използвате

ТРЯБВА ЛИ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ АМИНОКИСЕЛИНИ, КОГАТО ОТСЛАБВАТЕ?

    27.08.2019

Аминокиселинни добавки са протеини, които са основните градивни елементи на клетките. По този начин те са важни за човешката диета и за да гарантират, че всички органи, системи и хормони функционират правилно.

При отслабване е необходимо да се провери вида на диетата, когато се опитват да отслабнат.

Повечето хора предполагат, че намаляването на количеството храна ще свърши работа. Следователно аминокиселините осигуряват по-естествен начин за намаляване на теглото.

Каква е ролята на аминокиселините в намаляването на теглото?

Тъй като аминокиселините са основните градивни елементи на тялото, те определят как тялото ще проведе жизненоважни процеси като освобождаване на енергия и загуба на тегло. Те помагат на тялото да стимулира метаболитните дейности, да осигури хормонален баланс и да премахне теглото, добавяйки боклуци като токсини, мазнини и жлъчка. Аминокиселините активират хормони, които са отговорни за:

  • Изгаряне на мазнини
  • Поправяне на тъкани и кости
  • Защита на мускулите и костите

Следват ролите на аминокиселините в изгарянето на мазнини:

  • Различните видове аминокиселини улесняват отслабването. Тези видове киселини включват L-глутамин, карнитин, метионин, L-аргинин, L-тирозин и L-триптофан.
  • L-глутаминът е полезен за осигуряване на енергия на човек при продължителни тренировки. Помага на мускулите да останат силни, особено когато са изправени пред стрес.
  • Карнитинът и метионинът пречат на тялото да съхранява мазнини чрез улесняване на метаболизма. Той също така насърчава развитието на мускулите, като ускорява растежа на андрогенните рецептори.
  • L-аргининът произвежда голямо количество азотна киселина, която е полезна за отваряне на кръвоносните съдове за окисляване и подобряване на кръвоснабдяването.
  • L-тирозин формулира активен епинефрин и амини, които са полезни за предизвикване на реакции в мозъка за улесняване на загубата на тегло.
  • L-триптофанът предупреждава тялото, когато е пълно, като по този начин намалява преяждането.

За да обобщим горните аминокиселини, следните са специфичните ползи от приема на аминокиселини за отслабване:

  • Намаляване на умората при тренировка
  • Повишаване на имунитета.
  • Насърчаване на изграждането на мускули.
  • Намаляване на мускулната болезненост и увреждане.
  • Осигуряване на енергия по време на тренировка.

Заключение:

Препоръчително е да използвате аминокиселини, когато се опитвате да отслабнете, особено ако се опитвате да го направите с по-естествени средства. Трябва обаче да знаете какви видове аминокиселини трябва да приемате преди тренировка, по време на тренировка и след тренировка.