чиния с паста с тиквички, много пармезан и чаша вино. Маркъл също сподели своя сос за паста към публикацията, която включваше бавно готвене на тиквички в продължение на четири до пет часа, докато се разпадна до кашава консистенция, и хвърляне с паста. „Сосът става толкова кремообразен, бихте се заклели, че в него има тонове масло и масло, но това са само тиквички, вода и малко бульон“, добави Меган.

Закуски

За да подхрани дългите си дни на снимачната площадка, Маркъл често се обръщаше към бадеми, зелен сок или гореспоменатата комбинация от ябълка и бадемово масло. Интересното е, че тя разглежда зеления сок като нещо като заместител на кафето. "Зеленият сок е философия за храна като лекарство", обясни тя и добави, че ще го пие като начин да повиши енергията си, вместо да замени храненето.

Десерт + индулгенции

Съобщава се, че Маркъл не може да устои на пържени картофи или чаша вино, наричайки ги и двете си "пороци", добавяйки, че с удоволствие би предала шоколадов десерт за "голяма, красива червена" чаша вино. Нейният любимец за всички времена е Tignanello, който вдъхнови името на бившия й сайт за начин на живот, The Tig. Тя също е фен на аржентинските малбеки, френските кабини и пино ноар от Орегон. "През лятото обаче, когато съм навън с моите приятели, това е розово през целия ден", добави тя.

Насочете се към Delish за още.

Пазарувайте здравословни хранителни продукти

Тази публикация първоначално е публикувана в MyDomaine.