След като най-накрая изрита йо-йо диетичния си навик, Натали Касиди се присъедини към нашата „Елате на диета с нас!“ кампания в помощ на двама читатели - и вие - отслабнете и се подгответе.

Натали Касиди влиза в светещата от здраве снимка на Closer и е най-щастливата, която сме я виждали през последните години.

става

И тя отчаяно иска да предаде добрите съвети, които са променили нейния живот и фигура. Ето защо тя е очевидният избор за нашата диета с нас! серия, където сдвояваме наставници на знаменитости с по-близки читатели, за да им помогнем да отслабнат и да се тонизират.

Натали ще помогне на Сю Тейлър (30) и Аманда Саймънс (24) да загубят повече от 5-то място помежду си и да получат телата, които винаги са искали. Тя също ще публикува съвети за диета и упражнения, както и подробности за диетичните планове на момичетата на www.closeronline.co.uk, за да можете и вие да се възползвате от нейните съвети.

29-годишната Натали казва: „Искам да помогна на хора, които са се борили с теглото си, като мен. Аз съм истинска жена с извивки и намерих реалистичен план за хранене, който работи за мен - Сю и Аманда също могат. "

Запознайте се с диетите - и гледайте как Натали представя плана по-долу

„Трябва да променя напълно начина си на живот“

Нани Сю Тейлър

Тегло: 13 камъка 10кг

Размер на роклята: 16, понякога 18 отгоре

Цел: 10 камъка, тънък размер 12

„Работата в продължение на 57 часа седмично наистина взе своето влияние върху тялото ми през последните няколко години. Размерът ми винаги се е колебал, както при повечето жени, но обикновено започвам да диета и упражнения веднага щом се прокрадне над 11 камъка. Този път отиде твърде далеч и преди да се съглася с тази диета, просто не виждах начин да я върна под контрол.

Натовареният ми живот като бавачка означава, че често не се прибирам вкъщи до 19 или 20 часа, по това време често съм прекалено уморен, за да готвя и така накрая имам индийско заведение с приятеля си, Маркус Ван Спал, 45.

Любимата ми е пилешка тика кория, но понякога имаме и Macdonalds и други бързи храни. На всичкото отгоре, приготвянето на детските ястия на работа означава, че често закусвам това, което им давам, без да осъзнавам, което добавя към приема на калории.

Лошите навици умират трудно

Типична диета за мен е без закуска, хляб хумус и шунка пита за обяд, а аз закусвам чипс, колбаси от колбаси или Pepperami. След това ще взема храна за вечерта или, ако се прибера достатъчно рано, ще направя мусака.

Наистина не пия през седмицата, но се наслаждавам на алкохол и няколко водка и диетични коктейли в петък вечер. Това е моето лечение за мен след дълга седмица.

В ранните си двадесет години загубих над два камъка, като наблюдавах теглото, но се успокоих и спрях да тренирам и така натрупах отново тежестта. Аз също страдам от синдром на поликистозните яйчници, което ви прави склонни към наддаване на тегло, но съм решен да го преодолея.

Това лято отивам в Дубай с приятеля си и искам да мога да нося хубави неща. В момента не бих посмял да нося бикини и винаги бих се покрил с едно парче или танкини, които покриват колебливото ми коремче.

Радвам се да започна диетата и чувствам, че с помощта на Натали ще мога да променя окончателно отношението си към диетата и упражненията. "