Вероятно не е изненадващо, че сексът изгаря калории, в края на краищата това е форма на упражнения. Но както при всички упражнения, някои „движения“ ще ви помогнат да отслабнете повече от други.

сексуални

„Добре“, чувам да казвате. „Ако сексът е толкова добър за отслабване, тогава за какво правя всичко това ходене?“

Е, със сигурност може да се каже, че ако се потите достатъчно и сърдечната честота е достатъчно по време на секс, тогава вероятно получавате прилична тренировка. Но може ли да увеличите максимално резултата си?

Според The ​​Great British Sexpert, Ребека Дакин, следните три позиции имат най-голям потенциал за отслабване и, добрата новина е, че те не са твърде напрегнати. И така, вие, аз и всеки на всяка възраст можем да го включим и свалим едновременно (предназначен за игра на думи).

В зависимост от естеството на вашата сексуална връзка, единият партньор може да свърши малко повече работа от другия по време на секси времена. Достатъчно е да кажем, че пожънете това, което посеете, така че и двамата трябва да направите тежките дворове, ако искате да извлечете най-голяма полза от тези три позиции.

Мисионерска позиция
Този не трябва да бъде прекалено труден за овладяване. Номерът е в това жената да се вдигне нагоре, докато мъжът се спуска надолу, вместо да разчита на него да свърши цялата работа. По този начин и двамата ще упражнявате глутеусите, долната част на бедрата и основните мускули.

Кучешки стил
Уместно наречената позиция в кучешки стил обикновено не е толкова физически взискателна, колкото другите секс позиции, и е чудесна, ако някой от партньорите има проблеми със гърба. Отново, ако и двамата се напъвате едновременно, това ще има отлични ползи за основните ви мускули и ще помогне за намаляване на талията и стомаха.

краварка
Този е може би най-ефективният от трите. Единственият проблем е, че тъй като тази позиция се чувства толкова добре, момчетата обикновено имат късмет да отидат много дълго.

Ездата в позицията на каубойката е чудесна за сърцевината, бедрата и глутеусите и ако успеете да отидете за известно време, това е и най-доброто кардио упражнение.

О, и трябва да спомена: въпреки че загубата на тегло е фокусът на тази статия, фокусът ви винаги трябва да бъде да се забавлявате, да се обичате и да се наслаждавате на времето, което имате заедно.

Как ви харесва идеята за отслабване по време на секс? По-добре ли е от мисълта за диета?