Музиката е ключът към душата. Той може да ви повдигне и да ви усмихне на лицето или алтернативно да ви свали и да ви доведе до сълзи. Музиката е мощна и за щастие можете да я използвате, за да помогнете за загубата на тегло.

начина

Интересното при музиката е, че една и съща песен или песен може да предизвика различни емоции у различни хора. Ако сте срещнали любовта на живота си по време на определена песен, тогава вероятно ще се насладите на нея и ще се почувствате щастливи, когато чуете как тя звучи по радиото. Друг човек може да е бил жестоко изхвърлен от приятеля си по време на същата песен, изпълнявана по същото време някъде другаде по света, има вероятност тази песен да отблъсне тази болка и да нарани разпада, причинен.

Случвало ли ви се е да пускате силно оптимистична музика, когато тренирате или сте били в нощен клуб, и сте се засичали да танцувате цяла нощ, защото музиката беше толкова добра? Музиката не само генерира положителни емоции, но може и да ви помогне да ви мотивира. Музиката може да донесе най-доброто от всички нас, кара ви да се чувствате добре и насърчава да се движите или да танцувате. И така, как музиката може да ви помогне да отслабнете?

Ето моите три най-добри съвета за използване на музика с вашата диета.

1. Изберете любимия си музикален албум и веднага след като се събудите сутринта го сложете. Слушайте го, докато закусвате и се пригответе за деня си. Това ще сложи пружина във вашата стъпка и ще ви помогне да бъдете позитивни, ще се почувствате способни на всичко и това чувство за добро чувство ще ви пренесе през деня. Позитивността и щастието ви правят много по-мотивирани и лесно ще се придържате към диетата си.

2. Поставете музика в колата си. Слушането на радио може да ви помогне да се отпуснете след тежки работни дни. Ако се приберете вкъщи под напрежение и мрънкате, много по-вероятно е да отидете до шкафа и да се храните. Пуснете музика в колата, толкова силно, колкото искате и накарайте да пеете. Влагането на цялата си разочарована енергия в пеенето ще ви помогне да се почувствате отпуснати и да придадете на настроението си така необходимия тласък. Ще се приберете у дома освежен и енергичен, а не изтощен и ще се чувствате отпадна.

3. Ако вечер ви е скучно да гледате телевизия, ще намерите себе си да отидете до шкафа, за да хапнете храни. Това е наистина лошо време за всички, които спазват диета. Изключете телевизора и пускайте музика, изпълнявайте домашните си задължения, танцувайте с децата си, играйте игри или поканете приятели на кафе. Не само не преяждате, но и прекарвате качествено време със семейството или приятелите си.

Не мога да ви кажа коя е най-добрата песен за слушане или дори кой албум мотивира хората най-много. Изборът е твой. Ще бъде различно за всеки и вероятно ще зависи от много фактори, възраст, вкус към музиката, събития от живота, начин на живот и т.н. Това, което мога да кажа, е да разгледате добре своята музикална колекция и да изберете няколко албума, по този начин няма да ви омръзне също лесно и ще се насладите на музиката. Опитайте да слушате песни, които сте обичали, когато сте били по-млади, това връща щастливи спомени и ви насърчава да загубите тези излишни килограми