Последна актуализация на 10 юли 2020 г. в 15:19 ч

диета

* Този рутинен и диетичен план за тренировки на Sasha Luss е актуализиран и ще продължи да бъде с излизането на нова информация. *

Винаги великолепните модели са тези, които в крайна сметка са убийци.

Имам предвид погледнете Скарлет Йохансон. Кой би я очаквал?

По ирония на съдбата, не само, че Йохансон играе ролята на Черна вдовица, но тя участва и в Люси под ръководството на Люк Бесон, режисьорът на Анна - която Лус ще играе на практика във всяка сцена като наш убиец.

Лешоядът казва това за ролята:

Това е вид звездно представление, което трябва да е познато на комплектоващите на Бесон. Той отдавна запознава публиката с неизвестни актриси: бъдещият франчайз Resident Evil се изправя срещу Мила Йовович в „Петият елемент“ (1997), 13-годишната Натали Портман в „Професионалистът“ и френската суперзвезда Ан Парийо през 1990 г. „La Femme Nikita“. Британският супермодел Кара Делевинг се беше появила в „Отряд самоубийци“, преди да оглави „Валериан“ на Бесон. (Скарлет Йохансон, която играе телепатичен, телекинетичен психически пътешественик във времето, непроницаем за болка в научно-фантастичния трилър на Бесън от 463 милиона долара, Люси, вече беше доста известна по времето, когато Бесон я хвърли.

Но съм адски развълнуван да видя как Лус отива на работа.

Ремаркетата, които съм виждал досега, изглеждат невероятно.

Статистика на Саша Лус:

Височина: 5’10

Тегло: (приблизително) 117 lbs.

Възраст: На 27 години

Саша Лус всъщност е една от най-високите жени, които сме виждали в SHJ.

Има няколко двойки по-високи, разбира се, но 5’10 определено е в този по-висок диапазон.

Обикновено средната височина, която виждаме при жените, е около 5’4-5’6 с дами като Дженифър Анистън, Марго Роби, Оливия Мън, Алисия Викандер, София Буш, Татяна Маслани, Еванджелин Лили и тон други.

Но тогава има и този по-висок диапазон, а сред най-високите (дори по-високи от 5'7-5'8) са дами като Гуендолин Кристи, Гал Гадот и няколко други - с Фийби Тонкин, Габриел Юнион, Бри Ларсън, Нина Добрев, Дейзи Ридли и много други, които идват около този диапазон 5'7-5'8.

И, да не забравяме по-ниските дами от SHJ като Ариана Гранде, Скарлет Йохансон, Мила Кунис, Емилия Кларк, Люси Хейл, Джулиан Хани и много други.

Но така или иначе, не се притеснявайте.

Пиша тези процедури за всички и за всички.

Диета и хранене на Саша Лус

Веднага ще признаем факта, че Саша Лус има абсолютно зашеметяваща физика.

Като се има предвид това, важно е също така да се отбележи, че тя има телосложение, което е един от моделите, които са склонни да бъдат по-тънки, отколкото тонизирани и мускулести.

В публикация в Instagram Luss споделя, че пие зелено смути/сок, тя го описва с цитат на Доли Партън:

Опитах всяка диета в книгата. Опитах някои, които не бяха в книгата. Опитах се да ям книгата. Вкусът е по-добър от повечето диети.

И това не е първият път, когато Лус споделя, че пие зелен сок.

В интервю за Vogue те споделят информация от Лус, който обяснява какво е за модела по време на Седмицата на модата, като същевременно включва снимка на Лус, отпиваща и от един от „зелените сокове“:

Оставането на земята по време на Седмицата на модата надхвърля физическото, тъй като златокосият модел го обяснява: „Трябва да сте супер спокойни, супер спокойни и просто да го вземете такъв, какъвто е.“ Тя се отпуска с „абсолютно не готина“ музика от родната си Русия, заедно с албумите на Red Hot Chili Peppers; за да синхронизира духа и тялото, тя практикува Yogilates у дома и следва поредица от видеоклипове от руски инструктор. "И аз пия много вода и зелен сок", казва тя, извиквайки количката за сок близо до апартамента й на Уолстрийт. „Този ​​човек знае как ми харесва: много джинджифил, много лимон. Той си върши работата с любов. "

Разбрахте ли това? Зелен сок с много джинджифил и много лимон!

Не искаме обаче да се увличаме и да казваме, че Luss е супер стриктен с този подход. Не е ВСИЧКИ зелен сок и вода.

В поредния кадър от Instagram на Luss виждаме зашеметяващия модел, който разхапва, след като изглежда, че е дълъг ден, окончателно прекъснат от пътуването обратно до хотела й, в някоя френска рум сервиз!

Виждаме, че много знаменитости избират устойчив подход като този.

Ето защо нашите класове по хранене в Академията (монаси, минималисти, суперчовеци, викинги, спартанци, събирачи на ловци, гръцки богове, самураи) се въртят около това да ви помогнат да намерите конкретната диета, подходяща за ВАС.

Разбира се, има много причини да ИМАШ строгите указания.

Виждали сме много знаменитости да избират конкретни ограничения.

Например: Дуейн Джонсън и Кевин Харт включват диета 80/20 с големи седмични мами, Хю Джакман, Бенедикт Къмбърбач и Тери Крюс използват периодично гладуване (нещо, което използвам и ежедневно), Мустафа Шакир и Мадлен Печ са вегани, Брандън Рут и Франк Грило за палео, а тонове други използват и свои собствени вариации.

И това е просто да назовем няколко знаменитости от всяка, между другото.

Можете да разгледате нашите Стълбове за хранене за повече информация и статии за всичко по-горе и повече.

Рутинни изследвания на тренировките на Саша Лус

Само защото споменах, че физиката й не притежава толкова мускули, колкото някои жени, това не означава, че Лус няма извивки и тонизиране, които правят тялото й също толкова привлекателно.

В горния цитат от Vogue видяхме, че Лус им е казала, че:

практикува Yogilates у дома и следва поредица от видеоклипове на руски инструктор.

Така че хубав микс от йога и пилатес. Можем да работим с това.

Също така успях да намеря цитат от Complex.com, в който те интервюираха шепа модели, питайки ги как получават невероятната си физика.

Luss, по-специално, заяви:

„Винаги се занимавам с пилатес и го обичам. Това е много полезно за тялото ви и не ви дава твърде много мускули. Просто ви дава силно, красиво тяло. "

Така че определено имаме потвърждение за пилатес!

Открих също, че Лус е преминала през доста страхотно обучение, за да усъвършенства хореографията си, което се провежда в новия й филм „Анна“.

Това включваше интензивно обучение за самозащита, за да направят всички подобни на убийци смесени бойни изкуства да изглеждат толкова реални, колкото изглеждат.

По-конкретно, The Los Angeles Times ни казва, след като получи информация в интервю за Luss:

Лус започва интензивни шестчасови бойни тренировки, за да се подготви за филма

Няма да ви караме да тренирате шест часа на ден.

Ще включвам обаче някои тренировки, програмирани от нашия боен треньор в Академията, треньор Дерек.

Мислите ли, че сте готови за това?