38-годишната актриса започна ежедневната си тренировка и всъщност е нещо, което смятаме, че бихме могли да направим.

салдана

Тъй като времето сега най-накрая реши да вкара дупето си в сила и да донесе на тялото си така необходимия витамин D, нямаме търпение да отпразнуваме горещото слънчево време с кана Pimms, Flake 99, пакет Flaming Hot Doritos и семеен пакет опаковки.

Обаче едно нещо, което не е толкова високо на дневен ред в момента, е тренировките във фитнеса.

Вижте, по всякакъв начин ни дайте възможност да избягаме няколко обиколки из парка и да участваме в клас по HIIT на покрива със спиращи дъха гледки (въпреки че липсата на кислород в дробовете ни всъщност може да е виновна), но ние мисля, че ще преминем към 45-минутен курс в фитнес студио без климатик, докато нашите приятели са навън, наслаждавайки се на слънцето.

За щастие изглежда, че актрисата Зоуи Салдана има отговора на нашето упражнение спрямо лятото.

Актрисата от "Пазителите на галактиката" наскоро разкри за омразата си към дългите тренировки, признавайки, че предпочита да се ограничи до 20-минутна тренировка, без фара на тежести и гири.

Тя каза пред списание Shape: „Между пътуванията, срещите и изстрелите графиците са груби за мен. Опитвам се да тренирам три пъти седмично, но не вярвам да се кача на една машина за 30 минути. Ако правя много кардио, обикновено това просто означава, че ще влача краката си през останалата част от деня.

Чуваме те, Зоуи.

„Когато снимам, наистина не обичам да бъда строг с тренировката си, тъй като вече поставям 16-часови дни“, продължава тя.

И така, как майка на две деца поддържа своето тънко бъдеще?

„Тичам на място за 30 секунди, след това правя клякам, след това нося тежко лекарствено топче няколко пъти подред, докато не ускоря пулса си“, казва тя.

Разбира се, родената в Ню Джърси звезда не кредитира тонизираната си фигура да упражнява режим сама.

„Не мога да тренирам редовно, затова компенсирам, като се храня много по-здравословно, отколкото бих могъл иначе. След като имате относително здравословни хранителни навици, вашата тренировка може да стане игра с децата ви, разходки из квартала, игра на самолет или просто смяна на памперси “, обяснява тя.

„Не вярвам в измамни дни, защото не вярвам в диети. Опитвам се да не лишавам тялото си от нищо, защото в момента, в който имам само салати и протеини за няколко дни, жадувам за въглехидрати. Но когато ям всичко балансирано, мисля по-малко за храната и повече за всичко останало. Става въпрос за ядене, за да се живее, а не за да се яде “, заключава тя.

Това е мантра, по която бихме искали да живеем.