Ябълките са навън, а Кивито е вътре, сега са три киви на ден, за да държите лекаря далеч. Хората от Южен Китай могат да се гордеят с родния си плод за пореден път, тъй като ново изследване показва, че косматите плодове понижават кръвното налягане.

задържите

Кивито може да е един от по-малките плодове, но те са подредени с хранително съдържание в сочната си зелена плът; включва лутеин, мощен антиоксидант, за който се смята, че е един от активните компоненти в плодовете, който намалява кръвното налягане.

Изследователи, водени от Mette Svendsen от Университетската болница в Осло в Норвегия, посочват, че лутеинът има ползи, но кардиолозите бързат да кажат, че няма магически куршум или съединение, което да се грижи за здравето на сърцето на човека, това е по-скоро въпрос на здравословен начин на живот с добра диета и упражнения. Кивито обаче може с радост да измисли една от препоръчаните пет дневни порции плодове и зеленчуци, които са показали, че подобряват здравето в дългосрочен план.

Проучването, финансирано от Университетската болница в Осло, включва 50 мъже и 68 жени със средна възраст 55, които са разпределени на случаен принцип да ядат три киви или една ябълка на ден в продължение на осем седмици. Участниците са имали нива на кръвното налягане в леко повишени граници от 128/85, когато е започнало проучването. Отчитането на кръвното налягане, което е по-малко от 120/80, се счита за идеално. Те не промениха нищо в диетата си, освен добавянето на плодове. Изследователите измерват кръвното налягане чрез 24-часов амбулаторен мониторинг, който се смята за по-прецизен от измерването му през един момент от времето.

Изследователите заключават:

„Три киви на ден подобряват денонощното кръвно налягане повече от ябълката на ден.“

Други бяха по-скептични д-р Нехал Мехта, превантивен кардиолог от болницата на университета в Пенсилвания във Филаделфия, заяви:

„Има биологична правдоподобност, но не бих отишъл да грабвам по три киви на ден ... Те не са лесни за намиране или един от онези плодове, които хората с готовност грабват.“

Новото проучване може да помогне да се направи за кивито това, което предишно проучване направи за червеното вино, което също е известно, че има положителни ползи за сърцето. Разбира се, цялата тази информация идва с повишено внимание и умереност и баланс и д-р Елиът М. Антман, професор по медицина в Медицинското училище в Харвард в Бостън, посочи, че макар и обещаващо, новото проучване е направено само с малка група от хора:

„Не разчитайте, че това е пълният отговор на високото кръвно налягане ... не спирайте да приемате лекарствата си за кръвно налягане, без да говорите с Вашия лекар.“

Написано от Рупърт Шепърд

Свързано покритие

Моля, приемете нашите условия за поверителност

Можете да промените предпочитанията си по всяко време, като кликнете върху „Настройки за поверителност“ в долния колонтитул в долната част на страницата.

Ние вярваме, че надеждната здравна информация трябва да бъде безплатна за всички и разчитаме на реклама, за да направим това възможно. Предоставянето на авторитетни преживявания, които се преглеждат от лекари и други здравни и уелнес специалисти, е скъпо, но това е безценна услуга. Ние събираме и обработваме по сигурен начин Вашите лични данни, за да предоставим подходящо изживяване и да подкрепим нашия бизнес, затова молим да разрешите бисквитки, за да имате достъп до цялото ни съдържание и функции.

Ние и нашите партньори обработваме вашите лични данни по следните начини:

  • бисквитки или уникални идентификатори за съхранение и/или достъп до информация на вашето устройство
  • персонализирани реклами и съдържание
  • измерване на реклами и съдържание
  • прозрения за аудиторията и разработване на продукти
  • осигуряване на сигурност, предотвратяване на измами и отстраняване на грешки
  • технически доставят реклами или съдържание

Използването на личните Ви данни се прилага само докато използвате уебсайтове и приложения на Healthline Media. Някои от нашите партньори не искат вашето съгласие за обработка на вашите данни и разчитат на техния законен бизнес интерес. Можете да промените настройката или обекта си, като кликнете върху „Управление на настройките“.

Понастоящем не можем да предоставим пълното изживяване на сайта, ако забраните каквито и да било цели, функции или партньори. Вместо това ще предоставим версия на нашия сайт, която показва 10 от най-популярните ни статии без реклами, бисквитки или технологии за проследяване.