Споделете това с

Малко неща са толкова емоционални, колкото дискусиите около теглото.

трябва

Много от нас - особено жените - израстват с безпокойство около теглото и размера, което никога не ги напуска. Везните и измерванията за повечето от нас не съдържат нищо освен страх и срам.

Ако като мен сте били отгледани от някой, който е прекарал по-голямата част от зрелия си живот на диета, тогава шансовете са и вие да имате объркана връзка с храната, размера на тялото и красотата.

В идеалния свят всички щяхме да сме здрави и здрави и никой не би притежавал чифт везни, освен ако не бяха професионални спортисти (които трябва да знаят теглото си, за да бъдат възможно най-аеродинамични/мощни/бързи).

Но факт е, че сме по-дебели от всякога и детското затлъстяване нараства.

Според Public Health England, една четвърт от децата на възраст между две и 10 години са с наднормено тегло или затлъстяване. А затлъстелите деца са склонни да стават възрастни с наднормено тегло; до 2034 г. се прогнозира, че 70% от възрастните ще бъдат с наднормено тегло и с риск от сърдечни заболявания, диабет, рак и мускулно-скелетни нарушения.

Това не е за смях. За възрастните е добре да бъдат такива, каквито искат да бъдат - това е тяхната прерогатива. И често затлъстяването не е свързано само с храна, а може да се използва като емоционална патерица, нещо, с което да се бориш със скуката, одеяло-невидимост. Това е сложен въпрос за тези от нас, които контролират телата си, диетите и навиците си.

Но децата са склонни да имат по-малка автономия над това, което правят и ядат. Те ядат това, което им е сервирано и се включват в дейности като цяло, в които ги принуждаваме.

Тогава детското затлъстяване вероятно е по-малко свързано със сложни емоционални причини и повече е свързано с факта, че родителите ги прехранват и не им дават възможност да се движат толкова, колкото предишните поколения.

И така, какво трябва да се направи?

От една страна, не бихте искали да давате на децата си повишаване на теглото им, създавайки омраза към телата им и страх от храна и мазнини, който може да продължи цял живот. И от друга, вие се взирате в редица неизбежни здравословни проблеми, които могат да доведат до физически, емоционални и социални увреждащи последици.

Едно очевидно решение е родителите да претеглят децата си.

За разлика от възрастните, претеглянето на деца ще ви даде основна фигура, за да разберете дали размерът им е здрав или не. Те няма да имат натоварване от мускули, което изтласква техния ИТМ нагоре и като цяло не получавате огромното разнообразие от костна плътност или височина, което правите по-късно по пътя.

Като част от Националната програма за измерване на децата, децата сега се претеглят и измерват в училище.

Децата на рецепция и Година шеста се вземат за ръст и тегло и ако се окажат с наднормено тегло, се предлага подкрепа от местните служби на NHS.

„Около едно на всеки пет деца в приемната са с наднормено тегло или затлъстяване, което нараства до едно на всеки три през шестата година“, казва NHS.

‘Тъй като броят на децата с наднормено тегло постепенно се увеличава, бавно свикнахме с това.

‘Може да е трудно да се разбере дали детето ви е с наднормено тегло, тъй като може да изглежда подобно на други деца на тяхната възраст. Като записваме техните измервания, можем да получим точна картина. '

След това резултатите се изпращат на родителите и те сами решават дали да споделят тази информация с децата си.

Изглежда ненужно жестоко родителите да искат да разкриват такива неща на неволното си потомство, особено като цяло, те са тези, които контролират какво ядат децата им. Ако говорихме за тийнейджъри, които се прибират от училище през магазина за пилета, това би било едно. Но като цяло петгодишните и 11-годишните всъщност не контролират. Ако сте разбрали, че детето ви е с наднормено тегло, има други, по-фини начини да ги накарате да отслабнат малко, отколкото да им кажете колко тежат (които и без това вероятно не биха разбрали напълно).

Но какво се случва между началото и края на началното образование? А какво да кажем за по-големите деца?

Трябва ли родителите да поемат по-активна роля в претеглянето и измерването на децата си у дома? Може ли редовното претегляне на детето ви просто да изостри тези проблеми с лошото самочувствие и вероятността от бъдещи проблеми с психичното здраве?

