От Horoscope.com
На 13 декември 2016г

Ако се опитвате да отслабнете и кантарът няма да се издуе, вероятно се чувствате супер разочаровани. Но Водолеите са изправени уникални предизвикателства когато става въпрос за отслабване. Ако смятате, че се храните правилно, тренирате и килограмите няма да се откачат, това може да е вината за това.

това

Тегло на водата. Ние сме "носители на вода" по много начини и ако подуването ви не се издува, вероятно носите допълнителна вода. Поправката? Звучи контраинтуитивно, но се нуждаете от повече вода в диетата си. Пийте предимно вода и смесете содата, сока и твърде много кофеин. Яжте богати на вода храни като плодове, зеленчуци и супа. И намали солта.

Грешен тип упражнения. Тренировките с тежести и кардиото са най-подходящи за вас. Опитайте Cross fit, йога с висока интензивност или воден спорт като гребло.

Вие сте в рутина. Нуждаете се от голямо разнообразие от храни, които да ядете, но ключовото е планирането. Не можете да имате много разнообразие по всяко време, но трябва да смесвате храненията си всяка седмица. Обичам да планирам храненията си за следващата седмица всеки уикенд. Намерете поне една нова рецепта всяка седмица, за да не сте, например, винаги да ядете пилешка салата на обяд и да разбърквате за вечеря.