монро

АзТова е доста спретнато, когато попаднете на редки снимки на едно от най-емблематичните и разпознаваеми лица в историята и не става много по-рядко и интересно от самата Мерилин Монро, вдигайки тежести в хавлиено бикини ...

Мерилин и нейните оръдия от стомана са снимани тук през 1952 г. от Филип Халсман за списание LIFE. Този ден бяха направени стотици снимки в евтиния двустаен апартамент на Мерилин в покрайнините на Лос Анджелис, но само една ще бъде използвана и ще бъде показана на корицата на списанието, което ще я катапултира в голяма звезда. Тези изображения останаха на пода на трапезарията и остават до голяма степен невиждани дори и днес.

„Това, което ме впечатли в изтърканата си всекидневна, беше очевидният стремеж към самоусъвършенстване“, по-късно Халсман пише, припомняйки снимките си с Мерилин. „Видях снимка на Елеанора Дузе и множество книги, които не очаквах да намеря там, като произведенията на Достоевски, на Фройд, Историята на Фабианския социализъм и др. На пода имаше две гири.“

„Флиртуваше и с тримата. И такъв беше нейният талант, че всеки от нас чувстваше, че ако само другите двама си тръгнат, ще се случи нещо невероятно. Нейната сексуална привлекателност не беше пукната - това беше нейното оръжие и нейната защита. "

И нека просто да вземем още един близък план на това много съмнително хавлиено бикини ...

(Все още се опитвам да обработя, че хавлиените бикини някога са били нещо)

Но да се върнем към Мерилин и да работим. След като видях доказателство, че русата звезда се е справила, за да запази известната си фигура, аз потърсих повече за нейната рутина и достатъчно сигурно, през септември 1952 г. несъществуващото списание Pageant публикува обширна функция, написана от самата Монро, споделяйки нейните съвети за фитнес ... (сканирано благодарение на страниците на Монро)

Честно казано, никога не съм смятал собствената си фигура за толкова изключителна; до съвсем наскоро рядко се замислях изобщо. Най-голямата ми единична грижа беше да получавам достатъчно за ядене. Сега трябва да се притеснявам, че ще ям твърде много. Никога не съм се занимавал с упражнения. Сега прекарвам поне 10 минути всяка сутрин, тренирайки с малки тежести. Разработих свои собствени упражнения, за мускулите, които искам да поддържам твърди, и знам, че са подходящи за мен, защото усещам как пускат правилните мускули в игра, докато тренирам.

Тя не обича да се чувства регламентирана

УПРАЖНЕНИЕ. Всяка сутрин, след като измивам зъбите си, измия лицето си и се отърся от първия дълбок слой сън, лягам на пода до леглото си и започвам първото си упражнение. Това е проста рутина за укрепване на бюста, която се състои от вдигане на пет килограмови тежести от позиция на рамото на разпръснат орел до точка точно над главата ми. Правя това 15 пъти, бавно. Повтарям упражнението още 15 пъти от позиция с ръце над главата. След това, с ръце под ъгъл от 45 градуса от пода, движа тежестите си в кръгове, докато се уморя. Не броим ритмично като хората по упражненията по радиото; Не можех да понасям упражнения, ако трябваше да се чувствам регламентиран за това.

Как да се чувствам руса навсякъде

СПОРТ. Никога не съм се грижил специално за спортове на открито и нямам желание да превъзхождам тениса, плуването или голфа. Ще оставя тези неща на мъжете. Въпреки голямата си мода в Калифорния, не мисля, че почернената от слънцето кожа е по-привлекателна от бялата или по-здрава, в този смисъл. Аз лично се противопоставям на дълбок тен, защото обичам да се чувствам руса навсякъде.

По природа предполагам, че имам вялен нрав. Мразя да правя нещата в забързана, напрегната атмосфера и на практика е невъзможно да изскоча от леглото сутрин. В неделя, който е единственият ми ден за пълноценно отдих, понякога ми отнема два часа, за да се събудя, като се наслаждавам във всеки последен момент на сънливост. В зависимост от моите занимания, спя между пет и десет часа всяка вечер. Аз спя в изключително широко единично легло и използвам само един тежък пуховик над себе си, лято или зима. Никога не съм успявал да нося пижами или зловещи нощници; нарушават съня ми.

Набор от странни навици на хранене

ЗАКУСКА. Казаха ми, че хранителните ми навици са абсолютно странни, но не мисля така. Преди да си взема сутрешния душ, започвам да затоплям чаша мляко върху котлона, който държа в хотелската си стая. Когато е горещо, разбивам две сурови яйца в млякото, разбивам ги с вилица и ги пия, докато се обличам. Допълвам това с хапче с много витамини и се съмнявам дали някой лекар би могъл да препоръча по-подхранваща закуска за работещо момиче в бързаме.

ВЕЧЕРЯ. Вечерите ми вкъщи са изумително прости. Всяка вечер се спирам на пазара в близост до хотела си и взимам пържола, агнешки котлети или някакъв дроб, който пия в електрическата фурна в стаята си. Обикновено ям четири или пет сурови моркова с месото си и това е всичко. Трябва да съм заек; Никога не се отегчавам от суровите моркови.