Не знам как всъщност трябва да кажете колко трябва да тежи едно дете. Със сигурност един родител би знаел диетата/упражненията на детето?

Има безброй калкулатори онлайн, които могат да помогнат да се определи колко здравословно може да бъде теглото на детето (отново, тук - само личен лекар или диетолог може да ви каже дали е наистина здравословно или не).

Един родител отиде на страницата на Families Online във Facebook, за да сподели как претеглянето, когато самото дете й се отрази.

„Майка ми и баба ми тежеха като дете и това ме беляза цял живот“, спомня си един родител.

‘Сега отказвам да притежавам набор от везни и няма да позволя на собствените си деца да ги използват. Все още имам проблем с теглото и не мога да ви кажа колко унизително и емоционално увреждащо беше и колко „подбран“ се чувствах от онези, които трябва да ме обичат, независимо.

„Разбира се, майка ми и баба ми изобщо не направиха това злонамерено, но въздействието това върху развиващия се млад ум не може да бъде подценявано.“

Докато повечето родители казаха на Family Online, че подкрепят проследяването на диетата и благосъстоянието на детето си, стъпването на кантара не е отговорът и че родителите трябва да поемат повече собственост върху това, което децата им ядат.

„Мисля, че като родител трябва да контролирате изцяло какво яде детето ви и ако чувствате, че те наднормено тегло, можете да промените диетата си, без дори да го правите проблем“, Карън, майка от три деца, каза на сайта.

Още: Великобритания

Sadiq Khan призовава всички лондонски училища да се затворят утре, когато се очертава ниво 3

Засега Брекзит без сделки се избягва, тъй като ЕС се съгласява да удължи преговорите

Лондонски квартал да затвори всички училища, тъй като се увеличава натискът за преминаване към онлайн обучение

Пиърс Морган признава, че е „Covidiot“, защото не е носил маска в такси

‘Вашето дете не се нуждае от редовни претегляния, а само за да му бъде осигурен по-добър избор на храна и повече възможности да се разхожда навън на чист въздух.’

Карън е права, разбира се.

В идеалния свят родителите просто биха осигурили добра, полезна каша с много плодове и зеленчуци и биха гарантирали, че децата им тичат навън, доколкото е възможно.

Но истината е, че много родители са също толкова безсмислени, колкото и децата им, що се отнася до храненето. И дори да знаят своите плочи на Eatwell, трябва да се върнем към тази емоционална връзка.

Какво представлява плочата на Eatwell?

Eatwell Plate е разбивка на това, което правителството съветва да ядете - и в какви количества - да имате здравословна, балансирана диета.

Това е груба насока и не отчита специални диети. Така че, ако сте палеояд или веган, това няма да ви побере.

Но за повечето хора това е прилично ръководство, което да следват.

Ето какво пише:

  • 35% плодове и зеленчуци
  • 35% нишестени въглехидрати като хляб, тестени изделия, ориз и картофи
  • 20% протеини като бяло месо, риба, яйца и варива
  • 15% мазнини от млечни продукти или млечни алтернативи

Като дете аз прекарвах часове всеки ден в клубове за извън училище, докато родителите ми не свършиха работа късно вечерта. По-специално майка ми имаше тонове работа и нямаше ужасно много време за престой с нас. Така че тя често ни лекуваше, когато беше свободна - купуваше ни тукинг, пудинги, храна за вкъщи.

Нашето общество използва храната като награда, напомняне за любов и като извинение.

Бих заложил, че голяма част от този ендемичен затлъстяване при деца е свързан с прехранване на родители с кратко време, като сервира порции за възрастни в своите мини-мрежи (много лесно за изпълнение) и като компенсира загубеното време с лакомства.

И при този сценарий може би странното месечно претегляне няма да се обърка. Вместо да направят голяма песен и да танцуват за това, всичко, което трябва да направят, е да накарат детето си да стъпи на кантара в първата събота на месеца (например) и да държи дневник на телефоните си, далеч от любопитни очи . Те също биха могли да го направят сами и просто да обяснят, че като семейство просто наблюдават биометричните си данни от интерес.

Информацията е сила. Ако не знаете колко тежи детето ви, как наистина можете да направите нещо по въпроса?