салата от мариновани гъби
- Време за подготовка: 10 минути
- Време за готвене: 30 минути
- Обслужване: 4 човека
- Фаза
- Интензивен, активен 2, активен 1, поддръжка,
- Диетични изисквания
- Лакто-вегетариански, ово-вегетариански, пескетариански, палео, вегански, вегетариански,
- Енергия (kCal) 113
- Протеин
(gms) 8.2 - Въглехидрати
(gms) 5.86 - Общо захари
(gms) 2.96 - Дебел
(gms) 5.2 - Сат Дебел
(gms) 0.8 - Фибри
(gms) 4.29 - Натрий
(gms) 175
Съставки
- 1 килограм гъби, нарязани на филийки
- 1⁄2 чаша вода
- 1⁄4 чаша балсамов оцет
- 1⁄4 чаша кашу
- 1 чаена лъжичка дижонска горчица
- 2 скилидки чесън
- 1 червен лук
- 1⁄2 чаша червен капсикум
- 1 чаена лъжичка суха мащерка
- 100 грама пресен бебешки спанак
Подготовка
- Загрейте голям тиган и задушете гъбите за 2-3 минути, докато леко омекнат.
- Добавете червен лук и капсикум към гъбите и задушете до леко омекнали
- Комбинирайте вода, оцет, кашу, горчица и чесън в кухненски робот или мощен пасатор.
- Смесете сместа от соса с гъбената смес, покрийте и оставете да стегне 20 минути.
- Сервирайте върху смес от накълцан бебешки спанак и рукола
Свързани рецепти
Няма налични свързани рецепти
За бисквитките на този сайт
Нашият сайт използва бисквитки и други технологии, за да можем ние и нашите партньори да ви запомним и да разберем как използвате нашия сайт. Влезте в нашия инструмент за съгласие с бисквитки, както се вижда на всяка страница, за да видите пълен списък на тези технологии и да ни кажете дали те могат да бъдат използвани на вашето устройство. По-нататъшното използване на този сайт ще се счита за съгласие. За повече информация посетете нашата Политика за поверителност.
Абонирайте се и получавайте безплатна консултация от нашия диетолог Optifast.
(Персонализирана поддръжка, насоки за диетата, ключови съвети)
Благодаря ти. Ще се чуете скоро.
Абонирайте се за безплатна консултация
Optifast® VLCD ™ е храна за специални медицински цели и трябва да се използва под наблюдението на медицински специалист.
- Съвети за отслабване; Рецепти за диети Ананас на Алехандро Юнгер; Рецепта за супа от авокадо Gazpacho -
- Три здравословни рецепти за отслабване Билкови
- Планът за 7-дневна кетогенна диета 35 вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за мотивация за отслабване -
- Рецепта за салата с топла гъба - Marcia Kiesel Food; Вино
- Отслабване 3 богати на протеини Paneer рецепти за отслабване