тридесет и няколко тънки
HW: 179+ (спряно претегляне преди да видим 180-те, но съм сигурен, че стигнах там)
LW като възрастен: 132 (преминава от 179 - 132 с ниско съдържание на въглехидрати/кето и получава всичко обратно за 3 месеца); слезе до 137,8 с OMAD преди 2 години преди връзка
CW: 168.4 (това беше трудно да се види - никога не съм си мислел, че ще видя отново 160-те или 170-те. Ударих 170 миналата седмица)
GWR: 127 - 130
тридесет и няколко тънки
10 унции прасковен студен чай. Обикновено не пия нищо, освен вода и червено вино, така че това беше различно. Беше добре, но няма да го имам отново. Също така се опитвам да разбера как да имам дневната си чаша червено преди 2:00 и все още да функционирам.
JeffR
Поздрави за това, че сте се върнали в съответствие с диетата си. Трудно е, но връщането към това тегло, от което сте били някога, е толкова променящо се в живота. Възстановяването на себе си е нещо специално, това е сигурно.
Пожелавам ви късмет на това пътуване и ще се радвам на бъдещите ви актуализации.
- Диетата на месоядните - начинаещ; s План за хранене Chomps
- Какво е пескатарианска диета, ползи, план за хранене Наистина ли е здравословният избор
- Диетата на заетата мама Безплатна 7-дневна диета - Дневник на годна мама
- Крайното ръководство за датския диетичен хранителен план Природен търсещ - здраве; Уелнес ревюта
- Резултатите от диетата на воините, планът за хранене и предимствата за отслабване